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讀書|《終身成長(zhǎng)》筆記

因?yàn)閰⒓泳W(wǎng)上讀書會(huì)的原因,到書店去買了這本《終身成長(zhǎng)》,讀了之后受益匪淺,總覺(jué)得解釋了之后一直焦慮不安的一些原因,找到了一些調(diào)整的門道。愿你們也喜歡。《終身成長(zhǎng)》一書由[美] 卡羅爾·德韋克所著,江西人民出版社出版發(fā)行。

——你們的朋友


即使是(或特別是)事情發(fā)展不順利時(shí)也能擁有這種想要提升自己并堅(jiān)持不懈的激情,這就是擁有成長(zhǎng)型思維模式的人身上的標(biāo)志。這種思維模式,讓人們?cè)谌松庥鲋卮筇魬?zhàn)的時(shí)刻,依然可以茁壯成長(zhǎng)。

只是這些有著成長(zhǎng)型思維模式的人不會(huì)給自己貼上標(biāo)簽,或?qū)ψ约菏バ判?。即使他們感到沮喪,他們也?zhǔn)備好了去承擔(dān)這個(gè)風(fēng)險(xiǎn),直面挑戰(zhàn),繼續(xù)為此奮斗。

杰出的人擁有的另一項(xiàng)特別的才能,就是將人生中的挫折轉(zhuǎn)變成為未來(lái)的成功。

人們對(duì)能力擁有兩種不同的理解:一種認(rèn)為能力是固定的,需要被證明;另一種則認(rèn)為能力是可以改變的,是可以通過(guò)學(xué)習(xí)來(lái)培養(yǎng)的。

進(jìn)入一種思維模式,就如同進(jìn)入一個(gè)新世界。

具有固定型思維模式的孩子希望能夠確保自己的成功。他們認(rèn)為聰明的人應(yīng)該永遠(yuǎn)是成功的。但對(duì)具有成長(zhǎng)型思維模式的孩子來(lái)說(shuō),成功意味著拓展自己的能力范疇,意味著變得越來(lái)越聰明。

但潛能不就是人們隨著時(shí)間來(lái)提高自身技能的一種能力嗎?這也正視如我們想說(shuō)的。我們?cè)趺磿?huì)知道努力和時(shí)間能將一個(gè)人變成什么樣?誰(shuí)知道呢?

成長(zhǎng)型思維模式者知道,想讓潛能開(kāi)花綻放需要一定時(shí)間。

根據(jù)一次分?jǐn)?shù)立刻做出的評(píng)估,對(duì)了解一個(gè)人的能力水平而言幾乎沒(méi)有任何參考價(jià)值,更不要說(shuō)去了解他們?cè)谖磥?lái)會(huì)取得什么樣的成就了。

當(dāng)自己的一切在每時(shí)每刻都面臨危險(xiǎn)的時(shí)候,誰(shuí)還會(huì)有慢慢成長(zhǎng)這種奢侈的想法呢?

總的來(lái)說(shuō),相信人的能力固定不變的那些人急切盼望成功,而他們?cè)诔晒蟾械降牟粌H是自豪,他們會(huì)產(chǎn)生一種優(yōu)越感,因?yàn)槌晒σ馕吨麄児潭ú蛔兊膫€(gè)人能力比其他人要強(qiáng)。

“如果你犯了一個(gè)錯(cuò)誤,就去把它改正過(guò)來(lái)。我意識(shí)到我可以做出選擇。我可以坐在我的痛苦里,但也可以去做點(diǎn)什么?!?/p>

固定型思維模式者不會(huì)從失敗中學(xué)習(xí)并糾正自己的失敗,相反,他們可能只是去嘗試著修復(fù)自己的自尊。比如,他們會(huì)去找比自己還差的人。

只要不否認(rèn)錯(cuò)誤,你仍然可以從你的錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)。

成長(zhǎng)型思維模式者抑郁程度越深,越會(huì)采取行動(dòng)來(lái)對(duì)抗他們的問(wèn)題,他們會(huì)更努力確保自己完成學(xué)校作業(yè),更努力保持生活正常運(yùn)轉(zhuǎn)。他們感覺(jué)越糟,反而越會(huì)下定決心。

無(wú)論你的能力有多強(qiáng),努力才能激發(fā)你的能力,讓你取得最終的成就。

成功意味著做到最好的自己,而不是要強(qiáng)于他人;失敗是一次機(jī)會(huì),而不是死刑;努力是通往成功的關(guān)鍵。

諷刺的是:頂峰是很多固定型思維模式者渴望到達(dá)的地方,卻是很多成長(zhǎng)型思維模式者的工作激情帶來(lái)的副產(chǎn)品。

固定型思維模式讓人感到,你可以真正了解自己永遠(yuǎn)不變的真實(shí)情況。這種想法令人感到很欣慰:你不用去嘗試做這樣或那樣的事,因?yàn)槟銢](méi)有那個(gè)天賦。你也肯定可以在這樣那樣的事中取得成功,只因?yàn)槟愦_實(shí)具有這份天賦。

