中學(xué)生正處于人生的春天，是從童年走向獨(dú)立人生道路的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，是一個(gè)半幼稚半成熟的時(shí)期，是獨(dú)立性和依賴性、自覺性和幼稚性矛盾錯(cuò)綜的時(shí)期，極易產(chǎn)生多種心理問題。尤其是對你們剛從初中升入高中的高一新生，由于環(huán)境的改變、學(xué)習(xí)要求的提高和青春期的發(fā)育，使許多同學(xué)感到不適應(yīng)，會出現(xiàn)許多心理特點(diǎn)和心理問題，這時(shí)候如果我們做教師的不及時(shí)發(fā)現(xiàn)、重視并正確的引導(dǎo)、糾正，會很大程度的影響你們正常的學(xué)習(xí)生活，影響其高中三年后的成材，甚至其身心的健康發(fā)展。因此，我們有必要對你們進(jìn)行有針對性的適應(yīng)性教育，努力調(diào)整心理狀態(tài)，幫助你們盡快適應(yīng)高中的學(xué)習(xí)生活，培養(yǎng)形成健康向上的人格，為今后的發(fā)展打好基礎(chǔ)。
　　一、環(huán)境改變的心理特點(diǎn)及教育
　　環(huán)境的改變會使你們高一新生們出現(xiàn)各種各樣的心理特點(diǎn)和問題。首先，進(jìn)入高中，跨入新的校園，看到的景物不再是自己熟悉的校園、校舍，人生地不熟，在感到新鮮好奇的同時(shí)，會產(chǎn)生緊張、不安的心理。其次，來到了新的學(xué)校、新的班級，看到的不再是朝夕相伴的同伴，而是一張張陌生的面孔，面對新的集體、新的老師、新的同學(xué)，你們需要重新確立“新的群體”，重新構(gòu)建自己新的人際關(guān)系系統(tǒng)。而中學(xué)生在認(rèn)知、情感和個(gè)性等方面尚不成熟，他們?nèi)狈εc人交往的經(jīng)驗(yàn)、缺乏足夠的交際技巧，常常導(dǎo)致一方面渴望與人交往的開放性與另一方面自身內(nèi)心的封閉性的矛盾的激化，產(chǎn)生焦慮、煩躁不安、苦悶、孤獨(dú)的心理，于是懷念母校、思念親人，更使他們心情憂郁，精神不振。
　　例一：高一某班的一名女同學(xué)，來自偏僻貧困的農(nóng)村山區(qū)，跨進(jìn)了陌生的學(xué)校大門……，面對這一切，難免生怯。很想和同學(xué)們自由的來往交談，可面對家庭經(jīng)濟(jì)狀況都很好的同學(xué)，已經(jīng)多了幾分自卑。一天課間休息，她見幾個(gè)同學(xué)在一起聊天，便湊過去，壯著膽子用濃重的家鄉(xiāng)口音插起嘴來，誰知一開口就引起同學(xué)們的哈哈大笑，那笑聲分明夾著幾分蔑視和嘲弄，自尊心受到了極大的傷害，下決心再不搭理他們。從此，專心于讀書、學(xué)習(xí)，用無形的籬笆墻把自己圍在狹小的天地里，孤獨(dú)、失落包圍著她，于是思念家鄉(xiāng)思戀親人，成績自然大受影響，曾一度想轉(zhuǎn)學(xué)回到離家較近的中學(xué)就讀。針對她的這種情況，采取的主要措施是：1、克服自卑心理，走向自信堅(jiān)強(qiáng)。一個(gè)自信堅(jiān)強(qiáng)的人不會懼怕別人的任何評論。2、培養(yǎng)寬闊的胸懷，增加容忍力和忍耐性。針對同學(xué)的“取笑”，本著“有則改之，無則加勉”的態(tài)度，以寬廣的胸懷，接受意見，使自己早日完善。3、注意發(fā)展自己的愛好，豐富生活情趣。對同學(xué)所共同關(guān)心的話題留心注意，大膽提出自己的看法觀點(diǎn)。經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)節(jié)適應(yīng)，情況大為好轉(zhuǎn)。
