陽光是宇宙萬物賴以生存的要素。但是你知道嗎？陽光中的紫外線可能會傷害
3個波段，即波長為100～290nm的短波紫外線（UVC）、波長為290～320nm的中波
紫外線（UVB）和波長為320～400nm的長波紫外線（UVA）。
不同波長的紫外線，穿透皮膚的深度是不同的。UVC大部分為角質(zhì)層反射和吸收，
只有小部分穿透到表皮淺層。但由于UVC通過大氣層時，大多被臭氧層所吸收而不
能達到地球表面，因此基本不會對人體皮膚構(gòu)成危害。UVB也是大部分被表皮吸收，
小部分達到真皮淺層，是皮膚損傷的主要波段。它具有致癌性，但能被厚云層、
衣服及玻璃阻斷。UVA小部分被表皮吸收，大部分可透入真皮，深達真皮中部，
對皮膚的危害比UVB小。但在夏天的中午到達地球表面的量要比UVB多100倍，
可以穿過表皮達真皮而致真皮損傷，因此是主要的紫外線致病光譜。
1.使黑色素合成增加。可導致色素沉著，如黑斑、雀斑、黃褐斑等各種色
斑形成或增多、增大、變深。
2.角質(zhì)形成細胞增生、真皮膠原纖維和彈性纖維破壞?？蓪е缕つw肥厚、
松弛、粗糙和形成皺紋。
3.毛細血管擴張，可產(chǎn)生紅斑。
4.皮膚免疫功能下降?？尚纬善つw癌或癌前病變，如光線角化病、鱗狀細
胞癌、黑素瘤等。
由上可見，紫外線不僅能毀壞人的容顏，還對皮膚健康構(gòu)成威脅。因此，
而是一年四季都要防曬。
正確答案由于UVA穿透性很強，不為云層、玻璃、薄衫等遮擋，因此，
無論晴天還是陰雨天都需要防曬。
正確答案室內(nèi)日光燈也含有紫外線，因此出于護膚的需要，室內(nèi)、
室外都應該防曬。
正確答案由于紫外線照射皮膚的量是累積的，因此防曬應該從兒童做起。
通過反射、散射紫外線達到防曬作用，如二氧化鈦、氧化鋅、氧化鉻等。
二氧化鈦可以阻隔UVB和部分UVA，氧化鋅幾乎可以阻隔所有波長的UVB和UVA。
后者為一種透光物質(zhì)，可吸收紫外線，使其轉(zhuǎn)化為分子振動能或熱能達
到防曬的功效，如對氨基苯甲酸及其衍生物、肉桂酸等。
其實，高SPF值防曬化妝品不僅成本和費用高，可造成極大浪費，
更重要的是給使用者帶來了不適感，使接觸性皮炎等不良反應的發(fā)生率
明顯提高。一般而言，對我們亞洲人來講，選擇SPF為15～30的防曬化妝品已足夠用。
SPF是SunProtectionFactor第一個字母的縮寫，即防曬系數(shù)，
是指經(jīng)涂抹和未涂抹防曬化妝品的皮膚在接受UVB照射后，出現(xiàn)最小紅斑時
所用的劑量之比，代表產(chǎn)品對UVB的防護能力。
PA是指對UVA的防護等級（ProtectiongradeofUVA，PA），在產(chǎn)品上
被標為PA＋～＋＋＋。
在購買防曬化妝品時，要選擇同時標有SPF和PA＋～＋＋＋的產(chǎn)品，
才能同時起到防UVB、UVA的作用。
遵循個體化原則 敏感肌膚和兒童，應選用低敏感性的產(chǎn)品。
油性肌膚和容易長青春痘的人，應選用標有不會生成粉刺的產(chǎn)品。
經(jīng)常從事戶外活動或戶外作業(yè)者，應選用抗汗、防曬化妝品。
游泳或做水上運動者應同時選用防水產(chǎn)品。
定的涂抹量是2mg/cm2，而消費者實際使用量通常僅為0.5mg/cm2。實驗證明，
當防曬品的涂抹量減半時，其SPF會隨之下降50％～60％。
室外工作者則需每兩小時補搽1次。
被曬傷了。這時仍然可以擦防曬品，而且更需要防曬品的呵護，同時
配合使用一些曬后修護類產(chǎn)品。
?。?、ＳＰＦ值越高，防曬效果越好！
錯！根據(jù)美國皮膚科學會研究顯示，ＳＰＦ１５的防曬霜已能阻隔
９０％以上的紫外線。選購防曬霜要根據(jù)季節(jié)、地域及個人需要。
