如果把人體當(dāng)做一部精密儀器，那身體的每個(gè)器官就相當(dāng)于一個(gè)個(gè)零件。
特別是肝臟、腎臟兩個(gè)器官，它們的作用非常大：一個(gè)負(fù)責(zé)“解毒”，一個(gè)負(fù)責(zé)“排毒”。
但這兩個(gè)器官又被人稱為“沉默器官”，就算“傷了”“損了”，我們都很難感覺到疼痛，更別說能發(fā)現(xiàn)疾病了。
值得慶幸的是，我們的雙手會(huì)替肝腎“說話”，想知道肝腎是不是健康，看看手就知道了。
手出現(xiàn)4個(gè)變化，是肝腎在求救！
1、手掌發(fā)紅
一般人的手掌心血色都是白里透紅的，氣色看起來也比較均勻。
如果肝臟表皮發(fā)生破裂、肝功能衰退或患上慢性肝炎、肝硬化等病癥的時(shí)候，手掌會(huì)變得紅白相交，而且血色比較不均勻，大拇指和小指根部的大小魚際處出現(xiàn)片狀出血的現(xiàn)象，這在醫(yī)學(xué)上被稱為“肝掌”。
來源：網(wǎng)絡(luò)
這是因?yàn)?，人體產(chǎn)生的雌激素主要由肝臟滅活，如果肝功能長期不好，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)雌激素蓄積，使得皮膚不同程度地泛紅。
2、蜘蛛痣
當(dāng)人體含有的雌激素太多，雙手皮膚上可能還會(huì)出現(xiàn)一個(gè)個(gè)狀如蜘蛛的紅色血管痣。
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當(dāng)有急慢性肝炎、肝硬化的人雙手出現(xiàn)了較多的蜘蛛痣，或者蜘蛛痣明顯變大時(shí)那就更值得注意了。
這很可能是肝硬化甚至肝癌的預(yù)警信號(hào)，此時(shí)務(wù)必馬上到醫(yī)院檢查肝功能和做肝臟B超，排除惡性腫瘤及各種導(dǎo)致肝功能衰竭的疾病。
通常來說，蜘蛛痣數(shù)目越多，個(gè)頭越大，特別是出現(xiàn)在男性身上時(shí)，肝硬化的可能性越大。
3、皮膚變黃
當(dāng)肝細(xì)胞受到損傷時(shí)，攝取、結(jié)合和分泌膽紅素的能力就會(huì)有所降低，血液中的膽紅素濃度相對(duì)就會(huì)升高，人的皮膚、指甲、舌苔，甚至眼睛都可能會(huì)出現(xiàn)發(fā)黃的情況。
所以，如果觀察到雙手皮膚出現(xiàn)黃色，可能是肝臟出現(xiàn)了炎癥，需要及時(shí)到醫(yī)院檢查并治療。
同時(shí)也要注意一點(diǎn)，當(dāng)人體攝入含有大量的胡蘿卜素的食物（如南瓜、木瓜、胡蘿卜）之后，皮膚也會(huì)變黃，一般停止攝入就能恢復(fù)，而肝臟發(fā)炎則不會(huì)恢復(fù)。
4、雙手水腫
身體水腫在很多人眼里可能只是晚上沒睡好的表現(xiàn)，或者是睡前喝太多水了。
這的確是原因之一，但當(dāng)腎臟代謝變慢，身體水分無法及時(shí)排泄出去，也會(huì)導(dǎo)致雙手浮腫。
說完了肝腎求救的一些表現(xiàn)后，我們當(dāng)然要說說怎么來調(diào)補(bǔ)肝腎啦。
想要肝腎好，這3件小事你千萬別忽略——
想要肝腎好，3件小事別忽略
1、多吃補(bǔ)肝腎的食物
我們生活中有不少滋補(bǔ)肝腎，調(diào)養(yǎng)氣血的食物，日常飲食中多吃一點(diǎn)，能有助于調(diào)理肝腎，這里小編給大家推薦一些常見的：
養(yǎng)肝食物：枸杞、韭菜、柑橘、菊花、菠菜等等。
養(yǎng)腎食物：黑豆、黑芝麻、黑米、板栗、核桃、山藥等等。
2、少憋尿
憋尿是既壞肝又傷腎的行為。
人一憋尿，尿液只能潴留在體內(nèi)，產(chǎn)生大量有害的代謝廢物，這無疑給負(fù)責(zé)解毒的肝臟增加了負(fù)擔(dān)。
而且憋尿還會(huì)讓膀胱內(nèi)壓力增高，導(dǎo)致尿液（可能含有細(xì)菌）逆流回輸尿管和腎盂，引發(fā)急性腎盂腎炎，尿路感染等疾病。
所以，一定要養(yǎng)成良好的排尿習(xí)慣，該上廁所就上廁所，切忌憋尿。
但也不要為了避免憋尿而少喝水，每天喝1600~2000毫升水反而有利于肝腎更好地排泄出有毒代謝物。
3、常按揉穴位，助眠、調(diào)理肝腎
明代醫(yī)家李中梓所撰的《醫(yī)宗必讀》中講：“東方之木，無虛不可補(bǔ)，補(bǔ)腎即所以補(bǔ)肝；北方之水，無實(shí)不可瀉，瀉肝即所以瀉腎?！?/span>
肝腎這兩個(gè)部位常常是相輔相成的，常按揉這兩個(gè)穴位，可以互相調(diào)補(bǔ)：
肝俞穴
捶打刺激肝俞穴，有疏肝理氣、養(yǎng)肝補(bǔ)腎的作用。
取穴：采用正坐姿勢，從低頭時(shí)最高隆起處那塊骨頭算起，第九個(gè)突起下方左右各兩橫指寬的位置就是肝俞穴。
操作：每天捶打、按揉此處2次，每次5分鐘為宜，力度要適中、節(jié)奏有規(guī)律，以自身感到舒服為準(zhǔn)。
三陰交穴
三陰交穴是十總穴之一，常按可以溫壯元陽、調(diào)動(dòng)機(jī)體潛能，提高機(jī)體的抗病能力。
取穴：小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸（即除拇指外其余四個(gè)手指并起來的寬度）、脛骨后方凹陷處。
操作：按揉或輕輕敲打三陰交，有條件的話，還可以睡前拿艾條在距離穴位2~5厘米處灸15~20分鐘，穴位處感溫?zé)釣橐恕?/span>
#動(dòng)動(dòng)腦，不易老#
找規(guī)律，請問下圖問號(hào)處應(yīng)該選哪個(gè)？
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