　　此外，進(jìn)入高中，生活方式由依賴性的家庭生活突然轉(zhuǎn)變成獨(dú)立性的集體生活，絕大部分的中學(xué)生是獨(dú)生子女，沒有適量的生活磨練，缺乏獨(dú)立生活的經(jīng)驗(yàn)和生活自理能力，平時(shí)父母的過分呵護(hù)、照顧，形成了他們“衣來伸手，飯來張口”的極強(qiáng)的依賴性。因此面對一種全新的生活方式，他們往往感到孤立無助，碰到一些小問題常常會不知所措，影響正常的學(xué)習(xí)生活。
　　例二：李××，男，17歲，高一某班學(xué)生。入校后，在學(xué)習(xí)紀(jì)律各方面表現(xiàn)都較好。唯一讓老師同學(xué)頭痛的是他的個(gè)人內(nèi)務(wù)衛(wèi)生，在宿舍里，凡是屬于他轄區(qū)范圍的，不管是紋帳、被子，還是衣服鞋襪，可用“臟、亂、臭”來概括，嚴(yán)重的影響了整個(gè)宿舍的舍容舍貌。為此，他所在的宿舍在學(xué)校的內(nèi)務(wù)衛(wèi)生評比中，已經(jīng)掛了幾次“黃牌”，有一次還被拍了照當(dāng)成“臟、亂、差”的典型曝了光。舍友們在多次勸說警告無效的情況，忍無可忍，向班主任提出開除其“舍籍”的要求。對此他也深感苦惱，郁抑不安。經(jīng)了解才知，原來在家里從小到大從未做過家務(wù)，日常生活的一切不論是大事小事，全都是媽媽一手包辦，他唯一的任務(wù)就是學(xué)習(xí)。到現(xiàn)在上了高中，因?yàn)槭亲⌒Ｉ?，所以每天換下來的臟衣服都是集中起來，每周周末放假時(shí)才拿回去給媽媽洗的。對此我們做教師的也不得不感嘆家長們的“愛子”之情。以上出現(xiàn)的各種現(xiàn)象而引發(fā)的各種心理問題，如果得不到及時(shí)的解決，而此時(shí)學(xué)校、老師、家長，過急過快的提出超過其心理承受能力的要求，會造成新生們情緒上的混亂，使他們很難能安下心來集中精力學(xué)習(xí)。而中學(xué)生由于身心發(fā)展的不成熟，又決定了他們尚未具有足夠的自我調(diào)節(jié)能力。因此，幫助他們盡快地完成從初中生到高中生的轉(zhuǎn)化，顯得尤為重要。
　　1、做好心理準(zhǔn)備。對在新環(huán)境中將出現(xiàn)的各種現(xiàn)象和問題，不論是學(xué)生還是家長，都應(yīng)有足夠的認(rèn)識，做到思想上重視，心理上有所準(zhǔn)備，到時(shí)行為上才能夠接受。有備而來，心理上的承受能力會大大增加。
　　2、盡快熟悉環(huán)境。新生入校后，應(yīng)及時(shí)的組織新生們參觀校園、校舍，介紹校史，使他們對學(xué)校各方面的情況有更多的了解，增加感性認(rèn)識，消除陌生感。此外，一個(gè)干凈、整潔、優(yōu)雅的校園環(huán)境，會讓新生們感到親切、心情舒暢。
　　3、盡快構(gòu)建新的群體。有計(jì)劃有目的的組織各種集體活動，如開展以迎新為主要內(nèi)容的主題班會、文藝晚會、運(yùn)動會、各種球類比賽，既創(chuàng)造親切熱烈的迎新氣氛，又提供更多交往的機(jī)會，有利于新生間交流思想，溝通情感，使他們盡快的溶入新的集體，依靠集體的力量，在集體中成長，在團(tuán)結(jié)互助中提高。
　　4、加強(qiáng)生活指導(dǎo)。在生活方面，既考慮周到，悉心照顧，及時(shí)的解決他們生活中碰到的各種實(shí)際問題。同時(shí)又要按照學(xué)校的有關(guān)規(guī)定向他們提出要求，并進(jìn)行具體的指導(dǎo)，專門的訓(xùn)練，幫助其養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，提高生活自理能力。你們的軍訓(xùn)就是對你們各方面鍛煉的一種有效活動。
