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腿上有個“水龍頭”，打開它，“沖走痰濕”，趕走疾病久不愈

lhao2004 >《穴位》

2022.10.19 江西

關(guān)注

小方法解決老百姓健康問題，你們好，我是鄭源，歡迎跟我一起學習對癥經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生。接下來的日子里和我一起對癥經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，我會在視頻號、直播同步分享，一起變健康。

你們好，我是鄭醫(yī)生。

在和大家的接觸中，我發(fā)現(xiàn)，大家都很畏懼“痰濕”這件事，“頑痰生怪癥”，“百病皆由痰作祟”這幾句話中醫(yī)老說，

祛痰的方子大家也不陌生，隨口也能念出幾個，但是身體里的痰卻從來沒有消失過，這是怎么回事？

今天這篇文章就和大家聊聊痰濕體質(zhì)的調(diào)理。

01

痰濕停在哪里

病就在哪里

說到這痰，我們每個人的身體都有，有的是看得見的有形之痰，這個比較好解釋，

比如喉嚨里吐出來，白痰、黃痰....白痰說明有寒，黃痰綠痰說明身體里有熱.....這些是我們?nèi)庋劭梢钥匆姷奶怠?/span>

更多的是無形的痰，是那些我們看不見的、摸不著，散布在身體各個角落的痰。

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而，如果你看見了有形的痰，

那證明身體里面的無形之痰會更多！

“濕痰內(nèi)盛，上犯肺系，肺失宣降，則咳嗽痰多；痰濕停胃，胃失和降，則惡心嘔吐；痰濕阻膈，氣機不暢，痞悶不舒；痰濕留注，則肢體困重；阻遏清陽，則頭目眩暈?！?/section>

它是可以活動的，經(jīng)絡(luò)的氣在流動的時候它也跟著動，它停在哪里，病就在哪里。

比如息肉、結(jié)節(jié)、囊腫、增生、肌瘤、纖維瘤都與痰有直接或間接的關(guān)系，再來的話就是三高問題，也是標配了。

02

如果你會化痰

真的能調(diào)很多病

中醫(yī)幾千年的歷史上，學術(shù)流派非常之多，地區(qū)方域，師承，社會背景各不相同，各個派別之間也總有各自的思想，

但是在化痰上，各派各家不僅沒有異議，反而從各個角度去充實。

一句“痰為百病之源”確實對我們臨床很有實踐意義，只要把痰化掉了，有些病不治而愈。

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自測一下

1，頭發(fā)很油，臉很油，頭發(fā)像打了摩絲，動不動就變成一條一條的，

2，小便經(jīng)常渾濁，起泡沫，大便很不清爽，上廁所的時間很長，大便黏膩粘馬桶，

3，總感覺很累，雙腿像灌了鉛一樣沉重，以為自己很虛，吃點補藥反而更不舒服了，

4，舌苔，舌苔偏厚，發(fā)黃，舌體胖大，有齒痕，

5，肚子圓滾滾，低頭看不見自己的腳尖，

6，咳出來的痰比較多，容易有口臭和腳氣，

如果以上條件，你基本符合，那說明痰濕在作怪了，馬上來看下面的調(diào)理方法。

03

有形&無形之痰，如何化？

你們看我的文章看得多的就知道，在公眾號我不輕易分享藥方，因為考慮到體質(zhì)辨別、藥材加減，所以一般都是穴位、功法、經(jīng)絡(luò)方，

今天呢想推薦一個方子——溫膽湯泡腳

這個方子開始也是用作湯藥喝的，后來世代醫(yī)家發(fā)現(xiàn)用來泡腳效果也很好，所以我推薦給你們。

方子是這樣的：茯苓30g，法半夏6g，陳皮9g，炙甘草6g，竹茹6g，枳實6g。

跟痰有關(guān)的東西都跟氣脫不了干系，因此呢在這里方子里頭枳實打頭陣，枳實最擅長的就是破，破氣，破解一切積聚，

陳皮和半夏來化痰濕，陳皮本身就非常好，上大學的時候有個老師給我打過一個比方，說陳皮就像施工那個鉆機，可以一直打到地下很深的地方去，一些頑固的痰基本都不是陳皮的對手。

