有這么一群人，他們正被慢慢“偷”走記憶……
央視網(wǎng)報道，一名患有老年癡呆的85歲老人已記不住家人，把兒子稱為“好朋友”。
▲ 圖片來源：央視網(wǎng)快看
在江西新余，有一位83歲患有老年癡呆的老人，在與老伴買菜時不慎走失，在走失后的16小時終于被尋回，原來老人已獨自步行了20公里。
河南洛陽，一位老母親患老年癡呆，不認(rèn)識兒子，讓兒子跪下磕個頭才肯相信，兒子毫不猶豫跪下磕頭。
▲ 圖片來源：沂蒙晚報
這群老人，他們可能會走失、生活無法自理、脾氣暴躁、忘記自己的子女……
只因他們患上了這種病——老年癡呆。
01
老年癡呆是一種什么??？
我們常說的老年癡呆癥，又稱阿爾茨海默病，是一種常見的老年人神經(jīng)退行性疾病，對老年人的健康和生活質(zhì)量都帶來了很大的影響。
根據(jù)國家衛(wèi)生健康委數(shù)據(jù)顯示，我國60歲及以上老年人中約有1500萬癡呆患者，其中1000萬是阿爾茨海默病患者。
《2015年世界阿爾茨海默病報告》顯示，全世界每3秒鐘新增一名阿爾茨海默病的患者。
截至2018年，全球約有5000萬人患有癡呆，預(yù)計到2050年，這一數(shù)字將增加至1.52億，是現(xiàn)在患病人數(shù)的3倍。
老年性癡呆像一種“流行病”，在老年人群中發(fā)病率較高。
病人從輕度記憶與認(rèn)知障礙到最后的植物狀態(tài)，可能需要經(jīng)歷幾年甚至幾十年，這對病人和家屬都是一個痛苦的過程。
老年癡呆目前仍未有理想的治療方法，但早期發(fā)現(xiàn)、早期預(yù)防、治療能延緩癥狀、疾病進(jìn)展。
02
如何延緩老年癡呆發(fā)展？
國際知名醫(yī)學(xué)期刊《BMJ》刊登了一篇來自首都醫(yī)科大學(xué)賈建平團(tuán)隊有關(guān)老年人記憶力衰退的研究報告。
▲ 圖片來源：研究截圖
研究團(tuán)隊搜集了29072名受試者的數(shù)據(jù)，經(jīng)歷了長達(dá)10年的隨訪期間，分析發(fā)現(xiàn)健康的生活方式能防止老年人的記憶力衰退。
健康的飲食：堅持12種合格食物中至少7種的推薦攝入量
定期的體育鍛煉：每周至少150分鐘的中等強度或至少75分鐘的高強 度
積極的社會接觸：每周至少參加兩次，如參加聚會，與朋友交談
積極的認(rèn)知活動：每周至少參加兩次，如閱讀、打牌或打麻將等等
從不或以前吸煙總量少于100根，曾經(jīng)戒煙3年
從不飲酒
其中，健康飲食對記憶力的影響最為顯著，具備越多的健康生活方式，記憶力衰退速度會更慢。
隨著人的年齡增長，記憶力會隨之衰退，甚至?xí)绊懭粘Ｉ?，增加癡呆癥的風(fēng)險。
雖然老年癡呆不可逆，但我們可以通過這些非藥物療法來干預(yù)老年癡呆，延緩病情進(jìn)展。
老年癡呆不僅是一個人的疾病，如果病情發(fā)展到中度，可能還需要家屬的照顧，是整個家庭的經(jīng)濟(jì)與精神負(fù)擔(dān)。
03
家有老人，如何護(hù)理？
1.飲食起居
食物要易嚼方便消化，喂養(yǎng)過程速度不宜過快，避免嗆咳、窒息?？蛇x擇低鹽低脂、高蛋白、高熱量、豐富維生素飲食。
調(diào)動患者積極性，如進(jìn)食、穿衣、刷牙、洗臉等日常動作盡量讓老人完成。
還要關(guān)注老人有無發(fā)熱、咳嗽、尿便是否正常、監(jiān)測血壓、血糖，以便及時發(fā)現(xiàn)不適，盡早就醫(yī)。
2.堅持服藥
老年癡呆目前發(fā)病原因尚未明確，也無法治愈，因此患者一定要堅持吃藥。
而且，患者記憶力衰退，可能會出現(xiàn)忘記吃藥，吃錯藥等情況發(fā)生，所以，家屬看護(hù)需要保證患者正確服用藥物。
3.安全防護(hù)
活動范圍內(nèi)物品盡量減少，收起尖銳、鋒利或有毒物品，水、電、燃?xì)庠O(shè)施設(shè)置安全防護(hù)，避免自傷或傷人。
避免老人單獨外出，可在隨身衣物內(nèi)放置卡片，寫清姓名、疾病、住址、聯(lián)系電話等，或攜帶防丟定位。
4.日常養(yǎng)生防護(hù)
多鼓勵老人室外適當(dāng)活動，定期進(jìn)行體育鍛煉，如快步行走、太極拳或八段錦。
多與親友互動談話，回憶往事，或是參加社交活動，認(rèn)識新朋友?？梢远嚅喿x，更新記憶力。
照顧老年癡呆病人需要付出很大的精力和體力，家屬看護(hù)身心俱疲是普遍現(xiàn)象，不必過于不用自責(zé)與心存愧疚。
平時可以關(guān)注相關(guān)知識科普，了解病人病情發(fā)展，互相分擔(dān)，也可以需求專業(yè)照護(hù)或養(yǎng)老院的幫助。
參考文獻(xiàn)
[1]Jia J, Zhao T, Liu Z, Liang Y, Li F, Li Y et al. Association between healthy lifestyle and memory decline in older adults: 10 year, population based, prospective cohort study BMJ 2023; 380 :e072691 doi:10.1136/bmj-2022-072691
[2]中國新聞網(wǎng)《中國60歲以上癡呆患者約1500萬 這類疾病能預(yù)防嗎？》
[3]光明網(wǎng)《世界老年癡呆日｜老年癡呆患者如何護(hù)理？4大家庭護(hù)理常識請查收》
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