　　二、學(xué)習(xí)要求提高的心理問題及教育
　　例三：王×，女，16歲，重點(diǎn)高中高一某班學(xué)生（擇校生），父母都是機(jī)關(guān)干部，獨(dú)生子女，家庭經(jīng)濟(jì)情況較好。王×自小聰明好學(xué)，成績一直名列前矛，是老師心目中的尖子生，父母疼愛的“掌上明珠”，文靜溫順。從小學(xué)到初中，學(xué)習(xí)都相當(dāng)?shù)妮p松，自信。可在中考前由于感冒，影響了水平的發(fā)揮，以2分之差沒被重點(diǎn)高中錄取。進(jìn)入高中后，學(xué)習(xí)一直認(rèn)真勤奮。第一學(xué)期段考后，發(fā)覺成績不盡如人意，只排在班上二十幾名，本人和家長都很著急，以為是學(xué)習(xí)不夠刻苦，于是更加勤奮用功，早起晚睡，經(jīng)常挑燈夜戰(zhàn)，可到期末考試時(shí)，成績不但沒有進(jìn)步，反而比段考時(shí)還要差。到高一第二學(xué)期開始，王×已經(jīng)感到力不從心，疲憊不堪，由于運(yùn)動時(shí)間太少，體質(zhì)也很差，上課經(jīng)常感到頭暈，注意力很難集中。這周的英語測驗(yàn)，一向最為拿手的科目，竟然破天荒的亮起了“紅燈”，終于忍受不住打擊，帶著滿眼的淚水和一臉的委屈困惑來到了心理輔導(dǎo)室?！袄蠋?，我真的不明白，為什么我學(xué)習(xí)這么努力，可成績總上不去？和初中時(shí)相比，我已經(jīng)不知用功了多少倍，是不是我真的比別人笨？我該怎么辦呢？”
　　類似王×的這種情況在高一新生中存在較多，這到底是什么原因呢？許多老師尤其是家長都同樣感到疑惑不解。他們很難相信也很難理解在初中時(shí)是這樣優(yōu)秀的孩子，到了高中卻會是這樣一個(gè)狀況。原因當(dāng)然是多方面的，而最主要的原因是對高中學(xué)習(xí)的不適應(yīng)。進(jìn)入高中，不論學(xué)習(xí)的內(nèi)容、形式、方法，都發(fā)生了很大的變化。
　　首先，與初中課程相比，高中具有以下幾個(gè)特點(diǎn)：1、理論性增強(qiáng)。初中不少知識僅要求作初步的了解，只進(jìn)行靜態(tài)性研究，強(qiáng)調(diào)直觀形象，而高中則要作本質(zhì)、動態(tài)、定量的研究，抽象性和概括性增強(qiáng)。2、知識量增大。各學(xué)科不僅難度增大，知識內(nèi)容的“量”、單位時(shí)間內(nèi)接受的信息量急劇增加。3、綜合性增加。高中學(xué)習(xí)中，要解決任何一門學(xué)科的問題，都不是單純地直接運(yùn)用一種知識一種技能所能完成的，它需要運(yùn)用多種知識，在閱讀、寫作（表達(dá)）、思維、計(jì)算和實(shí)驗(yàn)等方面的能力都比初中的要求提高。4、系統(tǒng)性增強(qiáng)。高中課程要求經(jīng)某些基礎(chǔ)理論為綱，把基本概念、基本原理、基本方法聯(lián)結(jié)起來，構(gòu)成一個(gè)比較完整的知識體系。其次，學(xué)習(xí)的形式也由教師的教會變?yōu)榻虒W(xué)，學(xué)生的學(xué)會變?yōu)闀W(xué)，學(xué)生的角色由被動轉(zhuǎn)為主動，更強(qiáng)調(diào)課前的習(xí)、課內(nèi)的思考、課后的復(fù)習(xí)、鞏固。而剛剛升入高中的新生們并沒有意識到這些變化，仍沿用學(xué)習(xí)初中課程的方法來學(xué)習(xí)高中課程，因而常常感到摸不著門道，上課時(shí)，似乎是已經(jīng)聽懂了，可一做起作業(yè)來，又覺得不怎么清楚，題型一變就不知該從何下手。學(xué)習(xí)上顯得很被動，因而擔(dān)憂、恐慌、焦慮。