中華養(yǎng)生寶典女性健康必修課
女子睡姿的保健
〓女性必讀〓女性穿衣技巧 1.由淺入深，穿衣有三層境界：第一層是和諧，第二層是美感，第三層是個(gè)性。2.聰明、理智的你買(mǎi)衣服時(shí)可以根據(jù)下面三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)選擇，不符合其中任何一個(gè)的都不要掏出錢(qián)包：你喜歡的、你適合的、你需要的
3.經(jīng)典很重要，時(shí)髦也很重要，但切不能忘記的是一點(diǎn)匠心獨(dú)具的別致。
4.衣服和丈夫一樣，適合自己的就是最好的。
5.不要太注重品牌，這樣往往會(huì)讓你忽視了內(nèi)在的東西
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九目人（請(qǐng)收藏）6.衣服可以給予女人很多種曲線，其中最美的依然是X形，襯托出女性苗條、修長(zhǎng)的身段，女人味兒十足。
7.應(yīng)該多花些時(shí)間和精力在服裝的搭配上，不僅能讓你以10件衣服穿出20款搭配， 而且還鍛煉自己的審美品位。
8.即使你的衣服不是每天都洗，但也要在條件許可的情況下?tīng)?zhēng)取每天都更換一下，兩套衣服輪流穿著一周比一套衣服連著穿3天會(huì)更加讓人覺(jué)得你整潔、有條
9.選擇精良材質(zhì)的保暖外套，里面則穿上輕薄的毛衣或襯衫，這樣的國(guó)際化著裝原則將會(huì)越來(lái)越流
10.絕沒(méi)有所謂的流行，穿出自己的個(gè)性就是真正的流行。
11.無(wú)論在色彩還是細(xì)節(jié)上，相近元素的使用雖然安全卻不免平淡，適當(dāng)運(yùn)用對(duì)立元素，巧妙結(jié)合，會(huì)有事半功倍的美妙效果。
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http://user.qzone.qq.com/89477868512.優(yōu)雅的衣著有溫柔味道，但對(duì)于成熟的都市女子來(lái)說(shuō)，最根本的是高貴和冷靜。
13.時(shí)尚發(fā)展到今日，其成熟已經(jīng)體現(xiàn)為完美的搭配而非單件的精彩
14.閃亮的衣飾在晚宴和Party上將會(huì)永遠(yuǎn)風(fēng)行，但全身除首飾以外的亮點(diǎn)不要超過(guò)2 個(gè)，否則還不如一件都沒(méi)有。
15.一件品質(zhì)精良的白襯衫是你衣櫥中不能缺少的，沒(méi)有任何衣飾比它更加能夠千變?nèi)f化。
16.每個(gè)季節(jié)都會(huì)有新的流行元素出臺(tái)，不要盲目跟風(fēng)，讓自己變成潮流預(yù)報(bào)員，反而失去了自己的風(fēng)格。關(guān)鍵是購(gòu)買(mǎi)經(jīng)典款式的衣飾，耐穿、耐看，同時(shí)加入一些潮流元素，不至于太顯沉悶。
17.黑色是都市永遠(yuǎn)的流行色，但如果你臉色不是太好則最好避免，加入灰色的彩色既亮麗又不會(huì)太跳，不挑人是合適的選擇。
18.尋找適合自己膚色的色彩，一定要注意服裝是穿在自己身上的，而不是白色或者黑色的模特衣架。
19.重視配飾，衣服僅僅是第一步，在預(yù)算中留出配飾的空間，認(rèn)為配飾可有可無(wú)的人是沒(méi)有品位的。
20.逐步建立自己的審美方向和色彩體系，不要讓衣櫥成為色彩王國(guó)。選擇白、黑色、米色等基礎(chǔ)色作為日常著裝的主色調(diào)，而在飾品上活躍色彩。有助于建立自己的著裝風(fēng)格，給人留下明確的印象。而且由于色彩上不會(huì)沖撞，也可以提高衣服間的搭配指數(shù)。
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勇敢的心〓☆〓出品，必屬精品去黑頭八秘方
去黑頭獨(dú)門(mén)秘方1：鹽加牛奶去黑頭
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粉紅劫1、最好用沒(méi)有用過(guò)的食鹽，可以在剛開(kāi)封時(shí)用小瓶單獨(dú)裝起來(lái)；
2、每次用4~5滴牛奶兌鹽，在鹽半溶解狀態(tài)下開(kāi)始用來(lái)按摩；
3、由于此時(shí)的鹽未完全溶解仍有顆粒，所以在按摩的時(shí)候用力必須非常輕；
4、半分鐘后用清水洗去，不能太久了；
5、為了讓皮膚重新分泌干凈的油脂保護(hù)，所以洗完之后不要再擦任何東西在洗過(guò)的皮膚上了。
