鋼琴高抬指練習(xí)
今天的鋼琴課后駿兒、多兒將進入鋼琴的一個重要學(xué)習(xí)階段——連奏的學(xué)習(xí)，要進行高抬指的訓(xùn)練，這個訓(xùn)練過程很困難，希望孩子們能通過自己的努力，慢慢掌握這種手指訓(xùn)練方法。
以下是一些從網(wǎng)上找的鋼琴的手指訓(xùn)練方法：
首先，要幫助孩子學(xué)會重心的平穩(wěn)轉(zhuǎn)移，要找到力的支撐點，落指時將重心轉(zhuǎn)移到剛落下的指尖上。第1拍第一個音先抬高手指落下，手指支撐住不動同時迅速放松其余手指和手腕，第2，3拍一個手指一個鍵固定手形，第4拍抬高另一手指，指尖繃緊垂直落下的同時松開前一個音（注意重心已轉(zhuǎn)移過來了），先練1，2指，再加3指，最后加4，5指，剛開始手指獨立抬高是訓(xùn)練手指的獨立性，讓孩子學(xué)會用指根發(fā)力，逐漸打開掌關(guān)節(jié)。高抬指時強調(diào)落下著力點一定是指尖。1，5指則是側(cè)指尖觸鍵，對手指軟的孩子一定不要讓他用力，哪怕沒有聲音，但一定要立好，逐漸加強力度，學(xué)琴過程中會出現(xiàn)各種問題，如壓手腕，手腕僵硬，粘指，折指，手指站立不穩(wěn)，抬指不積極，手指外踢，手掌關(guān)節(jié)撐不住等，要注意糾正，家長都可以用走路的道理來啟發(fā)孩子正確練習(xí)。孩子在這個階段家長要耐心，不要操之過急。
指尖的堅強和積極
要讓學(xué)生學(xué)會放松固然很重要，但有時候?qū)W生會走另一個極端就是懈怠，整個狀態(tài)懶洋洋的。所以必須提示他們彈琴應(yīng)該是一個積極的狀態(tài)，就象立正，不能緊張也不能完全放松。特別表現(xiàn)在手指尖上就更應(yīng)如此。手指尖應(yīng)該足夠強大，足以支撐住手臂的重量，要覺得指尖熱力四射的感覺。我這里特別分享一點，手指尖應(yīng)該有一種“抓住”琴鍵的感覺。當(dāng)然不是真的抓住，而是那種感覺，這樣能使手指和琴鍵建立起一種更為緊密的關(guān)系，而我們通常的彈奏就好像手指和琴鍵沒有任何關(guān)系似的，只是敲下去就了事了。如果能建立一種“抓”的感覺，那么就會找到控制琴鍵的感覺，從而反過來也會帶動整個的表現(xiàn)情緒。
手型問題
放松自然能支撐手臂的手型就是好的。對初學(xué)者提供一些具體標(biāo)準(zhǔn)------1、用指尖彈奏，指尖支撐住手臂重量。2、手掌在用手指尖演奏的前提下，盡量自然舒展（切不可縮著手彈，如果真的握著雞蛋，手就會縮起來，建議用皮球或蘋果，這樣會好些，因為雞蛋太小）3、手腕平，使臂上的力量能暢通的傳遞到指尖上，手腕低會阻斷這種傳遞，致使手指沒有重量可支撐，（初學(xué)者）手腕太高會影響手指的活動能力（直接影響抬指）。4、手掌在鍵盤上的位置是正的，也就是手指生長的方向和琴鍵應(yīng)該平行，手指觸鍵的方向應(yīng)該和琴鍵表面垂直或接近垂直。當(dāng)然演奏過程中會有所變化，但至少放下去的時候應(yīng)該保持這種形狀。（這一點會經(jīng)常被忽略）5、肘部稍往外蕩，不要夾住身體，這點可從手背上看出來。肘部太夾或太往外，整個手背面就會歪。6、坐姿也順便提一提。坐于琴凳一半處，兩腳放于鋼琴左右踏板旁，雙腳也要支撐一部分身體重量。
關(guān)于手腕
手腕要基本保持平穩(wěn)，但是學(xué)生還是經(jīng)常會用手腕彈奏，就是手指不離開琴鍵或離鍵較近，而通過手腕的主動的上下動作來壓鍵。這應(yīng)該是一種最不好的習(xí)慣了，對今后的發(fā)展真的影響很大。所以一定要注意這種壞習(xí)慣。但是在彈斷奏的時候有一種是靠手腕彈的，應(yīng)該分清楚這兩種的區(qū)別：手腕斷奏其實手腕并不動，只是放松，并且促使整個手掌上下動作，手指離鍵；而這種壞習(xí)慣是手腕主動上下波動。另外有一點也要分清楚，手腕不可上下動作，但是應(yīng)該要做左右的轉(zhuǎn)動，特別是在大跨度的穿指或跨指的時候，一定要借助手腕的左右動作，手腕的作用就象汽車的方向盤一樣。
