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女生身高體重標(biāo)準(zhǔn)對照表

2019.05.27

女性標(biāo)準(zhǔn)體重計算公式 = (身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)
　　正常體重：標(biāo)準(zhǔn)體重＋-(多少）10％．
　　超重：大于標(biāo)準(zhǔn)體重10％小于標(biāo)準(zhǔn)體重20％．
　　輕度肥胖：大于標(biāo)準(zhǔn)體重20％小于標(biāo)準(zhǔn)體重30％．
　　中度肥胖：大于標(biāo)準(zhǔn)體重30％小于標(biāo)準(zhǔn)體重50％．
　　重度肥胖：大于標(biāo)準(zhǔn)體重50％以上

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女生身高體重標(biāo)準(zhǔn)對照表

年齡\|身高	152cm	156cm	160cm	162cm	164cm	166cm	168cm	170cm	172cm	176cm
19	46	47	49	50	51	52	54	56	57	60
21	46	47	49	50	51	52	54	56	57	60
23	46	47	49	50	51	52	54	56	57	60
25	46	48	49	50	51	53	55	56	57	61
27	47	48	50	51	52	53	55	56	58	61
29	47	49	51	52	53	54	56	58	59	62
31	48	49	51	52	53	54	56	58	59	62
33	48	50	51	52	53	55	57	58	59	63
35	49	50	52	52	53	55	57	59	60	63
37	49	51	53	53	54	56	59	60	61	64
39	50	52	53	53	55	57	59	60	61	65
41	51	52	54	54	55	57	59	61	62	65
43	51	53	55	55	56	58	60	62	63	66
45	52	53	55	55	57	58	60	62	63	66
47	52	53	57	57	57	58	60	62	63	67
49	52	53	56	56	57	59	60	62	63	67
51	52	54	56	56	57	59	61	62	63	67
53	53	54	56	56	58	59	61	62	64	67
55	53	54	56	57	58	60	61	63	64	67
57	53	55	56	57	58	60	61	63	64	68
59	53	55	56	57	58	60	61	63	64	68
61	53	54	56	56	57	59	61	63	64	67
63	52	54	55	56	57	59	61	62	63	67
65	52	54	55	56	57	59	61	62	63	66
67	52	54	55	56	57	59	61	62	63	66
69	52	54	55	56	57	59	61	62	63	66

女生標(biāo)準(zhǔn)體重對照表說明
　　根據(jù)統(tǒng)計，約百分之四十二的人覺得自己過胖，需要減肥。在從事真正的減肥計劃前，最好先有理想體重的概念，如果要求自己太多，往往造成影響心理層面的不良效果。依據(jù)不同身體質(zhì)量指數(shù)，我們可以看出自己的體重是否合乎理想。

女生身高體重標(biāo)準(zhǔn)對照表女性標(biāo)準(zhǔn)體重計算公式 (女人美腿標(biāo)準(zhǔn)圖)

小貼士
　　女生擁有一個健康的標(biāo)準(zhǔn)體重不是什么奢望，平衡飲食，每天做適量的運動。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這是健康生活的基礎(chǔ)。
　　到目前為止，要減少體重，并沒有太有效的方法。專家建議慢慢的減少整體的體重，而不是只僅僅減少身體某一個部位的體重。對于大多數(shù)超重的女生來說，體重的降低也意味著腰臀比率的下降，患心臟類疾病的危險也隨之降低。

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