肝臟是人身上重要的代謝器官，如果人肝臟功能出現(xiàn)了問題，會(huì)對(duì)人的身體健康造成傷害，會(huì)加重人體肝臟負(fù)擔(dān)，影響人體毒素排出，排尿，排便都出現(xiàn)了問題。若肝臟出現(xiàn)異常，需要改善日常飲食，可以吃一些有助于保護(hù)肝臟的食物。
1.常見的養(yǎng)肝食物如枸杞。枸杞可提升肝臟的耐受性，提升肝臟的抗病毒能力，可以嚼著吃，也可以搭配一些食物泡水喝，對(duì)養(yǎng)肝有好處。枸杞有助于排毒，對(duì)肝臟，腎臟有滋補(bǔ)的功效，常用于腰膝酸痛，眩暈耳鳴，陽(yáng)痿遺精，內(nèi)熱消渴等癥的治療。它還有補(bǔ)血的功效，加蒲公英一起泡水喝的話，可修復(fù)肝臟；蒲公英有一定的美容功效，所以說(shuō)女性朋友們平時(shí)沒事話，也可以喝一些蒲公英泡水，國(guó)外研究發(fā)現(xiàn)，蒲公英有保肝利尿的作用，利尿以排毒。
2.菊花泡枸杞對(duì)肝臟也有一定的的保護(hù)作用。著名方“菊花枸杞飲”，就是以白菊花與枸杞子共同放入茶杯中泡水飲用，白菊花有清熱降火的功效，可以去除火氣，對(duì)肝火旺，肝陽(yáng)上亢有一定治療作用。不妨再加入白茅根，能更好治療肝臟疾病。
3.用決明子，枸杞來(lái)泡水喝，也可以養(yǎng)護(hù)肝臟。決明子是一種很常見中藥，很多人都會(huì)用決明子來(lái)泡水，決明子泡水對(duì)人身體健康是很有好處，同時(shí)還可以保護(hù)人眼睛，對(duì)人身體各方面都有好處，所以說(shuō)大家可以每天喝一杯決明子泡水。決明子，蒲公英和菊花等中藥材，在日常生活中常見，蒲公英還可以幫助女性緩解痛經(jīng)，菊花，決明子還有一定的降火功效，清肝明目。
喝茶同時(shí)亦可按摩穴位，太沖穴是肝臟排毒的要穴，按摩后喝一杯溫開水，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和洗刷肝腎毒素，若喝完茶后能立即排便效果更好。
出處：【肝不好的人，枸杞和它一起喝，堅(jiān)持幾個(gè)月后肝被“洗干凈”了-北京時(shí)間
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