成長(zhǎng)型思維模式相信能力是可以被培養(yǎng)的,但它并不能告訴你你能改變多少,或者需要多長(zhǎng)時(shí)間才能獲得改變,而且這也不意味著所有的事,包括自己的喜好和價(jià)值觀,都可以被改變。

固定型思維模式妨礙人們發(fā)展和改變。成長(zhǎng)型思維模式是改變的起點(diǎn),但人們也必須做出判斷,對(duì)什么樣的事情付出努力并帶來(lái)改變才是最有價(jià)值的。

當(dāng)學(xué)生們擁有成長(zhǎng)型思維模式的時(shí)候,他們?cè)诓粩嘤龅讲?zhàn)勝挑戰(zhàn)后獲得了更多自信;然而固定型思維模式的學(xué)生面臨同樣的挑戰(zhàn)時(shí),自信心卻逐漸喪失。

有了正確的思維模式和正確的教學(xué)方法,人們可以成就很多意想不到的事。

固定型思維模式會(huì)限制人的成就。它讓人們的頭腦中充滿了干擾信息,讓人們不屑于努力,毀掉學(xué)習(xí)策略,也會(huì)讓其他人變成審判者而非我們的同伴。

有些人可以通過(guò)少量或零培訓(xùn)做到某些事,并不代表其他人在培訓(xùn)后做不到這件事(有時(shí)會(huì)做得更好)。

人們能做的事比你曾經(jīng)以為的要多得多。

當(dāng)你的與眾不同之處和特殊天賦都處在危險(xiǎn)當(dāng)中時(shí),一切都不會(huì)再有樂(lè)趣。

在固定型思維模式中,無(wú)論是肯定的還是否定的標(biāo)簽都會(huì)擾亂你的思緒;當(dāng)你被貼上肯定的標(biāo)簽時(shí),你害怕會(huì)失去它;而當(dāng)你不幸被貼上否定的標(biāo)簽時(shí),你會(huì)害怕自己正如標(biāo)簽所說(shuō)。


天才不會(huì)去分析自己的缺陷并通過(guò)訓(xùn)練和練習(xí)彌補(bǔ)缺陷。他們一想到缺陷這個(gè)詞就足夠害怕了。

在一些文化里,人們?nèi)粝胪ㄟ^(guò)訓(xùn)練來(lái)提升自己天生的能力,經(jīng)常會(huì)遭到非議。這些文化認(rèn)為,你應(yīng)該接受你人生所在的高度。

這是一種當(dāng)事情和你的期望逆向而行時(shí),依然能夠挖掘和尋找力量的能力。

一個(gè)英雄具備的全部特質(zhì):失落,接近失敗的脆弱,之后起死回生,最終取得勝利。

突然間明白了什么樣的人才是冠軍:在需要的時(shí)候可以提高自己水平的人。當(dāng)比賽處于危急時(shí)刻,他們能夠突然拿出“此前三倍的韌勁去扳回比分“。

他們是努力奮斗的運(yùn)動(dòng)員,懂得在壓力下如何專注,而且在必要的時(shí)刻能夠?qū)崿F(xiàn)超水平發(fā)揮。

這些成長(zhǎng)型思維模式者就是展現(xiàn)出最多秉性或者決心的人,他們就是那些擁有冠軍思維的人。

如果我看到了自己的進(jìn)步,或者覺(jué)得自己發(fā)揮出了應(yīng)有的水平,我并不介意輸?shù)舯荣?。如果我輸了,我只要回到?xùn)練軌跡上來(lái),接受更多的訓(xùn)練就好了。

而對(duì)那些固定型思維模式者來(lái)說(shuō),成功就是確立自己的優(yōu)越性,目的就是這么單純并簡(jiǎn)單。

成長(zhǎng)型思維模式者認(rèn)為挫折可以給人動(dòng)力,挫折可以告訴我們很多,它是一記警鐘。

了不起的人是那些可以傾其所有努力奮斗的人。

在努力之前,你是無(wú)法知曉答案的。

但最重要的,是擁有一個(gè)在任何情況下都能帶領(lǐng)公司走向卓越的領(lǐng)導(dǎo)者。這種領(lǐng)導(dǎo)者并不是指那些能力超常、魅力出眾、非常自負(fù)且自認(rèn)為天才的人,而是那些謙虛、勇于不斷提問(wèn)并有能力面對(duì)殘忍現(xiàn)實(shí)的人——也就是說(shuō),面對(duì)失敗,即使是自己的失敗,他們依然能保持信念,相信自己最終可以成功。

