瞑眩一詞最早來源于《尚書·說命篇上》：“若藥不瞑眩，厥疾弗瘳?！币馑际钦f一個病重的人，如果在服用完中藥之后，沒有出現(xiàn)不舒服的現(xiàn)象，那就不能徹底治愈這個病?！犊追f達疏》曰：“瞑眩者，令人憤悶之意也?！睉崘灳褪遣皇娣囊馑?。瞑眩反應，可理解為排毒反應、排病反應、調節(jié)反應、有效反應和好轉反應，是指身體經過治療調理，大部分人都會出現(xiàn)的一種身體不適癥狀或發(fā)病狀態(tài)。少則一兩天，多則幾個星期甚至數(shù)月，每個人出現(xiàn)的輕重程度也不相同。

認識瞑眩反應很重要，比如身體通過正確的方法治療已經好轉，開始排病，由于不理解身體的瞑眩反應，以為是疾病復發(fā)，就會認為這種方法沒有效果甚至起了反作用而放棄。

怎樣來判斷身體不適癥狀不是身體惡化而是身體好轉而出現(xiàn)的瞑眩反應呢？ 要看自己是否精神旺盛，身體有勁了。人的身體都有一定的修復調整功能和自我痊愈能力，瞑眩反應，就是由病態(tài)向健康態(tài)過渡過程中身體內部正邪斗爭的效應。^[1]

