常說“女子以肝為本”、“腎為先女性行經(jīng)期間，經(jīng)血大量流失導致氣血虧損。氣血虧損導致血氣運行不暢，血瘀則不通，不通則痛，如果不及時治療，就會轉化為周期性或是其它類型較為嚴重的頭痛。要治療這種頭痛，從根本上應當治療氣血虧虛。此時通過按摩足三里、太陽、印堂三穴，補充氣血便是治療經(jīng)期頭痛的最佳選擇。
足三里是足陽明胃經(jīng)穴。在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指。太陽穴在耳廓前面，前額兩側，外眼角延長線的上方。印堂穴位于前額部，當兩眉頭間連線與前正中線之交點處。
人體的前額和眉棱骨屬于陽明經(jīng)，足三里便是陽明胃經(jīng)的合穴，其矛頭直指頭痛。每天早上7~9點是胃經(jīng)經(jīng)氣最旺盛的時候，此時可以按揉兩側足三里穴3分鐘。每天按揉足三里，人體就會像裝了雙核的處理器一樣，運行起來提質提速，自然也就氣血順暢了。
如果在按摩足三里穴的同時，加以按摩太陽穴和印堂穴，則效果更加顯著。太陽穴也是治療頭痛的特效穴。許多人頭痛時會自然而然地去按揉太陽穴以獲得緩減。此外，《達摩秘方》中還將按揉此穴列為“回春法”，并且認為如果能夠經(jīng)常按摩太陽穴，可以起到保持青春，甚至返老還童的作用。印堂穴也是治療頭痛的一個關鍵穴位，一直到現(xiàn)在民間都流傳著在印堂處揪痧治頭痛的治療習俗。
按摩時要使用分推法，大拇指分別抵住兩側太陽穴，其余四指從額頭正中向兩側分推，再逐漸往外移動。直到發(fā)根的地方，然后在太陽穴和印堂穴上用力點按。月經(jīng)前7天開始，同時分推前額，按揉太陽和印堂2分鐘，直至月經(jīng)結束，對于緩解經(jīng)期頭痛大有益處。
當然，凡事貴在堅持，“三天打魚兩天曬網(wǎng)”的做法是要不得的，畢竟穴位按摩要持之以恒才能起到真正的保健的作用。
此外，參茸燉雞塊是非常適合經(jīng)期頭痛的一道美食。取人參10克，鹿茸3克，雞肉塊150克。首先將人參，鹿茸，雞肉塊洗干凈。然后一起放入沙鍋中，加水適量，用文火燉3小時，用鹽調味即可，分次數(shù)服用，可治療經(jīng)期頭痛。
人參鹿茸燉雞塊有雙補氣血的功效。人參性微溫，味甘、微苦，有補氣固脫、補血、調和氣血、補氣、養(yǎng)血、抗疲勞、抗衰老、提高機體免疫力、調解血壓脂的功效。鹿茸是雄鹿密生茸毛尚未骨化的幼角，是一味珍貴的中藥，有很好的滋補作用。對于改善睡眠和飲食、減少疲勞、提高機體免疫力、增強心血管的功能、具有益氣補血的功效。雞肉能補益五臟，治脾胃虛弱，益氣補血的功效。因此吃參茸燉雞塊是治療經(jīng)期頭痛的上好選擇。
本站僅提供存儲服務，所有內容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權內容，請
點擊舉報。