他們不會(huì)強(qiáng)調(diào)自己在金字塔的頂端,不會(huì)掠他人之功,也不會(huì)靠刻意貶低他人來(lái)顯示自己的強(qiáng)大。

他們會(huì)不斷嘗試進(jìn)取,讓自己身邊圍繞著他們可以找到的最有能力的人,他們會(huì)仔細(xì)審視自己的錯(cuò)誤和不足,坦白地問(wèn)自己以及公司在未來(lái)到底需要哪些技能。正因?yàn)檫@些特征,他們才可以前進(jìn),這種前進(jìn)是建立在事實(shí)而不是關(guān)于他們才能的美麗幻想之上的。

公司推崇的是通過(guò)員工輔導(dǎo)而不是恐嚇來(lái)提高生產(chǎn)力。

人的大腦在一生中都可以發(fā)生轉(zhuǎn)變,而且在大多數(shù)情況下,人們可以通過(guò)指導(dǎo)和練習(xí)提高自己的能力。雖然管理人員都希望找到最符合工作條件的員工,但是最合適的人選并不總會(huì)出現(xiàn)。

我們需要培訓(xùn)領(lǐng)導(dǎo)者、管理人員以及普通員工們,讓他們相信自我發(fā)展,此外,還要教給他們最有效的交流和培訓(xùn)方法。

他們接受很多培訓(xùn)和指導(dǎo),聽(tīng)取很多建議,長(zhǎng)時(shí)間認(rèn)真思考如何去做自己的工作。他們期望得到發(fā)展。但他們一旦學(xué)到了基本要領(lǐng),就會(huì)停止繼續(xù)進(jìn)行自我提高。因?yàn)樽晕姨岣叩倪^(guò)程看上去太麻煩了,或者他們看不出這種自我提高能給他們帶來(lái)什么好處。他們更愿意僅僅簡(jiǎn)單地做自己現(xiàn)在的工作,而不是努力將自己變成一個(gè)真正的領(lǐng)導(dǎo)者。

給予員工足夠的支持以及能夠促進(jìn)成長(zhǎng)的反饋永遠(yuǎn)不是件壞事。

記住,人們可以在獨(dú)立思考的同時(shí)進(jìn)行團(tuán)隊(duì)協(xié)作。幫助他們同時(shí)做到這兩點(diǎn)。

因?yàn)槌砷L(zhǎng)型思維模式,他們嘗試著去學(xué)習(xí)對(duì)自己和感情來(lái)說(shuō)都有用的東西,讓自己在未來(lái)可以有更好的生活。

所有一切——包括你、你的伴侶和你的戀愛(ài)關(guān)系——都可以成長(zhǎng)和改變。

他們相信,健康長(zhǎng)久的兩性關(guān)系需要雙方的努力,需要雙方對(duì)彼此不可避免的差異進(jìn)行磨合。

改變的前提是你的伴侶必須想去改變,承諾要改變,而且會(huì)采取具體的行動(dòng)去改變。

婚姻最主要的一個(gè)特征就是你要鼓勵(lì)伴侶成長(zhǎng),也要讓對(duì)方鼓勵(lì)你自己成長(zhǎng)。

施暴者評(píng)判他人,受害者接受這種評(píng)判,有時(shí)這種評(píng)判會(huì)埋在心里,導(dǎo)致抑郁甚至自殺,有時(shí)就會(huì)通過(guò)暴力行為爆發(fā)。

如果成長(zhǎng)意味著他們很聰明,那么失敗則意味著他們很愚蠢。這就是固定型思維模式的思考方式。

如果父母真想送給孩子一份禮物,最好的就是教會(huì)他們熱愛(ài)挑戰(zhàn),從錯(cuò)誤中吸取教訓(xùn),享受努力的過(guò)程,不斷學(xué)習(xí)。

表?yè)P(yáng)孩子時(shí),不應(yīng)該表?yè)P(yáng)他們的個(gè)性特質(zhì),而應(yīng)該表?yè)P(yáng)他們的努力和成就。

孩子們需要誠(chéng)實(shí)而有建設(shè)性的反饋。如果孩子們被“保護(hù)“起來(lái),他們將無(wú)法從失敗中很好地學(xué)習(xí)。他們會(huì)認(rèn)為建議、指導(dǎo)和反饋是消極而具有破壞性的。回避建設(shè)性的批評(píng)并不會(huì)幫助孩子們建立自信,反而會(huì)危害他們的未來(lái)。

