DIY局部雕塑法

　　舒淇還透露了獨(dú)家局部雕塑法：把保鮮膜包裹在想瘦的部位，然后放音樂盡情跳舞，跳到流汗后，就能看到效果啰！

　　“但可不要包裹太久，不然皮膚會過敏?！彼f。

　　另外，舒淇也常趁著每天起床或不用拍戲在家休息時(shí)，隨意踱步，有興致時(shí)就跳跳舞，聽她說這對減下半身、大腿及臀部的贅肉相當(dāng)有效，她說：“這就是我所謂的閑晃游蕩法啰！”

　　別以為舒淇有這么多減肥怪招，就認(rèn)為她喜歡皮包骨的美女喔！

　　她說：“女生要有一點(diǎn)肉才好看，皮膚也才會有光澤，絕對不要瘦的像皮包骨，否則頭和身體的比例會像貢丸插在竹簽上！”

　　舒淇在出道20幾年來身材一直保持良好的狀態(tài)，身上沒有一出多余脂肪，被譽(yù)為性感女神，那么她是如何辦到的呢？下面就來看看是什么方法吧

　　自創(chuàng)“懶人”減肥法

　　如果真的忙到抽不出時(shí)間運(yùn)動，她也自創(chuàng)了1套非常適合懶人的減肥怪招，她說：“只要持之以恒，即使沒有上健身房，也能自己在家用這個(gè)方法雕塑曲線！”

　　她的減肥秘訣有3招，只要跟著做不間斷，在家“閑晃”都能瘦喔！

　　秘訣1

　　早餐只吃高纖麥片配上低脂鮮乳，既營養(yǎng)又健康，還可以幫助排便，至于肉類、海鮮則留到中餐或晚餐再大快朵頤。

　　秘訣2

　　吃飽飯后絕不馬上坐下，至少要站上半小時(shí)，然會長出惱人的小肚肚，如果這期間怕無聊，舒淇說：“我都趁這時(shí)站著打電動，時(shí)間一下就過了呢！”

　　秘訣3

　　睡前5小時(shí)不進(jìn)食，如果真的快餓昏了，也只能吃水煮青菜或水果。

　　“只要長期遵守這3原則，身體自然會保持窈窕美麗，而且還能吃各種好吃的東西，很簡單方便吧！這可是我長期的心得累積喔！”她說。

　　維持標(biāo)準(zhǔn)身材不遺余力

　　身高168cm的舒淇，體重始終維持在50kg，雖然忙碌的拍戲工作常讓她日夜顛倒，但每天在跑步機(jī)上慢跑1小時(shí)，是再累也不能少的。所以舒淇在外地拍戲時(shí)，選擇飯店的第一要件就是考察健身房，如果飯店沒有設(shè)備齊全的健身設(shè)備，她是會拒絕入住的喔！舒淇說：“為了要穿上各種漂亮的衣服，我一定要保持苗條的身材！”努力維持標(biāo)準(zhǔn)身材的她，雖然很愛吃白米飯，但仍努力克制自己，1餐只吃半碗，其他淀粉類的食物也盡量少碰。

　　舒淇對美食來者不拒，蛋糕及辣椒更是她的最愛，常利用到各國拍戲的時(shí)候，遍嘗各地的蛋糕，幾趟下來，卡路里累積，一不小心就會發(fā)胖，所以在滿足口欲后，都會去打羽毛球或游泳來消耗熱量！