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想白發(fā)變黑發(fā)，盡量避免高蛋白食物，

適當?shù)母叩鞍资澄锬軌驗樯眢w補充營養(yǎng)，

但吃太多的高蛋白食物，易導致生白發(fā)。

當攝入的高蛋白食物過多會導致體內的尿酸變多，

所以要少吃肉和海鮮。