“建設(shè)性”的意思是幫助孩子彌補(bǔ)某些事情,創(chuàng)建一種更好的情形,或者更好滴完成工作。

不要評(píng)判,要去教導(dǎo)。這是一個(gè)學(xué)習(xí)的過(guò)程。

他們教給孩子的是,他們?nèi)绻话凑崭改傅囊?guī)則和價(jià)值觀辦事,就會(huì)受到評(píng)判和處罰。他們沒(méi)有教給孩子們思考問(wèn)題的方法,讓他們自己做出更有道理、更成熟的決定。

一個(gè)成功學(xué)生的主要目標(biāo)是拓展自己的知識(shí),拓展自己的思考和探索世界的方法。他們不會(huì)將分?jǐn)?shù)當(dāng)作自己的最終結(jié)果,而是將它看作幫助自己繼續(xù)成長(zhǎng)的一個(gè)途徑。

教學(xué)就是親眼看到某件事情逐漸發(fā)展,而她面臨的挑戰(zhàn)就是如何讓這種發(fā)展發(fā)生。

你必須每一天都讓自己變得更好一些。在一段時(shí)間內(nèi),每天多讓自己做一些事,提高自己的能力,之后你會(huì)有突飛猛進(jìn)的進(jìn)步。

要小心應(yīng)對(duì)勝利。勝利可以將你推入固定型思維模式:“我能贏是因?yàn)槲矣胁拍?。所以,我肯定能一直贏下去?!眲倮軌蚋腥救?duì),也能感染個(gè)體。

但事實(shí)上,我們都同時(shí)擁有兩種思維模式。我們沒(méi)必要否認(rèn)這一點(diǎn)。有時(shí)我們處在一種思維模式中,有時(shí)我們處在另一種思維模式中。

那些對(duì)孩子的挫折表現(xiàn)出興趣,并將其視為學(xué)習(xí)良機(jī)的父母才能將成長(zhǎng)型思維模式傳授給他們的孩子。

對(duì)社會(huì)的貢獻(xiàn)來(lái)自好奇心和對(duì)事物的深刻理解,如果孩子們不懂并且也不再重視深入學(xué)習(xí)的重要性,那么在未來(lái)又如何做出巨大的貢獻(xiàn)呢?

他們只需做一些非常簡(jiǎn)單的舉動(dòng)就可以讓事情變得更好,但他們不會(huì)去做。他們是擁有固定型思維模式的孩子。當(dāng)事情發(fā)展不順利的時(shí)候,他們就感到無(wú)能為力。

當(dāng)你成長(zhǎng)為一個(gè)具有成長(zhǎng)型思維模式的人以后,你會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)別人也變得愿意幫助和支持你了。他們不再是阻礙你得到應(yīng)有待遇的對(duì)手,而越來(lái)越多地成了為你們共同目標(biāo)而奮斗的合作伙伴。

學(xué)習(xí)不再意味著得到高分,在父母面前證明自己的智力與價(jià)值,而意味著用有趣的方法去了解新事物,并對(duì)其展開(kāi)思考。

人們放棄非好即壞、非強(qiáng)即弱這種從固定型思維模式中產(chǎn)生的想法時(shí),就能更好地學(xué)習(xí)有效的策略,幫助他們控制自己了。

他們致力于成長(zhǎng),而成長(zhǎng)和持續(xù)成長(zhǎng)需要足夠的時(shí)間、努力與相互支持。


近期活動(dòng)


27

8-2019

通知|2019年湖南省備課大賽開(kāi)始報(bào)名啦!

不收任何費(fèi)用,可以獲得省級(jí)榮譽(yù)和學(xué)分,9月30日截止報(bào)名。


27

8-2019

通知|2019年公需科目培訓(xùn)開(kāi)始

8月23日,公需科目培訓(xùn)開(kāi)始。本次培訓(xùn)到12月31日結(jié)束。


9

7-2019

培訓(xùn)|初中物理考試試題分析與教學(xué)信息化、實(shí)驗(yàn)活動(dòng)化

歐陽(yáng)祥云、劉海濤、劉衛(wèi)澤衡陽(yáng)市一中開(kāi)講。


10

7-2019

培訓(xùn)|初中物理骨干教師核心素養(yǎng)培訓(xùn)班圓滿結(jié)束

7月10日,衡陽(yáng)市市直初中物理骨干教師核心素養(yǎng)培訓(xùn)班結(jié)束。


11

7-2019

培訓(xùn)|衡陽(yáng)市學(xué)科帶頭人培訓(xùn)班(A434)今日開(kāi)班

國(guó)培計(jì)劃2019衡陽(yáng)市市級(jí)學(xué)科帶頭人培訓(xùn)班(A434)7月11日在衡陽(yáng)市第一中學(xué)開(kāi)班。



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