有的同學(xué)甚至是盲目的采取疲勞戰(zhàn)術(shù)，通過減少文體活動，占用課間休息，甚至是吃飯、睡覺的時(shí)間來延長學(xué)習(xí)時(shí)間，增加學(xué)習(xí)強(qiáng)度，可盡管很努力、很刻苦，由于學(xué)不得其法，成績卻往往不如人意，于是自信心大大受挫，更感到迷茫、困惑，進(jìn)而懷疑自己的能力水平，產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑感。有的同學(xué)由于身心過度的疲勞焦慮，大腦得不到適當(dāng)?shù)男菹⒄{(diào)節(jié)，甚至?xí)霈F(xiàn)頭暈、耳鳴、記憶減退、失眠等神經(jīng)衰弱癥狀。由于高一的基礎(chǔ)沒有打牢，又將直接影響到高中今后二年的學(xué)習(xí)，造成惡性循環(huán)。這一現(xiàn)象對升入重點(diǎn)高中的新生顯得更為突出，這與他們太過順利的成長經(jīng)歷有很大關(guān)系。能進(jìn)入重點(diǎn)高中的學(xué)生，成績一向都很優(yōu)異，在原來的學(xué)校、班級成績一直名列前矛，出類拔萃，是同學(xué)們羨慕的對象，父母的驕傲，倍受老師的關(guān)注、寵愛，理想抱負(fù)都比較遠(yuǎn)大，他們一直也都非常的自信。由于受到的挫折少，因而心理的抗挫能力比一般的人更弱。進(jìn)入高中特別是重點(diǎn)高中后，不論是家長還是老師，對他們的未來更是充滿了美好的期望，這種期望本身就給他們造成了很重的心理壓力，再加上在重點(diǎn)高中，每一位同學(xué)都是原來所在中學(xué)的尖子，可說是“高手云集，強(qiáng)手如林”，學(xué)習(xí)上的競爭異常激烈。誰都希望自已能出類拔萃，名列前矛，而正如平常所說的希望越大，失望也越大，面對這種過高的期望與自身的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀形成的反差，他們內(nèi)心受到的沖擊，精神受到的打擊，心理所承受的壓力都比一般的人更重。對于以上這些問題，教師、家長不僅要給予足夠的理解，而且要及時(shí)的幫助他們進(jìn)行調(diào)整。否則會嚴(yán)重的影響他們的身心健康，影響整個(gè)高中階段的學(xué)習(xí)生活。
　　首先，教師在上新課前，應(yīng)簡略介紹有關(guān)科目的結(jié)構(gòu)、內(nèi)容，課時(shí)安排等情況，使其對該科目的特點(diǎn)、教學(xué)要求有一定的了解。讓學(xué)生真正意識到高中課程的要求與初中的不同，學(xué)習(xí)的方法應(yīng)該進(jìn)行相應(yīng)的改進(jìn)。
　　其次，加強(qiáng)學(xué)法指導(dǎo)?！白钣袃r(jià)值的知識是關(guān)于方法的知識”，良好的方法是從寶庫中獲取知識的途徑和手段。通過教師的方法介紹，同學(xué)間的經(jīng)驗(yàn)交流，幫助其尋求切合自身實(shí)際的學(xué)習(xí)方法和途徑，提高自學(xué)能力，提高學(xué)習(xí)時(shí)效，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，盡早完成角色的轉(zhuǎn)換。
　　第三、改進(jìn)教法，提高教學(xué)水平。利用各種先進(jìn)的教學(xué)儀器設(shè)備，運(yùn)用各種教學(xué)方法手段，創(chuàng)設(shè)輕松愉快、形象逼真的教學(xué)情境，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。同時(shí)建立良好的師生關(guān)系，加強(qiáng)師生間的思想情感的交流，找到“教”與“學(xué)”的最佳結(jié)合點(diǎn)。