去黑頭獨(dú)門(mén)秘方2：用珍珠粉去黑頭
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飛花七里香（請(qǐng)分享）用珍珠粉可以很好地清除老化角質(zhì)和黑頭。其具體作法如下：
1、在藥店選購(gòu)質(zhì)量上乘的內(nèi)服珍珠粉。
2、取適量珍珠粉放入小碟中，加入適量清水，將珍珠粉調(diào)成膏狀。
3、好的珍珠粉均勻地涂在臉上。
4、用按摩的手法在臉上按摩，直到臉上的珍珠粉變干，再用清水將臉洗凈即可。
5、每周可用兩次。能很好地去除老化的角質(zhì)和黑頭。
特別提醒：想把黑頭清除而不想毛孔變大，不論用何種方法，事前最好先蒸一蒸面，令毛孔張開(kāi)，除了有助于排出毒素外，也有助于清潔。清除完黑頭后，最好用冰凍蒸餾水或爽膚水敷于鼻子和T字部位，除能干凈皮膚外，還可以收縮毛孔。
去黑頭獨(dú)門(mén)秘方3：蛋清去黑頭
1、準(zhǔn)備好清潔的化妝棉，將原本厚厚的化妝棉撕開(kāi)成為較薄的薄片，越薄越好；
2、打開(kāi)一個(gè)蛋，將蛋白與蛋黃分開(kāi)，留蛋白部分待用；
3、將撕薄后的化妝棉浸入蛋白，稍微瀝干后貼在鼻頭上；
4、靜待10至15分鐘，待化妝棉干透后小心撕下。
去黑頭獨(dú)門(mén)秘方4：雞蛋殼內(nèi)膜去黑頭
雞蛋殼內(nèi)層的那層膜，把它小心撕下來(lái)貼在鼻子上，等干后撕下來(lái)。這是很多人都說(shuō)好的方法！
去黑頭獨(dú)門(mén)秘方5：鹽去黑頭
洗臉后趁皮膚沒(méi)有干透，用鹽（燒菜的鹽就可以了）適量涂在鼻子上打圈圈按摩，你會(huì)感覺(jué)鹽慢慢融化（偶用的是細(xì)鹽），繼續(xù)按摩，過(guò)十分鐘左右（自己可以感覺(jué)）用清水洗干凈！
注意事項(xiàng)：有豆豆或者傷口之類(lèi)皮膚的肯定會(huì)痛，慎用；敏感膚質(zhì)者不提倡使用該方法。
建議產(chǎn)品：用洗面鹽，用的時(shí)候可以取一小勺在手上，用幾滴清水調(diào)和，就變成濃濃的液體，然后把這個(gè)液體在鼻子上按摩一會(huì)，再洗掉就OK了。
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飛花七里香（請(qǐng)分享）鹽戰(zhàn)痘
其實(shí)對(duì)于背部長(zhǎng)有青春痘的“頑疾”，鹽一樣也有用。入浴后讓身體充分溫?zé)?，待毛孔張開(kāi)后多抹些鹽在后背，各個(gè)角落都要抹到。用浴刷按摩1分鐘，不要太用力，只要讓皮膚及刷子間的鹽分移動(dòng)即可，然后用海綿蘸上淡鹽水，貼在背上10分鐘，用清水洗干凈。
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http://user.qzone.qq.com/894778685洗幾次再看看，背上的痘痘慢慢地被攻克了。
去黑頭獨(dú)門(mén)秘方6：米飯
每次蒸完米飯捏一小團(tuán)在臉上輕柔，說(shuō)會(huì)把臟東西都帶下來(lái)。據(jù)朋友說(shuō)認(rèn)識(shí)的老太太從不做美容，但是皮膚非常好，就用的是這個(gè)法子！使用飯團(tuán)在臉上輕輕滾，然后應(yīng)該是洗臉。
注：沒(méi)有太多JM親身試驗(yàn)，效果不詳。
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粉紅劫去黑頭獨(dú)門(mén)秘方7：黑頭導(dǎo)出液
1、用黑頭導(dǎo)出液打濕化妝棉，貼在鼻子上貼3－5分鐘；
2、用棉花棒把面膜涂在鼻子上，15分鐘后就干了，撕掉面膜就可以看見(jiàn)面膜上沾了很多黑頭和白頭，自己看了都會(huì)覺(jué)得雞皮疙瘩起一身?。ㄓ帽琴N膜也是一樣的使用方法）
3、用爽膚水打濕化妝棉，貼在鼻子上，可以等到干掉也可以只敷幾分鐘就好，因?yàn)樵摬襟E是用來(lái)縮小毛孔的，隨個(gè)人喜歡！
個(gè)人體驗(yàn)：黑頭導(dǎo)出液效果很好，吸黑頭面膜效果有，但是不能完全吸干凈，撕掉面膜后用手在鼻子上輕輕一壓，各個(gè)毛孔里面的油脂都冒了出了（看了可能會(huì)起一身的肌皮疙瘩，很惡心的說(shuō)），偶是用手?jǐn)D的，因?yàn)闆](méi)有粉刺針（偶想最好是用粉刺針），擠到的地方第二天保管很干凈了。
去黑頭獨(dú)門(mén)秘方8：BB油
