不管結(jié)婚時(shí)間長短，嘆息“我們的感情大不如前”的，總是女人。
這是不是說明，女人想從婚姻中得到的東西比男人更多？
如果是這樣，那么，要想改善婚姻和感情，你需要投入的重視也必需更多。
以下10個(gè)鞏固婚姻的有效辦法，已經(jīng)經(jīng)過無數(shù)實(shí)踐的證明，你不妨逐一嘗試。
1.對(duì)婚姻的滿意度，與夫妻的感情牢固程度成正比。
研究顯示，我們與他人進(jìn)行交往的能力和風(fēng)格，受我們童年經(jīng)歷的影響。根據(jù)2006年的一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果，有65%的兒童能夠正常而且安全感十足地與人交往，其余35%則不能。那些屬于35%的不能正常安全地與人交往的兒童，成年后在情感方面就會(huì)比其他人更容易出問題。他們的情感問題可能表現(xiàn)為嫉妒、沉迷、偏執(zhí)以及更多的極端情緒，而體現(xiàn)在婚姻中，則表現(xiàn)為安全感嚴(yán)重缺乏，對(duì)另一半不信任等等。
好在我們可以通過一系列的辦法來加強(qiáng)夫妻之間的感情聯(lián)系。多花些時(shí)間，做一些你和他都喜歡的事，種種花，做做飯，一起去菜場(chǎng)買點(diǎn)兒菜也不錯(cuò)。此外，定期跟他聊聊，問問他近期的情況，最近喜歡什么，不喜歡什么，工作上最大的壓力在哪里，最新的興趣點(diǎn)又在哪里，然后把你的各種情況也告訴他。人們的喜好和興趣是會(huì)隨著時(shí)間的推移而不斷改變的，保持對(duì)彼此的關(guān)注，也就是維系住了你和他之間情感的聯(lián)系。
2.懷著初戀的心情欣賞對(duì)方。
還記得當(dāng)年初戀的時(shí)候，你是如何欣賞他嗎？那時(shí)一定覺得他是完美的化身，他的方方面面都讓你滿意得心醉，是不是？
一段長久而圓滿的婚姻的秘訣，就是始終如一、滿懷熱情地欣賞你的另一半。你不必把當(dāng)年的所有細(xì)節(jié)都拉回眼前，但你可以每隔一段時(shí)間就向他展示一下你對(duì)他的欣賞，比如夸夸他某件事情一直做得很漂亮，“全世界的男人數(shù)你洗碗的樣子最帥！”——厚顏無恥就厚顏無恥吧，他聽得心花怒放就好。
如果怕贊美的分量太重他消化不了，有一個(gè)好辦法是每天給他一點(diǎn)點(diǎn)贊美。告訴他，他看上去身材很棒，帥極了，而且每次跟岳母大人講電話都那么耐心，別家的女婿沒一個(gè)趕得上他的。當(dāng)然，贊美的底線是：你所說的都是真心的。
3.婚姻的抗擊打能力，跟夫妻的互相適應(yīng)能力密切相關(guān)。
婚姻是否具有歷經(jīng)波折風(fēng)雨的能力，跟夫妻倆的互相適應(yīng)能力密切相關(guān)。遺憾的是，在很長的時(shí)間里，出于種種原因，很多夫妻彼此的距離越來越大，這意味著當(dāng)困境來臨，他們的婚姻就很難捱得過去。
要想建設(shè)一個(gè)牢不可破的婚姻，你們需要從互相了解開始，不忽視每一個(gè)相處的瞬間。如果另一半想和你分享他在網(wǎng)上看到的新聞，那就拿出時(shí)間來，聽他講。如果你無法做任何評(píng)論，那就純粹當(dāng)聽眾也好。這樣的小事積累得足夠多了，當(dāng)你遇到困境需要他支持的時(shí)候，他一定會(huì)在你身邊堅(jiān)決地支持你。
4.警惕負(fù)面的思維模式。
研究發(fā)現(xiàn)，不幸福的夫妻多半會(huì)死死地盯著婚姻中負(fù)面的東西不放，而且，不幸福的夫妻對(duì)于婚姻中愉快的事情的評(píng)價(jià)要比那些幸福的夫妻低50%。同時(shí)，研究還發(fā)現(xiàn)，不幸福的婚姻關(guān)系中，不管是丈夫還是妻子，都更傾向于對(duì)另一半的行為作出負(fù)面評(píng)價(jià)。
如果你發(fā)現(xiàn)自己陷入了這種負(fù)面的思維模式，請(qǐng)務(wù)必警惕。下次再有這種苗頭的時(shí)候，試著對(duì)另一半的行為做出中立的解釋。還有一個(gè)辦法是做換位思考：如果情況倒過來，這件事是我做的，我對(duì)自己會(huì)不會(huì)評(píng)價(jià)這么苛刻？設(shè)身處地，相信你的想法會(huì)不一樣。
最后，建議你經(jīng)常用一些與另一半共度的愉快時(shí)光來提醒自己：珍惜婚姻，對(duì)他好一點(diǎn)。
5.權(quán)力對(duì)半。
如果一個(gè)人在婚姻里太過強(qiáng)勢(shì)，不肯把決定權(quán)分給對(duì)方一點(diǎn)點(diǎn)，情況會(huì)怎樣？