在打基礎(chǔ)階段，為什么要進行“高抬指”訓(xùn)練呢？這與舞蹈、雜技、體育中要求的基本功訓(xùn)練是同樣原理。在鋼琴演奏技巧中，手指的敏捷、靈巧、速度、力量、動作頻率等等，都是一種肌肉運動，所謂“技巧就是肌肉習(xí)慣”，所有的技巧都是我們千百次的重復(fù)同一動作而培養(yǎng)出的肌肉習(xí)慣，所以訓(xùn)練手指肌肉是就要“勇于”“高抬指”。如果沒有這種“高抬指”的訓(xùn)練是無法達到一個較高的層次，造成的后果就是孩子彈琴粘連，沒有爆發(fā)力，隨之還會產(chǎn)生很多其他問題。當(dāng)然，訓(xùn)練是一回事，應(yīng)用是一回事，這種訓(xùn)練是一個過程和方法，高抬的目的是為了能給手指以更大些的活動空間，再結(jié)合果斷地向下觸鍵的動作，會有助于發(fā)展手指的獨立和力量?！?/font>高抬指”的訓(xùn)練還要把握好“度”的分寸，應(yīng)在積極、充分而又無勉強感的情況下，在自如、靈活的感覺中，不斷提高手指的能力。
在鋼琴學(xué)習(xí)的初學(xué)階段，幾乎所有的小朋友都會練習(xí)高抬指。高抬指練習(xí)為什么這么重要呢？因為要想手指獨立、靈活的彈奏就要讓我們的掌關(guān)節(jié)靈活起來，也就是我們常聽到的“打開掌關(guān)節(jié)”，而要打開掌關(guān)節(jié)的很好的方法就是高抬指！因此高抬指訓(xùn)練在鋼琴學(xué)習(xí)中起到很重要的基礎(chǔ)作用。下面我將一個連貫的高抬指動作像放慢鏡頭一樣，分解為幾個動作分別說說每個動作都應(yīng)該注意哪些問題，以供大家互相交流討論。
一個高抬指的動作分為三個環(huán)節(jié)：抬指動作、下鍵動作、還原放松狀態(tài)。
首先是抬指動作，抬手指為下鍵起到準(zhǔn)備的作用。手指自然抬高即可，過高會使肌肉緊張，彈琴便很難放松。我們總會聽到老師說：“抬高手指！抬高手指！”那么我們抬到什么程度才算是抬高了呢？有些學(xué)生為了高抬手指，手掌也翻起來了，手指也直直的抬起來了，這些抬指的方法都是不正確的。因為我們抬手指是為下鍵做的準(zhǔn)備工作，而不是為抬指而抬指，因此手指只需按彈奏時手指的自然彎曲度自然抬起，手掌保持原狀放平狀態(tài)即可，手指抬得過高會造成肌肉的緊張。
其次是下鍵動作，下鍵動作是核心動作。最重要的就是注意下鍵要迅速果斷，手指像小槌子一樣快速敲擊琴鍵，聲音要很集中、很透徹（當(dāng)然聲音是否到位就要靠老師的指導(dǎo)了）。當(dāng)然學(xué)習(xí)初期，大部分小朋友的手指都比較軟，彈出來的聲音相對小一些，聲音集中的點不太好掌握，這都是正常的，千萬不能為了聲音響亮而靠手腕的力量來壓琴，這樣漸漸就會養(yǎng)成顛手腕的毛病了。我遇到這種情況就會跟學(xué)生說：“不用著急，只要我們的方法對了聲音小點沒關(guān)系，等以后我們的手指有力量了，聲音自然就好了，如果用手腕壓琴的話，我們彈琴就不漂亮了！”孩子們大部分為了彈琴漂亮就漸漸改了壓手腕的毛病了。而且從我的經(jīng)驗來看，孩子一旦養(yǎng)成壓手腕彈琴的習(xí)慣，糾正起來特別難。在這里還要提醒的是，兩只手的四、五指是弱勢手指，天生比較軟沒有力度，因此四、五指下鍵時特別容易手腕往下壓一下，我們在練琴時一定要讓四、五指獨立彈下去，而不借助手腕的下壓力量彈奏。