　　第四、開展各種形式的主題班會、討論會或進(jìn)行個(gè)別的交流談心，及時(shí)了解學(xué)生的思想動態(tài)，幫助他們正視差距，找到原因，正確的認(rèn)識和評價(jià)自己，重新定位，并以積極的態(tài)度面對挫折，戰(zhàn)勝挫折，提高心理承受能力和自我調(diào)節(jié)能力。
　　三、青春期發(fā)育的心理問題和教育
　　中學(xué)生正處在青春發(fā)育期，這一時(shí)期的生理劇變，使得一部分中學(xué)生感到驚恐和不安。進(jìn)入高中階段，生理上發(fā)生的主要變化有：1、身體驟長。身高體重增加迅速。2、神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和內(nèi)臟的功能增強(qiáng)。3、第二性征和性器官的發(fā)育和成熟。首先，身體上的急劇變化，使他們非常敏感，不安、疑慮，同時(shí)，他們更加關(guān)注自己的外貌形象。由于對“自我形象”期望值過高，一些身體的外貌特征如個(gè)子的高矮，體態(tài)的胖瘦，生理的缺陷甚至是皮膚的黑白，臉上的“青春痘”等都會引起他們的煩惱，常常會為自認(rèn)為的一些缺陷感到恐懼、羞怯、自卑。
　　例四：高一的梁××是個(gè)學(xué)習(xí)優(yōu)異的學(xué)生，可是在班上那些亭亭玉立的女生和高大的男生們面前，他感到十分自卑——自己個(gè)子太矮，只有1米62，他甚至不愿與比自己個(gè)高的同學(xué)并肩走。一天下了課，他特意跑來問我有關(guān)身高的一些問題。
　　——老師，為什么我的個(gè)子這么矮，哪些因素與身高有關(guān)呢？
　　——一個(gè)人的身高主要與遺傳、營養(yǎng)有很大關(guān)系，此外運(yùn)動量、睡眠時(shí)間，日照時(shí)間的長短也有一定的關(guān)系。
　　——怎樣才能增加身高呢？
　　——先天的遺傳是很能難改變的，不過可以通過后天的努力加以彌補(bǔ)，如積極參加各種體育運(yùn)動，保證充足的睡眠，足夠的營養(yǎng)等措施。
　　其實(shí)一個(gè)人的高矮與是否成才沒有直接的關(guān)系，最主要的還是人自身的內(nèi)在氣質(zhì)，即一個(gè)人的儀表風(fēng)度、知識內(nèi)涵比身高更重要。聽了我的解答，臉上那份擔(dān)憂的表情少了許多。        其次，神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，使大腦的結(jié)構(gòu)和機(jī)能大體上已經(jīng)完備，但神經(jīng)系統(tǒng)活動的興奮過程還超過抑制過程，再加上由于身體高速發(fā)展造成的各器官系統(tǒng)間的不協(xié)調(diào)、不均衡，情緒顯得十分不穩(wěn)定，常從一個(gè)極端走向另一個(gè)極端，剛剛還是情緒高漲，可一轉(zhuǎn)眼就心恢意冷，一會兒還是十分的自信，可轉(zhuǎn)眼就變得極度的自卑。再次，對處于青春期的中學(xué)生，正是性生理發(fā)育成熟，性心理逐漸趨于成熟的時(shí)期，進(jìn)入高中階段，性心理發(fā)展已經(jīng)由異性疏遠(yuǎn)期進(jìn)入異性接近期，他們對異性生理變化感到好奇，對自己性意識的出現(xiàn)感到不安?？释c異性交往，都想努力克服交往中的不安和羞澀，進(jìn)一步試探著主動接近對方。但男女間的相互吸引與好感多數(shù)還屬于異性間朦朧感情的自然表露，他們對于兩性關(guān)系仍處于一種似懂非懂的狀態(tài)，還分不清好感與初戀的區(qū)別。