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高血壓是一種患病率高、危害大的常見心血管疾病。早期高血壓主要發(fā)病于中老年人，但如今高血壓發(fā)病人群趨于年輕化的現(xiàn)象日益突出。

具體哪些人容易患高血壓病呢？

1

喜歡吃咸的人容易的高血壓

過量食鹽攝入(＞6g/d)會導(dǎo)致不良生理反應(yīng)，其中最主要的就是升高血壓。研究證明，鈉鹽攝入量與血壓升高成正比，嚴(yán)格控制鈉鹽攝入可有效降低血壓。

2

超重/肥胖的人容易的高血壓

肥胖者血液中過多的游離脂肪酸引起胰島素抵抗、血三酰甘油水平升高和炎性因子增加等，造成機(jī)體損害。肥胖者患高血壓和糖尿病的危險(xiǎn)，分別是正常體質(zhì)量者的3.0倍和2.5倍。身體越胖，心輸出量就越大，血壓就隨之越高。

3

飲酒多的人容易得高血壓

高血壓的患病率隨飲酒量增加而增加，高血壓患者中5%～10%是由過量飲酒引起的。少量飲酒后短時(shí)間內(nèi)血壓下降，但隨后會升高。大量飲酒刺激交感神經(jīng)興奮，心跳加快，血壓升高及血壓波動性增大。

4

精神長期過度緊張的人，容易得高血壓

情緒變化引起大腦皮層興奮抑制平衡失調(diào)，交感神經(jīng)活動增強(qiáng)，血管收縮， 血壓升高。因此，人在緊張、憤怒、驚恐、壓抑、焦慮、煩躁等狀態(tài)下血壓就會升高，并增加心血管病風(fēng)險(xiǎn)。

5

吸煙的人容易得高血壓

煙草中含2000多種有害物質(zhì)，會引起交感興奮、氧化應(yīng)激，損害血管內(nèi)膜，致血管收縮、血管壁增厚、動脈硬化，不僅使血壓升高，還增加冠心病、腦卒中、猝死和外周血管病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。

6

缺乏體力活動的人容易的高血壓

體力活動不足是高血壓的危險(xiǎn)因素。適量運(yùn)動可緩解交感神經(jīng)緊張，增加擴(kuò)血管物質(zhì)，改善內(nèi)皮舒張功能，促進(jìn)糖脂代謝，降低高血壓，減少心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。

7

有高血壓家族史的人容易得高血壓

高血壓具有明顯的家族聚集性，父母均有高血壓，子女的發(fā)病概率高達(dá)46%。