?。?、我天天坐辦公室，偶爾出去一次沒涂防曬霜，沒事！
錯！要知道一次沒有做任何防護工作的暴曬，也可能對皮膚造成永久的傷害。
?。?、我有ＵＶ功能的太陽傘，不用涂防曬霜了！
錯！大部分的紫外線都能穿透太陽傘照射到皮膚上，地面和水面
也會反射紫外線，因此即使是使用太陽傘，也要使用防曬霜。
５、只有面部肌膚才涂防曬霜，其他地方的皮膚不怕陽光！
錯！除了臉部之外，最容易受到紫外線傷害的是雙手。另外頸部
后側(cè)、肩膀、手背和腳背等部位也容易受紫外線的直接照射，只要是
暴露在陽光下的肌膚都要涂抹。嬌嫩的唇部也應涂上有防曬作用的唇膏、唇彩。
?。?、我早上涂過防曬霜了，沒問題！
錯！要知道防曬霜的效力是有一定時間限制的，別以為抹了就一切
ＯＫ了。夏天天氣熱，容易流汗，將防曬品沖掉，補擦的工作就很重要。
一般做戶外活動時，為持續(xù)保持防紫外線的效果，每２到３小時就需補
抹一次。游泳后更應隨時擦干水分，重新涂抹防曬霜。當你覺得皮膚有
誤區(qū)一：只有在十分炎熱的高溫下，紫外線才會非常強烈。
真實情況：紫外線不會發(fā)熱。譬如人們在爬山時，愈往上，
山風愈涼，這時紫外線也就愈強。每往上
在大海上也是同樣的道理：海風讓你感覺涼爽，然而此時的紫外線
已達到極強的程度。
誤區(qū)二：陰天時云層很厚，紫外線就不會傷害到皮膚了！
真實情況：云層對紫外線來說幾乎起不到任何隔離作用，90％的
紫外線都能穿透云層，惟有昏暗而又厚重的雨云層才能阻止部分紫外線。
誤區(qū)三：防曬產(chǎn)品的防曬系數(shù)越高，就越對皮膚有利。
真實情況：防曬系數(shù)越高的產(chǎn)品，就意味著添加了越多的防曬劑，
對肌膚的刺激也就越大，因此如果是平常上班的話，選SPF15、
PA+的產(chǎn)品就可。如果在戶外運動的話，宜選SPF25~SPF35、PA++的產(chǎn)品。
如果是到海邊游泳時，則選SPF35~SPF50、PA+++即可。
誤區(qū)四：防曬品涂上后即可會產(chǎn)生防曬保護效果。
真實情況：由于防曬中的有效成分必須滲透至角質(zhì)表層后，
才能發(fā)揮長時間的保護效果，因此比須提在出門前30分鐘就先擦拭完畢，
出門前在補充一次，在使用的劑量上，每次至少須有1~2毫升的量，
方可達到最佳防曬功效。
誤區(qū)五：偶爾幾次忘記涂防曬品，不會對皮膚有太大的影響。
真實情況：日曬是可以累積的，因此雖然只是間接性地接受日曬，
對皮膚的傷害卻會長期積累下來，或許無法立刻看到后果，但時間長
了就會造成肌膚曬黑、臉上出現(xiàn)斑點、皮膚失去彈性、產(chǎn)生皺紋、老化等現(xiàn)象。
誤區(qū)六：只要出門前涂了防曬霜，肌膚就可以一整天安全無憂
真實情況：防曬產(chǎn)品在暴曬部位涂抹數(shù)小時后，由于汗水的稀釋
等原因，其防曬效果會漸漸減弱，所以應及時洗去并重新涂抹，以確保防曬效果的延續(xù)。
誤區(qū)七：我的皮膚已經(jīng)被曬黑了，再涂防曬霜也無濟于事。
真實情況：皮膚曬后呈棕黃色，表明皮膚進入自我保護狀態(tài)。
皮膚的增厚和黑色素的產(chǎn)生是皮膚自我保護的表現(xiàn)。但黑色素只能部
分吸收紫外線B，起隔離作用，使肌膚不受損傷，卻無吸收紫外線A的
功能。所以，到戶外，太陽與皮膚間的隔離屏障是必不可少的。
誤區(qū)八：我已經(jīng)使用了同時有防曬值的乳液和粉底，那么防曬效
果就應該是兩者相加之合。
真實情況：你真正得到的防曬效果只歸功于防曬值較高的產(chǎn)品，
因此無需同時使用兩種防曬產(chǎn)品。
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