鼻炎是很煩人的癥狀，費(fèi)紙巾、經(jīng)常鼻塞、流涕不說，還易影響自己的工作和生活。尤其現(xiàn)在處于夏天，室內(nèi)經(jīng)常開空調(diào)，鼻炎更容易反復(fù)發(fā)作。
治鼻炎，有些人會去自己購買某些藥物，然而還是易反復(fù)發(fā)作，且長期濫用藥物也易發(fā)展為藥物性鼻炎，較有害健康。那么，平時我們該怎樣緩解鼻炎呢？
改善鼻炎，這些方法可以學(xué)起來：
1、按摩
常按摩迎香穴：迎香穴位于鼻孔兩邊的凹陷處，常按摩迎香穴，能通竅散風(fēng)。
常按摩印堂穴：印堂穴位于兩眉頭正中間，常按摩印堂穴，能改善鼻炎引起的頭暈、鼻塞等癥。
2、運(yùn)動
運(yùn)動能提高我們身體的免疫力，從而提高鼻子對外界的抵抗力，有助于鼻炎的恢復(fù)。同時，我們在運(yùn)動時，交感神經(jīng)振奮也能作用于鼻腔，有利于鼻腔的擴(kuò)展，加大空氣的流通速度，從而幫助改善鼻炎引起的鼻塞。
3、勤清洗鼻子
勤用清水或生理鹽水來清洗鼻子，能把鼻子里的細(xì)菌、灰塵、病毒等弄掉一些，使鼻子保持干凈、濕潤的環(huán)境，也有助于緩解鼻炎。
大蒜的一種用法，能對付鼻炎，簡單易做，鼻子越來越好
大蒜是我們經(jīng)常吃的食物，一般被用來做配菜更多一點(diǎn)，雖味道有點(diǎn)難聞，但卻是營養(yǎng)價值頗高的食物，含有豐富的鉀元素、鐵元素、硒元素及葉酸等，有殺菌消毒、清腸排毒、益智健腦等作用，對鼻炎也有一定的緩解作用。
做法：準(zhǔn)備好20顆大蒜，剝皮，放入干凈的罐子里，放入米醋淹沒至大蒜處，接著密封，在陰涼處放置1個月，到時間后，可早晚吃一顆，還有，打開蓋子的時候?qū)?zhǔn)鼻子熏15分鐘，可緩解鼻炎。
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