子時(shí)23:00~1:00點(diǎn)此時(shí)：勿熬夜 心臟最弱！
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子時(shí)經(jīng)絡(luò)：
膽經(jīng)
血?dú)饬髯⒂谀懀Q為「足少陽膽經(jīng)」，此時(shí)天地磁場(chǎng)最強(qiáng)，膽經(jīng)會(huì)引導(dǎo)人體陽氣下降，是身體進(jìn)入休養(yǎng)及修復(fù)的開始。
養(yǎng)生之道：
宜
1、入睡有宜造血：這時(shí)要上床睡覺，有利于骨髓造血。有利于膽汁排毒代謝，否則容易生成結(jié)晶、結(jié)石。
2、治療失眠：要涼膽！生冬瓜法，連皮瓤子，加酸棗面（安神），在21點(diǎn) 22點(diǎn)喝下，冬瓜利膽。
忌
忌熬夜：：此時(shí)不睡會(huì)致膽火上逆，引發(fā)失眠、頭痛、憂愁易思等多種神經(jīng)癥狀，因此宜多休養(yǎng)。
溫馨
提示
1、在子時(shí)前入睡者，晨醒后頭腦清晰、氣色紅潤(rùn)、抵抗力很強(qiáng)、沒有黑眼圈。反之，則氣色青白，眼眶昏黑。
2、這個(gè)時(shí)候心臟功能最弱，心臟病患者大多數(shù)在夜間發(fā)病和死亡。家里如果有心臟病人，要加強(qiáng)觀察，備好救心丸。
膽經(jīng)不通、膽功能欠佳的常見癥狀：
虛癥：頭昏、眼睛發(fā)黃、視力下降、皮膚灰暗、無光澤、體力差（休息不好壓力大）等。
實(shí)證：偏頭痛、胸口脹、口苦、易失眠、食欲不振、血壓異常、力重是右上腹疼痛等。
膽經(jīng)按摩
膽經(jīng)主治：
側(cè)頭、眼、耳、鼻、喉、胸脅等部位病癥，肝膽、神經(jīng)系統(tǒng)疾病，發(fā)熱病，以及本經(jīng)所過部位的病證。
穴位：
膽經(jīng)起于瞳子髎穴止于足竅陰穴，計(jì)44穴，左右總88穴。
1、可從起點(diǎn)到止點(diǎn)順序按摩，有疏通經(jīng)絡(luò)效果；
2、也可依穴位的主治病癥，重點(diǎn)按摩。
注：經(jīng)絡(luò)按摩手法講究較多，如是治病性按摩，建議到專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行。
膽經(jīng)食物：
高膽固醇的食物有：
蛋黃、
動(dòng)物腦、墨斗魚（烏賊）、
蟹黃，蟹膏、
肝腎等。
降低膽固醇的食物有：
蔥頭，
香菇，
木耳，
金針，
大豆。
膽經(jīng)文章：
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