【太極產(chǎn)生】
受到中國功夫電影的影響，很多外國人天真地以為，凡事中國人都會幾招拳腳功夫，就像我們都認(rèn)為巴西人個個能踢足球一樣。不過巴西人大部分是愛足球的，中國人一到半百的年齡，也就常以太極養(yǎng)生。太極不是功夫，卻是最能代表中國武學(xué)精神和哲學(xué)精神的一種拳術(shù)。
太極這個概念，最早見于《易經(jīng)》當(dāng)中，中國的儒學(xué)、道教，都受到這個名
詞的影響。古人將宇宙分為太易、太始、太初、太素、太極這樣五階段，宋代的大儒周敦頤在《太極圖說》的開篇就說：“無極而太極?！庇腥苏J(rèn)為，世界的本原就是太極，“無極太虛氣中理，太極太虛理中氣。乘氣動靜生陰陽，陰陽之分為天地。未有宇宙氣生形，已有宇宙形寓氣。從形究氣曰陰陽，即氣觀理曰太極”。在這種玄之又玄的說法中，太極究竟是什么，只能做一個簡單的理解，古人認(rèn)為，太極就是天地尚未分開之前的混沌元?dú)?。這種概念，再強(qiáng)調(diào)陰陽、平衡、中庸。所以太極拳的招式，也是靜中有動，于動中求靜。
【太極拳法】
太極是根據(jù)《易經(jīng)》中陰陽相生之理、中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)、導(dǎo)引、吐納等理論和技法綜合而成的拳術(shù)，具有剛?cè)嵯酀?jì)、快慢相間的特點。太極拳松活彈抖，符合人體結(jié)構(gòu)，是一種具有大自然運(yùn)轉(zhuǎn)規(guī)律的拳術(shù)。
太極拳的歷史悠久，流派眾多，主要有陳式、楊式、孫式、吳式、武式以及武當(dāng)、趙堡等。作為傳統(tǒng)拳術(shù)的太極拳既可技擊防身，又能增強(qiáng)體質(zhì)和防治疾病，因此深受人們的喜愛。太極拳在早期曾被稱為“長拳”、“綿拳”、“十三勢”、“軟手”。至清朝乾隆年間，山西武術(shù)家王宗岳著《太極拳論》，才確定了太極拳的名稱。“太極”一
詞源出《周易·系辭》，含有至高、至極、絕對、唯一的意思。
太極拳在技擊上別具一格，特點鮮明。它要求避實就虛，以柔克剛，以靜制動，借力發(fā)力，主張一切從客觀出發(fā)，隨人則活，由己則滯。為此，太極拳特別講究“聽勁”，所謂聽勁，就是要準(zhǔn)確地感覺判斷對方來勢。在對方未發(fā)動前，自己不要冒進(jìn)，要用招法誘敵，探其虛實，這就是所謂的“引手”。一旦對方發(fā)動，自己要迅速搶在前面，“彼未動，己先動”，將對手引進(jìn)，或者分散轉(zhuǎn)移對方注意力，乘虛而入，全力還擊。
太極拳也比較講究勁道，勁以
曲蓄而有余，周身之勁在于整，發(fā)勁要專注一方，須認(rèn)定準(zhǔn)點，做到有的放矢。勁起于腳跟，由腳到腿，再由腿到腰，高手再集而發(fā)之，形于手指，這一過程完整一氣，不會有絲毫間斷?？傊?，太極拳需要注意引進(jìn)落空、借力打人，周身須完整統(tǒng)一，動則俱動，靜則俱靜，勁斷意不斷，才能一觸即發(fā)。牽引在上，運(yùn)化在胸，儲蓄在腿，主宰在腰，蓄而后發(fā)，其威力無窮。
【太極知識】
拳訣
拳似流星眼似電，腰如蛇形腳如鉆。
閭尾中正神貫頂，剛?cè)釄A活上下連。
體松內(nèi)固神內(nèi)斂，滿身輕俐頂頭懸。
陰陽虛實急變化，命意源泉在腰間。
二十四式簡化太極拳動作名稱
起勢、左右野馬分鬃、白鶴亮翅、左右摟膝拗步、手揮琵琶、左右倒卷肱、左攬雀尾、右攬雀尾、單鞭、云手、單鞭、高探馬、右蹬腳、雙峰貫耳、轉(zhuǎn)身左蹬腳、左下勢獨(dú)立、右下勢獨(dú)立、左右穿梭、海底針、閃通背、轉(zhuǎn)身搬攔捶、如封似閉、十字手、收勢
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