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李阿姨今年52歲，身高162cm，體重只有84斤，平時不抽煙不喝酒，因此沒有中年發(fā)福的情況，朋友們都羨慕李阿姨身材保持得很好。然而，上周例行體檢，李阿姨卻被提示轉(zhuǎn)氨酶輕度升高，有被查出脂肪肝。

“脂肪肝？這我也不胖?。吭趺磿兄靖文?？會不會搞錯了？”李阿姨不理解，自己明明是個瘦子，怎么會得了胖人專屬的脂肪肝呢？帶著疑惑，李阿姨又做了一次檢查，結(jié)果，腹部超聲和無創(chuàng)肝臟硬度+脂肪含量測定后，醫(yī)生告訴李阿姨，她的確是患上了脂肪肝。

脂肪肝不是“胖人”專屬，瘦人也要注意

脂肪肝是由于各種原因?qū)е赂渭毎麅?nèi)脂肪堆積過多的一種疾病，可以分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，酒精性的脂肪肝與長期過量飲酒有關(guān)；非酒精性的脂肪肝與糖尿病、肥胖、脂代謝異常等原因有關(guān)。據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，我國有一億兩千萬脂肪肝患者，已成為我國第一大肝病。

要注意的是，雖然肥胖誘發(fā)脂肪肝的概率很高，但脂肪肝并不是“胖人”專屬疾病。像高脂血癥、遺傳病、過量酗酒、營養(yǎng)不良、喜歡吃高脂肪高熱量的食物、久坐不動等，都可能誘發(fā)脂肪肝。

瘦人患上脂肪肝，主要與長期營養(yǎng)不良有關(guān)。營養(yǎng)不良會導(dǎo)致人體內(nèi)會出現(xiàn)蛋白缺乏，引起載脂蛋白合成障礙，無法將脂肪運輸?shù)礁瓮猓瑢?dǎo)致肝臟內(nèi)脂肪堆積，誘發(fā)肝臟脂肪病變。

脂肪肝會發(fā)展成癌癥嗎？

可以肯定地回答，脂肪肝若任由其發(fā)展，是可能癌變的！

80%-90%的脂肪肝患者一般都處于早期的單純性脂肪肝階段，此時若能有效控制病因，病情可以實現(xiàn)逆轉(zhuǎn)。若放任發(fā)展，病情持續(xù)惡化，便會逐漸進展成脂肪性肝炎、脂肪性肝纖維化，甚至發(fā)展成肝硬化。而一旦發(fā)展為肝硬化，病情將很難逆轉(zhuǎn)，其中，40%-62%的人可能在肝硬化基礎(chǔ)上發(fā)展為肝癌。

所以，從輕度脂肪肝到癌變絕不是危言聳聽，雖然發(fā)生過程比較漫長，但若久拖不治，疾病將從“量變”到“質(zhì)變”。

除了要在早期及時干預(yù)外，也要防止生活中危險因素對病情的“推波助瀾”。不同脂肪肝患者的進展速度、臨床結(jié)果不同，與驅(qū)動疾病發(fā)展的因素不同有關(guān)。如果患者同時合并其他疾病，可能會加速肝病的發(fā)展，像2型糖尿病、肥胖、血脂異常、垂體機能減退、高血壓、胰島素抵抗等，都與肝病風(fēng)險的增加有關(guān)。另外，高膽固醇的飲食、果糖攝入多、飲酒等，也可能促進肝病的進展。

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不想脂肪肝癌變，3件事要做好

輕度脂肪肝可逆轉(zhuǎn)，從非酒精性單純性肝脂肪變（NAFL）到非酒精性脂肪性肝炎（NASH）到代償期肝硬化的這三個疾病階段，以及纖維化進展程度，都可以發(fā)生雙向變化。

而若想阻止癌變，3件事需要大家的堅持：

建議飲食方面要均衡全面，做到碳水“121”，即早餐、午餐、晚餐建議分別吃相當于1兩米飯、2兩米飯、1兩米飯的碳水，可用蔬菜、谷物等食物來代替。低脂“1+1”，即吃肉盡量選擇魚、蝦、豬里脊等低脂肉，而且盡量控制在150克以內(nèi)。日常擁有最好選擇玉米油、橄欖油等植物油，而且要控制在25-30克內(nèi)。

另外，還可以適當補充蛋白質(zhì)、維生素C兩種營養(yǎng)素，多吃奶酪、瘦肉等含優(yōu)質(zhì)蛋白多的食物，能夠幫助促進肝臟的再生、修復(fù)；多吃像獼猴桃、菠菜、芹菜等果蔬，其中的維生素C有助于清潔肝臟、預(yù)防肝硬化。

除了膳食均衡之外，運動也不能落下。定期進行鍛煉，對于促進體內(nèi)的新陳代謝有益，能夠降低胰島素水平。建議定期進行中等強度的有氧運動，累計鍛煉時間應(yīng)該在150分鐘以上，像游泳、快走、跳繩、打球、跳舞等都是不錯的選擇，而且要養(yǎng)成一定的運動習(xí)慣，長期堅持下去。

最好定期進行復(fù)查，聽取醫(yī)生的建議來積極治療，畢竟脂肪肝在早期如果積極治療控制，是完全可以逆轉(zhuǎn)的。但如果日常生活中的調(diào)整無法得到良好效果，就要需要專業(yè)的幫助了，最好及時咨詢醫(yī)生積極配合藥物治療。

脂肪肝雖然比較常見，但一定要引起重視，畢竟大部分的脂肪肝患者都屬于是單純性脂肪肝，積極治療的話是可以逆轉(zhuǎn)的。但如果放任發(fā)展，就可能進行性發(fā)展，甚至發(fā)生癌變。想要避免脂肪肝癌變，建議要在平常均衡飲食，適當運動，還要做好定期的復(fù)查。

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