1、無瞑眩反應。睡眠品質提升，精神旺盛、生理時鐘變規(guī)律、心肺功能增強、免疫力強、感冒減少。

2、一般人剛開始注意全身保健時的瞑眩反應（不是每一項都會發(fā)生，而且通常二至五天或七至三十天會消失）。

3、其他的瞑眩反應顯示出可能的身體機能異常，或身體的自愈力正自動地修補調節(jié)該機能。

具體表現(xiàn)如下：

瞑眩反應 原因

1，腹瀉（有些人會腹痛） 體內廢物過多 。

2，疹子 肝功能不良或體內廢物過多、 過敏體質。

3，愛睡(白天也想睡)，口干、口臭、

常放屁，夜睡有尿意 酸性體質。

4，排便量增加而且臭 體內廢物過多。

5，身體有濕熱感 經絡循環(huán)較暢旺。

6，皮膚癢而后蛻皮 皮膚代謝。

7，臉上長痤瘡或青春痘 依部位不同（詳見顏面望診）。

8，早晨起床連續(xù)打噴嚏， 鼻子過敏。

9，咳痰多，或職業(yè)傷害引起的呼吸道不適。

10,感到心跳明顯或心跳加速。胸悶想深呼吸（數(shù)分鐘內即消失）心血管功能不良。

11，鼻出血 血紅素或紅血球不足。

12，頭痛有沉重感，肩頸酸緊、麻木感 血壓高、血濃、血液品質不佳。

13，頭痛、頭暈 血液循環(huán)不良、血液品質不佳。

14，不易入睡、睡了易醒、睡不沉 精神壓力大、憂慮、焦躁伴隨胃腸機能不良、吐氣、嘔吐或白天也想睡。

15，口腔內潰瘍、便血 肝機能不良。

16，吐氣、肺中有灼熱感，食欲差，少數(shù)人會出汗 胃機能不良。

17，腸胃痛甚至臉頰長痤瘡胃腸潰瘍。

18,便秘、腹瀉 腸機能不良或其他器官機能低下引起。

19，便血—鮮血、黑血 痔瘡 胃腸出血。

20，顏面輕微浮腫, 血中蛋白質突然下降 腎機能不良。

21，手腳輕微浮腫、血糖突然較高 胰島素分泌不良。

22，腰酸 內分泌不足，以前外傷。

23，女性服用二、三個月后，有一、二個月月經量大或不規(guī)則 排出多余經血。

24，反映在受該內分泌影響的器官，如：甲狀腺的內分泌會影響睡眠、食欲、心跳、情緒、眼球肌肉、

女性月經周期及量、新陳代謝 內分泌及免疫系統(tǒng)失調。

25，全身關節(jié)酸痛，甚至出現(xiàn)紅斑 免疫系統(tǒng)失調。

26，血糖值、肝的GOP/GPT值、甲狀腺T3/T4值呈現(xiàn)鋸齒狀上下而逐步趨向正常值，人體自愈力的調節(jié),胰、肝、腎、甲狀腺機能。

指頭目昏花，心胸煩悶的癥狀。《尚書·說命》：“若藥弗瞑眩，厥疾弗瘳。”孔穎達疏：“瞑眩者，令人憤悶之意也?！?sup tangram_guid="TANGRAM__36">[2]

1、過敏性體質。

2、體內化學物質積累過多（如藥品、食物中農藥、人工添加劑、飼料中的荷爾蒙、抗生素、環(huán)境污染）。

3、五臟機制有異常跡象（血糖高、血壓高、尿酸高、血脂高）。

4、免疫力增強與疾病或病變細胞對抗時。

5、以前發(fā)生的內傷、運動傷害、車禍傷害。^[2]

瞑眩反應在保健時多久能發(fā)生

1、有的人直接產生保健效果，無瞑眩反應。

2、大部分人服用三至十日或二至三個月時發(fā)生瞑眩反應。

3、少部分人服用半小時后發(fā)生瞑眩反應。

4、持續(xù)服用后，人體會對早年受內傷處重新加以徹底消除淤血并更新組織。

持續(xù)時間：1、一般約二至五天，表示身體機能異常的時間短，或異常的情形較輕微。

2、強烈者約七至三十天，表示身體機能異常的時間較長，或異常的情形較嚴重。^[2]

1、對癥保健，待身體自覺癥狀解除或大幅減輕時再改變全身性保健。

2、改為飯后服用。

3、多補充水分。

4、服用后作運動至全身發(fā)熱但未流汗，加速新陳代謝。

5、少吃油炸、腌漬、刺激性食物，少吃肉。

6、就醫(yī)作對癥處理（如止痛、止癢），并繼續(xù)保健以免前功盡棄。^[2]

區(qū)別就是前者可以說是藥物的效應，雖然出現(xiàn)一些癥狀，說明藥物在起作用，但并不是好轉或惡化的征象，而后者指的是出現(xiàn)癥狀，且明顯對身體不利作用。在臨床上兩者實際上并沒有明顯的差別，一般輕度的反應可理解為是 暝眩反應，可以繼續(xù)應用，嚴重時或不斷加重時應當立即停用，以免引起不可收拾的狀況！

服用營養(yǎng)品的食物療法與一般藥物療法最大的不同點在于：當藥品使用量超過人體可以忍受的劑量，或長期服用藥物，留在人體體內的藥物殘留量達到一定程度時，藥物的毒性反應即會發(fā)作，而產生所謂的副作用。并對人體機能組織造成損害，導致種種不良后遺癥，甚至造成不可挽回的后果。

服用營養(yǎng)食品時，當能量蓄積達到相當程度時，會自然產生食療整健必經的四種好轉反應，又稱為“瞑眩反應”或“治愈反應”。這是人體機能自愈力的一種表現(xiàn)，也是為達到徹底根治的效果所必經的新陳代謝、活絡反應的過程。

1、瞑眩反應是一種正常的好轉反應而副作用是產品的毒副作用。

2、瞑眩反應一般情況和患者的體質、病情有直接的關系；而副作用則不同，任何人使用后都會出現(xiàn)同樣的反應。

3、瞑眩反應一般情況由重到輕，反應的程度可隨著疾病的減輕而逐漸消失，而副作用則是由輕到重，甚至可以導致患者死亡。

4、體質好的人瞑眩反應一般不太明顯，而副作用則不然，無論體質的好壞使用后都會出現(xiàn)毒副作用。