最后一個環(huán)節(jié)就是還原放松狀態(tài)。還原放松狀態(tài)的關(guān)鍵是迅速，也就是說在觸鍵后要迅速放松，這種放松狀態(tài)對于我們彈下一個高抬指的音又做了很好的準(zhǔn)備工作。不然手總放松不下來保持僵硬狀態(tài)，彈一會兒就會手臂或手腕發(fā)酸，所以一旦發(fā)現(xiàn)自己手臂或手腕發(fā)酸，一定要放慢速度彈琴，彈完一個音后自己體會放松的感覺。如果自己還是不會體會，就一定要讓你的老師幫助你體會放松。我在上課時，遇要一些快速跑動的曲目或者弱勢手指連續(xù)彈奏時，會經(jīng)常問問學(xué)生手有沒有發(fā)酸，有手發(fā)酸情況的，要幫助他學(xué)會放松。在彈琴過程中，放松也占有很重要的地位哦，千萬不可小瞧它！
在練習(xí)高抬指的過程中，還要注意音與音之間的慢速與彈奏每個音時的快速下鍵相結(jié)合。
說起高抬指學(xué)鋼琴的朋友們一定都很熟悉了，那么在高抬指練習(xí)中，手指是一個一個單獨的抬起還是還是不參與彈奏的手指也抬起呢（不是所有不參與彈奏的手指都抬起，具體方法本文后半部分有說明）？
有些更換過鋼琴老師的琴童家長們，對于這個問題常常會有這樣的疑問：“原來的老師要求我的孩子一個一個單獨的抬起手指，而現(xiàn)在的老師又要求我們抬起一個手指的同時其它手指也抬起來，到底哪個方法對呢？”
對于這個問題，我認(rèn)為這兩種抬指的方式不是對錯的問題，而是不同階段的問題。
需要其它手指幫忙共同抬起的抬指方式，屬于第一階段；
手指單獨抬起得抬指方式，屬于第二階段。
初學(xué)鋼琴的孩子們，大部分都要克服手指軟，手指之間不獨立兩個問題。第一階段的抬指方式主要是克服手指軟的問題，第二階段是同時克服上述兩個問題。由此可以看出，第一階段是基礎(chǔ)階段，在此基礎(chǔ)上再進行第二階段的練習(xí)就相對順暢許多。如果直接要求孩子單獨抬起手指，容易造成其它手指、手腕、手臂的肌肉緊張，不放松。從而引起彈琴不放松的問題。在我的教學(xué)中，第二階段的練習(xí)主要采用什密特手指練習(xí)中保留音的練習(xí)作為教材。基礎(chǔ)是關(guān)鍵，欲速則不達！
當(dāng)然，我上面所說的是孩子們普遍存在的問題，有些孩子天生手指比較獨立，2指和3指可以在教學(xué)中酌情單獨抬起練習(xí)，但很少有孩子4指很獨立。
下面我具體說一下用其它手指幫忙共同抬起手指的方法，
（1）1指比較獨立，彈奏時單獨抬起，不需其它手指幫忙；
（2）由1指到5指順序上行彈奏
彈奏1指時，手指單獨抬起；
彈奏2指時，帶動3、4、5指同時抬起，
（記得2指彈下去的同時3、4、5指也落下放回原位，不要一直翹起）；
彈奏3指時，帶動4、5指同時抬起，1、2指不必抬起，
（記得3指彈下去的同時4、5指也落下放回原位，不要一直翹起）；
彈奏4指時，帶動5指同時抬起，1、2、3指不必抬起，
（記得4指彈下去的同時5指也落下放回原位，不要一直翹起）；
彈奏5指時，手指單獨抬起。
（3）由5指到1指順序下行彈奏
彈奏5指時，手指單獨抬起； 彈奏4指時，帶動2、3指同時抬起，
（記得4指彈下去的同時2、3指也落下放回原位，不要一直翹起）；
彈奏3指時，帶動2指同時抬起，4、5指不必抬起，
（記得3指彈下去的同時2指也落下放回原位，不要一直翹起）；
彈奏2指時，手指單獨抬起；
彈奏1指時，手指單獨抬起。
（4）彈奏順序上行、下行混合
彈奏的音不是連續(xù)按順序彈出時，抬手指的方法是，以某個已經(jīng)彈下去的音為基點，抬起與下一個音彈奏方向相同的手指。比如，3指已經(jīng)彈下，下一個音要彈5指，此彈奏方向是上行方向，那么就抬起3指上行方向的4、5指。
注意：1.兩種彈奏方式的目的是相同的，都為了彈奏時手指放松，若手指已經(jīng)獨立，就可以單獨抬起，不必為抬指而抬指。
2.彈完某個音后要立即放松，其它同時抬起的手指也要恢復(fù)原位，放好手型，不要一直翹著。