如果痰不怎么多，又不想喝中藥，用陳皮泡水或燉湯喝，喝上半個月以上效果也會好很多，這一點廣東的朋友是不用擔心，他們本身就很會煲湯。

再講半夏，半夏也是化痰神器，負責解決痰濕阻礙肺氣和胃氣肅降的難題，很多化痰的方子都要用到它。

用茯苓和竹茹，是因為它倆是負責清潔的，痰濕化掉后，變成身體的污垢濁氣，它倆就是負責把這些臟東西通過大小便等排出去。

最后還有炙甘草，炙甘草調(diào)和藥性，而且它是直接補脾的，生痰之源就搞定了。

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疏通經(jīng)絡(luò)，最容易堆積痰濕的穴位

這幾個穴位是陰陵泉、豐隆穴、承山穴。

※陰陵泉，其性屬水，又是脾經(jīng)的合穴，非常擅長調(diào)理水道，

中醫(yī)講，要祛濕先健脾，脾就是痰濕的源頭，是管濕氣的，那如果濕氣多了，運化不出去，就會變成痰飲，

陰陵泉取穴動圖

▼

朋友們可以邊看文章邊順著小腿找到你的陰陵泉，按一下，很多人會感覺很疼，這就說明有濕，經(jīng)常按揉它就是在排濕。

※豐隆這個穴位很意思，就像筆直的河流流到這里突然拐了彎，

河流經(jīng)過彎道，大家都清楚，流速會減慢，垃圾容易堆積。

刺激它就是把堆積在彎道里的垃圾清掉，刺激脾經(jīng)，從而提升它的運化能力。

很多人揉完這個穴位會感覺痰散了，不知道哪去了，還有一種揉完以后老吐痰，都是好現(xiàn)象。

豐隆穴取穴視頻

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※承山穴剛好在小腿肚子的根部，是調(diào)理小腿抽筋的要穴，為什么說它能運化水濕呢，聽我解釋完你就明白了。

大家見過水壩嗎？當水壩下泄的時候，靠近壩底的低洼處往往都會有很多泥沙堆積，承山穴就是這樣一個地方，干燥的脾土微粒容易在承山穴附近堆積，形成一座大山。

承山穴取穴視頻

▼

所以，刺激它恰好就能增強脾運化的功能，用中醫(yī)上的術(shù)語來講就叫：祛濕固脾。

以上這3個穴位都可以經(jīng)常按揉或艾灸，可以健脾、化解痰濕。

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最省錢的祛痰濕，通過飲食調(diào)理

痰濕體質(zhì)吃飯最忌諱“肥甘味厚”，痰濕，最多的原因就是吃出來的，多考慮脾胃的運化能力。

脾胃運化得了的是能量，脾胃消化不了的，不能被身體利用的，多余的能量，堆積在體內(nèi)就成了垃圾，成了痰。

太甜的、太油膩的、太咸的都不利于脾的運化，適當吃一些健脾、化痰、行氣的食物，比如薏仁、赤小豆、山藥、冬瓜、蘿卜、生姜等等。

當然，真想要祛濕，一定不能少了運動，八段錦、五禽戲、慢跑或快走這些簡單的運動就行，讓陽氣升發(fā)，沉積的濁氣才能排得出，這才是最直接、省錢的辦法。

最后，需要提醒大家，現(xiàn)在正值秋冬進補的好時候，痰濕體質(zhì)的人，就別輕易進補了，你的消化通道是堵住的，會越補越亂！

文章看完了，別忘了順手點個【贊】和【在看】，養(yǎng)成好習慣，等到下次真正用到，直接翻看記錄也容易很多！

參考文獻

[1]陳明麗.痰濕體質(zhì)的飲食調(diào)養(yǎng)[J].開卷有益-求醫(yī)問藥,2022(03):64.

[2]論中醫(yī)痰病學說——痰病的癥狀、體征特點，朱曾柏.

[3]張鐸,蔡忠詠,蔣筱,趙麗娟.中醫(yī)對“痰”的認識[J].中國民族民間醫(yī)藥,2014,23(09):24-25.

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