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養(yǎng)生健康粥

粥是我家最喜歡的，不但好喝對(duì)胃的滋養(yǎng)也是很好的，如果胃不好那就用個(gè)種的粥來滋養(yǎng)，會(huì)慢慢好起來，這款周簡(jiǎn)單易做，用了砂鍋?zhàn)鑫兜栏谩?/p>

材料。

大米，糯米，南瓜，栗子，綠豆。

做法。

1，把砂鍋洗凈，加入水和綠豆，栗子。

2，煮開后加入大米和糯米。

3，稍微熬煮5分鐘，加入南瓜。

4，小火熬煮。

5，煮到粥濃稠，南瓜軟爛即可。

6，端下砂鍋。

峰兒話語(yǔ)。

各種粥用砂鍋煮會(huì)增加很多的礦物質(zhì)，小火慢熬粥的味道也會(huì)好很多，砂鍋保溫性也是很好的，很適合秋冬季節(jié)。我喜歡濃稠的粥，如果喜歡稀粥可以多放一些水