中風(fēng)是目前的十大“奪命殺手”，更是造成老年人殘疾或行動障礙的最主要的原因，所以在進(jìn)入冬季以后，中老年人要特別注意。

引起中風(fēng)的原因很多，在中老年朋友中多見。因?yàn)榇蠖计鸩『芗?，發(fā)展很快，就像疾風(fēng)驟來，有時(shí)會讓人感到與自然界的“風(fēng)”特點(diǎn)類似所以人們把它稱之為“中風(fēng)”。

防治中風(fēng)要注意以下幾個(gè)方面：

1，控制高血壓：這一點(diǎn)是預(yù)防中風(fēng)的重點(diǎn)。高血壓患者一定要遵醫(yī)囑按時(shí)服用降壓藥物，最好每日測一次血壓，特別是在調(diào)整降壓藥物階段。還要注意控制好自己的情緒，保持一種平穩(wěn)的心態(tài)。

2，防止動脈硬化：這一點(diǎn)關(guān)鍵在于防止血脂異常和肥胖，養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，少吃含脂肪高的食物；適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動，增加熱量的消耗；如需服用藥物，一定要遵醫(yī)囑服用。

3，控制糖尿病：定期測血糖，按照醫(yī)囑服用降糖藥物，積極預(yù)防和治療糖尿病并發(fā)癥。每餐要定時(shí)定量，限制吃糖、禁酒，多吃豆類食品和纖維素含量高的食品，如糙米、糙面、海帶、海藻等等。

4，注意中風(fēng)先兆：有一部分患者在發(fā)生中風(fēng)前還是有一些先兆的，比如血壓升高、頭痛頭暈、手腳麻木無力等等，如發(fā)現(xiàn)一些癥狀，一定要盡早采取措施加以控制。

5，控制短暫性腦缺血發(fā)作：如果感到有短暫的腦缺血癥狀時(shí)，應(yīng)該立即安靜休息，并積極治療，防止發(fā)展成為腦血栓。

6，要注意氣象因素的影響：季節(jié)與氣候變化會使得高血壓患者情緒不穩(wěn)，血壓波動，容易誘發(fā)中風(fēng)。