人們與太極拳功夫高手交手時，總覺得無間可找，無端可尋，這個形容物，就是太極球。間是頭、端是邊，太極球是圓的，所以找不到頭，摸不到邊。太極球是身外之物，也是太極行功的一種器械，通過功夫的練習(xí)把它形容到腹中去，這叫做由外及內(nèi)。能夠在腹內(nèi)圓轉(zhuǎn)自如，最確功的方法是以丹田為核心的內(nèi)轉(zhuǎn)來遙控它，這稱做由內(nèi)及外、由外及內(nèi)是以丹田與術(shù)極球之間的相互關(guān)聯(lián)。練功夫丹田部位在臍下一寸半之處。丹田的旋轉(zhuǎn)律說有方，亦無方，有方是規(guī)矩，無方是活的。
為了丹田內(nèi)勁的充盈，結(jié)合太極功夫老架，千遍萬回習(xí)練，可提高丹田內(nèi)轉(zhuǎn)的功底，內(nèi)轉(zhuǎn)功底愈高，外邊肌膚聽勁敏感度就愈靈，旋轉(zhuǎn)走化，可及時，蓄勁愈緊，爆發(fā)勁愈猛，對方被引空擊出愈遠(yuǎn)。
論行功太極球
練太極拳的人大多都知道太極球，至于練拳練到什么時期練太極球好、怎樣練法、起到什么作用、有什么表現(xiàn)，往往被追求功夫的人所忽視。今本著探計的精神將習(xí)練和體會獻(xiàn)給廣大太極拳愛好者，可作拋磚引玉。
1944年我10歲，我家院子里有一個像足球大小學(xué)完整的青石球，上面有些白石紋，人們把它稱做石頭蛋，我想把它抱起來根本抱不動，有時我父親很有興趣地抱起石球在腹部轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，時而拋起多高，練完后扔在地上說：這是跳過拳架后耍的。多年后我方意識到那個石頭蛋應(yīng)當(dāng)就是古老的太極球。
19年后我向陳照丕老師學(xué)拳期間，從看打籃球的場面引起了論太極球，好的運動員接球時真像在運轉(zhuǎn)太極球，意在太極拳中的棚塌纏絲勁。首先走化旋轉(zhuǎn)籃球來勢的沖擊力，然后才能回轉(zhuǎn)自如。過去老一輩們很注重練拳功夫中的行功，太極球五十多斤重，打三袋、行功棒，都是為了促進(jìn)古老的功夫的增長。
自從清朝末期洋槍洋炮進(jìn)入中國后，人們對武術(shù)功夫的興趣淡薄了，古老的太極功夫架被刪去了高難動作，演變成以強身健體為主的架式，一些有助于功夫的行功基本上要失傳，在改編套路的同時有這樣的詞句：詳推用意終何在，益壽延年不老春。
1964年陳照丕老師論太極球的當(dāng)時，也沒有太極球來演示，只是空手比畫著講解些動作。后來我找了個舊籃球里邊裝沙子不斷地運轉(zhuǎn)著，有幸的是1973年一個偶然的機(jī)會見到了鋼制太極球，我如獲至寶，欣然買了一個，一直演練至今，它已變得黑油光了。
太極球練十八法，行功不離纏絲圈。千變?nèi)f化陰陽氣，渾然一圓在里邊。鋼制的太極球，直徑26厘米，重量14公斤，初練時覺得有點重，按照十八法在拳練至以氣催形時期著重運轉(zhuǎn)太極球，意味著丹田帶動球轉(zhuǎn)，久而久之便覺得似乎有一個看不見的圓球藏于腹內(nèi)，在與人推手時信息會傳遞給腹中的圓球，圓球自然帶動周身，從而得以隨機(jī)應(yīng)變。有的人對此感到好奇，就用手推腹部，后稱確有圓球在轉(zhuǎn)動，卻又找不到力點，還有疼痛扎手的感覺。
流年似水，這個太極球又伴隨著我度過了21個春秋，也引起了真誠熱愛功夫的學(xué)員習(xí)練，其間磨破了多少衣襟和多少次砸傷了手足，真是流汗流血常年累月堅持不懈。5年前有一次我仰躺在床上，感到丹田部位不由自主地往上彈抖了幾下，覺得挺有趣，便做了個試驗，在丹田部位放件物品，發(fā)現(xiàn)能將它彈起來，經(jīng)過以后多次揣摩和演練，如今已可將50克重的物體彈出30多厘米高。
1994年元月至4月美國武術(shù)記者克瑞斯、韓國功夫家金溪（樸）鍵翰和武術(shù)家曹洙吉以及香港記者、河南電視臺記者等先后前來對陳式太極拳功夫行功太極球作考察，將表演動作攝制錄像資料及拍攝照片，讓給介紹經(jīng)驗，我說30多年年前我對這些很不理解，也沒有很好地向老師請教問題，所談的只是按傳授的去練習(xí)后自已的一點體會，本著挖掘整理祖國文化遺產(chǎn)的愿望，作為拋磚引玉，恭請各界太極拳愛好者提出寶貴的見解，以資共勉。
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