因此常常造成心理上的因惑與苦惱，此時(shí)他們的感情強(qiáng)烈而易失控，接觸廣泛而不專一。這種性生理成熟與心理尚未完全成熟的矛盾以及性的生理需求與性的社會規(guī)范之間的沖突構(gòu)成了中學(xué)生心理衛(wèi)生的一系列問題。這些問題處理不好常常導(dǎo)致“早戀”的發(fā)生，也極易誘發(fā)各種心理疾病或產(chǎn)生心理障礙，直接影響他們的身心發(fā)育和事業(yè)的發(fā)展。例五：一位中學(xué)生在13歲那年突然失去了十分寵愛他的人親，性格變得內(nèi)向、孤獨(dú)起來。進(jìn)入高中后，他對本班的一位女同學(xué)產(chǎn)生了愛慕之心，于是向她寫了求愛信，這位女同學(xué)把信交給了班主任。班主任不僅點(diǎn)名批評了他，還告訴了家長。家長聽后狠狠地訓(xùn)斥了他一頓。這位中學(xué)生極度苦悶，趁家人不備，買來白酒，喝得酩酊大醉，幸好醫(yī)生及時(shí)搶救方才脫離危險(xiǎn)。但以后常常表現(xiàn)得呆滯與固執(zhí)，學(xué)習(xí)成績也明顯下降。這是一個(gè)“早戀”失敗的例子。此時(shí)，正確的引導(dǎo)，使他們的生理發(fā)育與心理發(fā)展達(dá)到一個(gè)相對平衡的狀態(tài)顯得很重要。因此在新生入學(xué)后，應(yīng)該有針對性的開展青春期教育。對學(xué)生進(jìn)行生理衛(wèi)生知識和性的教育，使學(xué)生們懂得正常的生理發(fā)育進(jìn)程，減少中學(xué)生對自已身心變化的好奇或心理混亂與恐慌。幫助他們懂得在與異性交往中如何自制自尊和尊重對方，懂得在社會道德規(guī)范的基礎(chǔ)上建立男女同學(xué)間正常的交往和友誼，使他們順利的度過美好的高中生活?！傲己玫拈_端等于成功了一半”，高一是高中階段學(xué)習(xí)生活的開始，也是基礎(chǔ)，它關(guān)系到高中三年學(xué)生們身心的健康成長和今后事業(yè)的發(fā)展，所以做好高一新生的適應(yīng)性教育非常重要。從高一新生入校以后所出現(xiàn)的種種情況并由此而引發(fā)的各種心理問題來看，除了針對不同的情況采取不同的教育對策以外，還應(yīng)采取以下兩項(xiàng)措施。 
　　1、開展心理健康教育。健康的心理，對于人的思想品德、心智水平、身體健康乃至人的全面素質(zhì)的形成都具有很大的影響，中學(xué)生正處在一個(gè)德、智、體全面發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，因此應(yīng)開展心理健康教育?？梢酝ㄟ^開展系列講座、主題班會等形式，以及閱讀有關(guān)方面的報(bào)刊雜志等途徑，使學(xué)生懂得心理發(fā)展的一些知識，了解自身心理發(fā)展的特點(diǎn)，掌握自我心理調(diào)節(jié)的方法，幫助其建立各種心理準(zhǔn)備和具備解決生活中各種問題的能力，提高其心理素質(zhì)，促進(jìn)心理的健康發(fā)展。
　　2、開展心理咨詢和個(gè)別輔導(dǎo)活動。處于青春期的中學(xué)生，既經(jīng)歷著身心各方面發(fā)展的急劇變化，又面對新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題，人際關(guān)系的處理問題，再加上來自學(xué)校、社會、家庭的重重壓力，一些學(xué)生會出現(xiàn)各種諸如失眠、健忘、神經(jīng)衰弱或人際關(guān)系緊張、考試焦慮等心理問題或心理障礙，對此應(yīng)有針對性的進(jìn)行心理輔導(dǎo)、心理治療及行為糾正，維護(hù)其身心健康成長，自立自強(qiáng)，使其能夠自己面對和處理個(gè)人生活中和各種問題，形成健康完美的人格。