卸裝油的成分一般有3種：為植物油最佳，礦物油次之，合成脂最差。因?yàn)橹参镉屯ǔ?huì)帶給你黏膩的感覺(jué)，所以更多的人喜歡礦物油。嬰兒油的主要成分就是礦物油，所以用它來(lái)溶解黑頭的油脂成分必然有效。事先準(zhǔn)備好高質(zhì)量的面巾紙，一瓶嬰兒油（強(qiáng)生就好，看看成分是否以礦物油為主），清潔面部之后，開(kāi)始用嬰兒油按摩鼻子上面的黑頭，這個(gè)需要耐心，因?yàn)橛椭娜芙獠皇撬查g的事情，建議可以一邊看電視一邊做這個(gè)按摩。我大約按摩了1個(gè)小時(shí)左右，到了半個(gè)小時(shí)的時(shí)候，就已經(jīng)感覺(jué)到手指上有一些小顆粒，其實(shí)就是黑頭的油脂被按摩出來(lái)了，用紙巾擦掉，接著按摩。注意，有青春痘的妹妹一定要謹(jǐn)慎，因?yàn)椴划?dāng)?shù)陌茨?huì)刺激痘痘，按摩時(shí)避免有青春痘的地方。按摩時(shí)力度適中，不能太用力，否則可能會(huì)把鼻子按摩紅的，那可就不好看了。已經(jīng)有很多姐妹們實(shí)踐了，大家的反映一致不錯(cuò)，尤其是按摩過(guò)程中感覺(jué)黑頭油脂一顆顆地出來(lái)，按摩結(jié)束之后，需要再次清潔皮膚，最好用收斂水。個(gè)人覺(jué)得這個(gè)方法科學(xué)而有效，比那些鼻貼撕拉皮膚的破壞好得多。感興趣的妹妹試驗(yàn)看看吧！
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粉紅劫按摩的時(shí)候首先注意力度，一定要輕柔。我是這樣做的，用2滴左右在鼻子上面，用兩個(gè)手的中指和無(wú)名指進(jìn)行按摩。中間可以不斷的加入嬰兒油，如果你是敏感皮膚的話就要注意了，最好先測(cè)試以下，按摩一小會(huì)，第二天沒(méi)有過(guò)敏現(xiàn)象就ok,因?yàn)橛行┤藢?duì)礦物油敏感。當(dāng)你感覺(jué)到有小顆粒出現(xiàn)的時(shí)候，把手指用紙巾清潔干凈，可以接著按摩。按摩的時(shí)候沒(méi)有固定的說(shuō)法，因人而異了。不要超過(guò)1小時(shí)。
用babyoil按摩并非一次能夠清楚黑頭和白頭的。建議下次減少按摩時(shí)間，別超過(guò)20分鐘，堅(jiān)持一段時(shí)間后，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的毛孔變得干凈了哦！
個(gè)人體驗(yàn)：我以前也用過(guò)BB油，當(dāng)時(shí)是能感覺(jué)有東西揉出來(lái)，像很細(xì)小的沙子一樣的一粒粒，洗掉以后沒(méi)有很明顯的干凈的感覺(jué)，效果不如鹽來(lái)得明顯。而且BB油最大的缺點(diǎn)，用了三五次后，感覺(jué)鼻子的皮膚很腫的感覺(jué)。
用撕拉面膜和鼻貼：
優(yōu)點(diǎn)：撕的鼻貼自然是很爽，用撕拉面膜更厲害點(diǎn)，這些撕拉的可以撕出很多臟東西
缺點(diǎn)：但是不久又回來(lái)，毛孔還越撕越大。
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勇敢的心〓☆〓出品，必屬精品面部變靚秘方
除面部色素斑:
鮮西紅柿汁蜂蜜,按5:1混合,涂面部,過(guò)10分鐘后洗凈,連用10-15日,能使黑色素分解,皮膚變白
紅潤(rùn).
2 除雀斑:
杏仁*5錢(qián),研成細(xì)粉,用雞蛋清調(diào)勻,每晚睡前涂面部,次日清晨用溫水洗去,一日一次,10-15日顯效,以后不發(fā).
3 除面部皺紋:
鮮黃瓜汁二調(diào)羹,加入等量雞蛋清(約一只蛋)攪勻,每晚睡前先洗臉,再涂抹面部皺紋處,次日晨用溫水洗凈,連用半至一月,能使皮膚逐漸收縮,消除皺紋有特效.
4 除粉刺(酒刺\青春痘座瘡):
鮮黃瓜汁\白醋等量調(diào)勻,先用熱水洗臉后再涂臉,一日三次,涂后過(guò)10分鐘用溫水洗去,連用半月可愈合,以后不老.
5 皮膚粗黑:
靠化妝品增白皮膚,只能一時(shí)掩飾,治表不治本,現(xiàn)向你介紹一種治表治本能使皮膚增白而真白的妙方,既簡(jiǎn)單又有特效:用白醋甘油按5:1混合, 常擦皮膚(一日二三次)能使皮膚濕潤(rùn),減少黑色素沉積,一月后皮膚即細(xì)膩白嫩,潔凈光滑富有彈性,充滿美感。(此方對(duì)遺傳黑皮膚均有效).6 黃褐斑蝴蝶斑:
冬瓜汁白醋等量,調(diào)勻涂面部,一日2-3次,涂后過(guò)10分鐘洗去.連用半月即可除凈.
