說(shuō)起來(lái)，夢(mèng)確實(shí)是一種很奇妙的現(xiàn)象：有人會(huì)“日有所思夜有夢(mèng)”；有人會(huì)經(jīng)常做同一個(gè)夢(mèng)；有人經(jīng)常做噩夢(mèng)；還有人會(huì)做春夢(mèng)……
關(guān)于夢(mèng)，可聊的太多了！即便現(xiàn)在科學(xué)水平有了很大的進(jìn)步，夢(mèng)在人們心中依然保持著神秘的色彩。
今天就和大家來(lái)聊一聊“夢(mèng)”！
人為啥會(huì)做夢(mèng)？
一直以來(lái)，夢(mèng)的存在都讓人感到困惑：
咱們睡覺(jué)不就是為了休息嘛，為啥大腦在休息的時(shí)候還不肯閑著，非要做點(diǎn)夢(mèng)呢？
遺憾地告訴大家，盡管腦科學(xué)家們做了很多研究，但是關(guān)于 “人為啥會(huì)做夢(mèng)”這個(gè)問(wèn)題，仍然沒(méi)有得到確切的解答。
不過(guò)，可以肯定的是，夢(mèng)中出現(xiàn)的內(nèi)容，是和個(gè)人的思維、情感、生活、工作、經(jīng)歷分不開(kāi)的。
正所謂“日有所思，夜有所想”，構(gòu)成夢(mèng)境的一切素材，都可以在現(xiàn)實(shí)生活中找到它的影子。
此外，我們的器官刺激和病理變化會(huì)引起夢(mèng)中出現(xiàn)類似的情景，如尿急的時(shí)候，就會(huì)夢(mèng)到到處找?guī)鹊取?/span>
為啥有人經(jīng)常做夢(mèng)
而有人卻幾乎不做夢(mèng)？
事實(shí)上，每個(gè)人都會(huì)做夢(mèng)，只是有些人記得，而有些人忘了。
一般來(lái)說(shuō)，睡眠階段可分為兩部分：無(wú)夢(mèng)或少夢(mèng)的非快速動(dòng)眼睡眠期、有夢(mèng)或多夢(mèng)的快速動(dòng)眼睡眠期。
你是否可以記住夢(mèng)的內(nèi)容，很大程度取決于在哪個(gè)階段中醒來(lái)。
舉個(gè)例子：如果你在快動(dòng)眼睡眠期做夢(mèng)的時(shí)候被叫醒，就會(huì)清晰記得夢(mèng)的內(nèi)容。
相反，如果你作息規(guī)律，又總是非快速動(dòng)眼睡眠期醒來(lái)，那么你很少會(huì)記得自己的夢(mèng)，甚至覺(jué)得自己從不做夢(mèng)。
為啥我會(huì)做噩夢(mèng)？
很多人有過(guò)做噩夢(mèng)的經(jīng)歷：
夢(mèng)見(jiàn)鬼怪撲在自己身上；
夢(mèng)見(jiàn)遇到生命危險(xiǎn)，想掙扎，手腳卻無(wú)法動(dòng)彈，想喊叫，卻發(fā)不出聲音；
......
其實(shí)，噩夢(mèng)的發(fā)生大多有兩個(gè)原因：
外界的生理刺激
例如，錯(cuò)誤的睡覺(jué)習(xí)慣：人睡覺(jué)時(shí)，心和肺的活動(dòng)能力減弱，當(dāng)嘴和鼻孔被被子擋住或胸部受到壓迫時(shí)，會(huì)感到心臟活動(dòng)受到阻礙，呼吸困難。
而這種來(lái)自外部的刺激很快傳到大腦皮層，便能引起不正確的反應(yīng)，產(chǎn)生恐怖的幻覺(jué)。
所以，睡覺(jué)的時(shí)候，記得不要將手臂放在自己的胸前。
此外，睡前看恐怖片、藥物、乙醇、某些神經(jīng)變性病（如帕金森病和癡呆）等，也會(huì)誘發(fā)或加重噩夢(mèng)。
內(nèi)在的心理創(chuàng)傷
有些人在生活中經(jīng)歷了創(chuàng)傷性事件后會(huì)做噩夢(mèng)，即創(chuàng)傷后夢(mèng)魘，這是很常見(jiàn)的。
此外，噩夢(mèng)有時(shí)可以起到情緒調(diào)節(jié)劑的作用。
比如，夢(mèng)見(jiàn)自己在做一件永遠(yuǎn)也做不完的工作，說(shuō)明夢(mèng)者可能太勞累，做了這個(gè)夢(mèng)，白天可能會(huì)輕松一點(diǎn)。
做春夢(mèng)了，說(shuō)明身體怎么了？
很多人在做了春夢(mèng)都會(huì)覺(jué)得難以啟齒：
天哪，我是不是學(xué)壞了？
哎呀，我是不是有病?。?/span>
……
其實(shí)，春夢(mèng)通常是一種無(wú)意識(shí)或潛意識(shí)的性心理活動(dòng)，是性自慰的一種形式，也是機(jī)體自身調(diào)整緊張性張力的一種心理防衛(wèi)機(jī)制。
簡(jiǎn)單地說(shuō)，春夢(mèng)是正常的性心理現(xiàn)象，不是疾病。
此外，人的許多夢(mèng)境都是為了滿足某種需求的。
例如，性發(fā)育正常的人如果性需要不能在現(xiàn)實(shí)中滿足，就會(huì)從春夢(mèng)中獲得滿足，未婚青少年春夢(mèng)多就是這個(gè)道理。
而且，做春夢(mèng)也不意味著不道德。
春夢(mèng)是潛意識(shí)中自發(fā)的，而不是人能夠控制的。
夢(mèng)不等于現(xiàn)實(shí)，大多數(shù)人夢(mèng)后是不會(huì)按夢(mèng)去想，更不會(huì)按照夢(mèng)去做的，所以春夢(mèng)不存在道德評(píng)價(jià)意義。
總之，春夢(mèng)是正常的性心理現(xiàn)象，它的功能就是獲得性需要的替代性滿足。
夢(mèng)游是咋回事
能不能叫醒夢(mèng)游的人？
夢(mèng)游是一種睡眠障礙疾病，叫睡行癥。
夢(mèng)游的“導(dǎo)火索”包括：長(zhǎng)期睡眠剝奪導(dǎo)致睡眠不足，如熬夜通宵等；一些疾病，如高熱、腦外傷、腦炎等；還有一些心理因素，如抑郁癥、焦慮癥等。
而叫醒夢(mèng)游者，并不會(huì)使其發(fā)瘋、癡呆或猝死。
不過(guò)，被強(qiáng)制喚醒時(shí)，夢(mèng)游者可能會(huì)出現(xiàn)短暫的意識(shí)錯(cuò)亂。
但這只是因?yàn)閴?mèng)游者一時(shí)有點(diǎn)兒懵圈而已，并不是癡呆或發(fā)瘋。
試想想，原本在床上睡得好好的，醒來(lái)卻突然出現(xiàn)在客廳、廚房、大街，甚至陌生的地方，誰(shuí)不會(huì)嚇一跳呢？
確實(shí)有夢(mèng)游者被叫醒后猝死的情況，但那可能是因?yàn)椋瑝?mèng)游者原本就有心臟病，夢(mèng)游醒來(lái)后，受驚嚇過(guò)度，心臟承受不了刺激。
所以，最好的做法是：輕輕地拉著他的胳膊，小心翼翼地把他引回床上。
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