高冷知識鋪 【說一個愛抖腿的好處：防血栓】久坐不動會增加血栓風(fēng)險，抖腿可以緩解久坐導(dǎo)致的腿麻，幫助預(yù)防血栓。動作要領(lǐng)：背部離開椅背、坐直，讓雙腿左上右下或左下右上地來回抖動，每次3~5分鐘?；蛘邔㈦p腿前伸繃直，拉伸膝關(guān)節(jié)和韌帶。讓我看看誰已經(jīng)“抖起來”了 ????...
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來源：科技日報
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