1
環(huán)境好。
她出生于1885年，去世于2013年，活到了128歲高齡，妥妥的壽星一枚。
她叫羅美珍，知道很平凡、很普通的鄉(xiāng)下人。她之所以出名，是因為她的高壽。
而她高壽而原因，讓很多人興趣盎然。
我們常說，人是環(huán)境的產物。一個人的健康長壽，總是跟其所處的環(huán)境息息相關，甚至可以說是密不可分。
羅美珍出生在廣西巴馬。這里被譽為“長壽之鄉(xiāng)”，青山綠水的環(huán)境，高濃度負氧離子的空氣，純樸的民風，都微她的長壽奠定了根基。
2
善遺忘。
2010年，中國老年協(xié)會公布“中國十大壽星”名單，125歲的羅美珍高居榜首。
這一年，有記者登門采訪，問及以前的故事，她哈哈笑著，很多事情過去了就忘了，就像結婚這樣的大事，它都記不得了。
也許，這也是她養(yǎng)生的一大秘訣吧。
心里不裝太多的事，就不會感覺沉重，不跟過去死纏爛打，不跟曾經糾結不清，是一種聰明，也是一種大智慧。
村子里的人笑稱她“清朝80后”，她欣然接受，仿佛一下子年輕了幾十歲。
3
家和睦。
常言道，家和萬事興，家和多壽星。
過年的時候，我也長寫這樣一副對聯：
和睦一家生百福，平安二字值千金。
家庭和睦，人就會身心愉快，幸福感十足，人就容易健康長壽。
這歷來都是養(yǎng)生而“不二法門”。
晚年，羅美珍一直跟著小兒子生活。雖然談不上多么富裕，卻也充滿溫暖。
家里人和和美美，其樂融融。
4
有規(guī)律。
人們常說，那些長壽老人都有比較好而基因，這一點我不否認。
但是，我更愿意探索他們的生活習慣，因為，生活習慣是可以學習的。
常言道，早睡早起身體好，點燈熬油疾病多。
在作息方面，羅美珍非常有規(guī)律。
晚上9點鐘上床睡覺，次日清晨6點準時起床，每天的睡眠都在9個小時左右。
她每天吃飯、活動都是很有規(guī)律的。
不緊不慢，張弛有度的生活節(jié)奏，也是她高壽的重要原因。
5
不挑食。
俗話說，民以食為天。
吃飯這件事，看上去簡單普通，卻至關重要。對于養(yǎng)生保健，也作用強大。
作為地道農民，羅美珍經歷過苦日子，非常珍惜當下來之不易啊一切。
她在吃喝上，并沒有特殊講究。
自己種的蔬菜糧食，吃起來最有味道。
不管是青菜、蘿卜、西葫蘆，還是茄子、南瓜、空心菜，她都能夠吃得津津有味。
主食是五谷雜糧，肉蛋禽魚她吃得不多。
6
動起來。
每天早上，羅美珍起床后梳洗已畢，就會到大山里走走，舒展筋骨，活動腰身，吐故納新一番，才回家吃早餐。
這個習慣，數十年如一日，雷打不動。
伏爾泰說，生命在于運動。
達·芬奇說，運動，是一切生命的源泉。
作為鄉(xiāng)下人，羅美珍的勤勞貫穿一生，愛動是她日常習慣，覺得理所當然，自然而然。
其實，不論是運動、活動，還是勞動，保持著自己的節(jié)奏，對于健康大有裨益。
一個人老宅著不動，久而久之就會氣滯血瘀，給健康埋下隱患，給疾病大開方便之門。
7
有樂趣。
羅美珍喜歡做事，很少讓自己閑下來，在她看來，多做事情，其樂無窮。
羅美珍到了100歲，還喂了幾頭豬。她經常上山去打豬草。
她行走在陡峭的山坡，身輕如燕，健步如飛，讓很多年輕人都自愧不如。
她出名之后，有媒體采訪，記者跟拍她“爬山砍竹”的實況，瘋狂點贊。
羅美珍認為，人活著就要有事做，有事做就有趣味，就心里踏實。
她平常栽花種菜，澆水捉蟲，修理家具，總是全身心投入，特別享受每個過程。
8
不生氣。
羅美珍有一個特點，跟誰都是和和氣氣的，總是笑容可掬的樣子。
羅美珍的家人告訴記者，老太太從來不跟任何人生氣，甚至都不會紅臉。
很多人在勸別人的時候振振有詞，說“生氣，就是拿別人的錯誤來懲罰自己，毫無價值和意義”。
可是，事到臨頭自己就會六神無主，鉆進牛角尖出不來。
人只有經歷多了，見識廣了，才不會被事情困住手腳，活出最美的風采。
保持樂觀向上，開朗陽光的心態(tài)，是被世界公認健康長壽秘訣。
在這一點上，羅美珍做得非常好，值得我們學習。
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