在這種情況下，81%的可能性是這個(gè)人的婚姻會(huì)后院起火，繼而自我摧毀。說白了，你有再大的事業(yè)成就，賺再多的錢，也救不了你的婚姻。為什么？因?yàn)槟惆言捠聶?quán)握得太緊，你聽不進(jìn)對(duì)方的意見，覺得他的意見沒有參考價(jià)值，他在你心目中根本就無足輕重。長此以往，他能忍受得了？反過來，男人若是這樣對(duì)你，你的郁悶和憤怒想必也一樣。
所以，要挽救婚姻，你得學(xué)會(huì)妥協(xié)和讓步，學(xué)會(huì)跟對(duì)方共同做決定——大權(quán)獨(dú)攬你就有成就感了？未必。
6.找到共同的人生目標(biāo)。
英國一項(xiàng)婚戀網(wǎng)站的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，13%的夫妻不再有共同的人生目標(biāo)。對(duì)婚姻而言，這種情形無疑是一個(gè)正在滴答走動(dòng)的定時(shí)炸彈。同時(shí)，研究也顯示，那些擁有共同夢(mèng)想和人生目標(biāo)的夫妻，通常有更持久、更美滿的婚姻關(guān)系。
如果你發(fā)現(xiàn)最近你和他的步調(diào)不一致了，不如坐下來談?wù)勅松伞沂钦f真的，這一點(diǎn)也不可笑。分享彼此對(duì)生活的理解，交流各自的人生目標(biāo)，聊聊這些東西對(duì)你們的意義所在。不放過彼此之間的任何一個(gè)共同點(diǎn)，找到達(dá)成共同人生目標(biāo)的辦法，然后，齊心協(xié)力朝著這個(gè)目標(biāo)前進(jìn)。
7.找出潛藏在憤怒后面的東西。
情感專家說，憤怒其實(shí)是一種次要情感，它隱藏在一些主要情感的背后，而那些主要情感是：悲哀、害怕被拋棄的恐懼心理，等等。
現(xiàn)在，回想一下你們夫妻最近一次爭(zhēng)吵的情景，運(yùn)用上面的理論去發(fā)現(xiàn)隱藏在憤怒后面的信息。試著無視那些憤怒的語氣和尖刻的詞匯，盡量嘗試用正常的表達(dá)方式，說出你們真正想表達(dá)的、有意義的東西。比如他說你“是個(gè)工作狂”，可能暗藏的意思是：“我想你，想有更多時(shí)間和你共度?！?br>8.別拿老公的身體冒險(xiǎn)。
有問題的婚姻，多半會(huì)遵循一個(gè)“咄咄逼人——忍讓退縮”的模式。這意味著夫妻其中一方比較愛做決定，愛對(duì)另一方提要求；另一方則比較退縮，在面對(duì)爭(zhēng)端時(shí)經(jīng)常關(guān)閉自己的意見渠道，一聲不吭。研究人士發(fā)現(xiàn)，在85%的情況下，男人都是退縮的一方。而細(xì)究原因，可能是生物性的：男人的心血管系統(tǒng)對(duì)壓力的反應(yīng)更敏感，所以他們通常會(huì)在爭(zhēng)吵時(shí)選擇息事寧人，以免引發(fā)身體的不適。
下次爭(zhēng)吵升溫的時(shí)候，請(qǐng)記得男人的身體禁不起這樣的大吵，再重要的問題也不值得拿老公的身體去冒險(xiǎn)吧。
9.關(guān)注可以修復(fù)的問題。
積極的態(tài)度是，當(dāng)婚姻遇到問題時(shí)，多考慮其中可以修復(fù)的地方。
通常來說，引起夫妻不和的首要問題是經(jīng)濟(jì)問題。全球調(diào)查顯示，有33%的夫妻在收入、財(cái)富和債務(wù)等方面的認(rèn)識(shí)有嚴(yán)重分歧。
要解決這個(gè)問題，你和另一半需要共同制定一個(gè)詳細(xì)的行動(dòng)計(jì)劃，盡可能地咨詢專業(yè)人士，讓他們幫助你們的經(jīng)濟(jì)狀況走上正軌。當(dāng)然，任何新的財(cái)務(wù)安排都需要你們雙方接受才行，否則這個(gè)安排是行不通的。
運(yùn)用這個(gè)原則，去處理生活中你們認(rèn)為值得修復(fù)的所有問題。
10.接受那些無法解決的問題。
遺憾的是，按照情感專家的說法，有69%的情感問題是始終無法解決的。意思就是，這些問題始終在那里，它反復(fù)再現(xiàn)，不斷成為新問題，并不因?yàn)槟銈z在一起時(shí)間長了就自動(dòng)消失。如果你發(fā)現(xiàn)有某件事會(huì)喚起你痛苦的情感經(jīng)歷，那么，這件事就是那個(gè)始終存在、始終未解決的問題。
不想被這些問題毀掉你的婚姻，你需要找出婚姻中潛藏的最大問題。找到它們，然后逐個(gè)跟另一半溝通，看看這些頑固的問題對(duì)你們意味著什么。在這個(gè)過程中，你們彼此至少能對(duì)一兩件事情達(dá)成共識(shí)吧？很好，解決問題就從這里開始。
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