近幾年由于相關(guān)新聞報(bào)道和影視作品的不斷增多，讓家庭暴力這個(gè)隱秘的話題越來(lái)越受到大家的關(guān)注。提到家庭暴力，《不要和陌生人說(shuō)話》中馮遠(yuǎn)征所飾演的安嘉和就是一個(gè)典型的例子，這個(gè)外表溫文爾雅的男人在家里卻是一個(gè)施暴者。每年11月25日，是國(guó)際消除婦女暴力日，在此，我們需要認(rèn)識(shí)到家庭暴力，盡早地識(shí)別出有暴力傾向的伴侶，并學(xué)會(huì)及時(shí)應(yīng)對(duì)、勇敢反抗、保護(hù)自己。
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什么是家庭暴力？
家庭暴力簡(jiǎn)稱家暴，是發(fā)生在家庭成員之間的傷害行為。家庭暴力使受害人身體和心理均受到傷害，其人格尊嚴(yán)也受到損害。
家庭暴力大概可以分為三種主要類型，包括情感暴力、軀體暴力和性暴力。
情感暴力一般是指蓄意通過(guò)語(yǔ)言、姿勢(shì)或武器進(jìn)行軀體或性暴力威脅，向受害者傳達(dá)造成軀體傷害、損傷、失能或死亡的意圖。情感暴力可能包括羞辱、控制他人能做或不能做的事、隱瞞消息、隔離受害者與其朋友及家人，或者拒絕使受害者得到資金或其他基本資源。這些行為會(huì)導(dǎo)致受害者感到高度恐懼。
軀體暴力是指通過(guò)直接的暴力行為導(dǎo)致受害者受傷。軀體暴力包括抓撓、推、擠、投擲、搶奪、咬、勒、搖晃、拍打、拳擊或火燒等，也可能包括使用武器、約束或者體型或體力來(lái)侵害受害者。軀體暴力的頻率和嚴(yán)重程度不一，可能是一次也可能是長(zhǎng)期的實(shí)施。
性暴力是指違背受害者意愿，通過(guò)暴力強(qiáng)迫其發(fā)生性行為，無(wú)論是否成功。
值得注意的是，家庭暴力往往是從情感暴力開始，逐漸發(fā)展加重，但也有一開始就采取軀體暴力的情況。受害人的恐懼、妥協(xié)或軟弱，可能會(huì)加強(qiáng)對(duì)方的暴力傾向，受害人并不局限于女性，男性也可能成為家庭暴力的受害者。
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哪些人可能會(huì)有家庭暴力傾向？
我們需要盡早識(shí)別出有家暴傾向的人。
從性格特點(diǎn)來(lái)看，首先，情緒控制力比較差的人可能會(huì)有家暴傾向。這些人遇到一點(diǎn)小事就會(huì)大發(fā)脾氣，如果再有一定的沖動(dòng)性，就很可能實(shí)施暴力。另外一方面，從小在暴力環(huán)境中長(zhǎng)大的人，有比較大的可能性會(huì)延續(xù)這樣的行為模式。
其次，控制欲比較強(qiáng)的人也可能會(huì)有家暴傾向。這些人在工作中追求完美，對(duì)下屬、同事的控制欲強(qiáng)，在家里，也可能會(huì)對(duì)一些細(xì)節(jié)有著極強(qiáng)的控制欲，如果沒(méi)有按照TA的要求做，可能會(huì)產(chǎn)生沖動(dòng)行為。
再次，對(duì)猜忌心比較強(qiáng)、內(nèi)心比較敏感的人也應(yīng)該多一份警惕。一些異性間的正常接觸，在猜忌心比較強(qiáng)的人眼里可能就是“出軌”。比如和別人聊了一會(huì)天兒，對(duì)方就要問(wèn)聊了多長(zhǎng)時(shí)間、聊了哪些內(nèi)容，還要翻看手機(jī)，甚至是跟蹤。這些敏感多疑的人對(duì)這段關(guān)系充滿了不安全感，伴侶的很多行為都可能會(huì)引起他們的不滿，由此可能就會(huì)產(chǎn)生暴力行為。
從精神疾病的角度來(lái)看，沖動(dòng)型人格障礙、反社會(huì)型人格障礙、躁狂障礙、偏執(zhí)性精神障礙的個(gè)體，其沖動(dòng)性可能會(huì)相對(duì)高一些。值得注意的是，長(zhǎng)期飲酒也會(huì)導(dǎo)致人格改變，出現(xiàn)控制力減弱、變得非常沖動(dòng)，容易發(fā)生暴力行為。
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如何應(yīng)對(duì)家庭暴力？
首先，要正確認(rèn)識(shí)家庭暴力。有些傳統(tǒng)觀念會(huì)認(rèn)為家丑不可外揚(yáng)，妻子應(yīng)該溫柔順從，丈夫打妻子是理所當(dāng)然的事情等等。這些錯(cuò)誤的觀念會(huì)導(dǎo)致我們對(duì)早期的家庭暴力放松警惕。而一旦容忍了第一次的家庭暴力，之后就會(huì)越來(lái)越頻繁，越來(lái)越嚴(yán)重。因此，一定要在第一次家暴時(shí)進(jìn)行反抗和干預(yù)，比如收集證據(jù)尋求法律幫助，或者先離開施暴者，尋求家人朋友的幫助。對(duì)家暴行為的默許，會(huì)變相地強(qiáng)化對(duì)方實(shí)施家暴的沖動(dòng)。如果愿意接受家庭心理咨詢或治療，可以盡早地進(jìn)行心理干預(yù)和治療。
其次，在家暴的實(shí)施過(guò)程中，要學(xué)會(huì)保護(hù)自己，保持冷靜，不要進(jìn)一步的頂撞和刺激施暴者，避免受到進(jìn)一步的傷害，注意保護(hù)自己的頭、胸、腹部等重要位置，制造聲響或大聲呼救，逃離到安全的地方并盡快報(bào)警。
最后，雖然我國(guó)有相應(yīng)的法律制裁家庭暴力行為，但取證往往較困難。因此一旦家庭暴力發(fā)生，應(yīng)主動(dòng)地保留法律證據(jù)，如24小時(shí)內(nèi)去醫(yī)院驗(yàn)傷，保留病歷和檢查結(jié)果等，求助于居委會(huì)、街道辦事處、婦聯(lián)、派出所等，或撥打110家庭暴力舉報(bào)中心電話。
此外，遭受情感暴力時(shí)，受害者精神上同時(shí)會(huì)承受著更為嚴(yán)重的折磨，此時(shí)，需要保持理性，在對(duì)方憤怒的時(shí)候，不要講話，離開房間或者專心做自己的事情直到對(duì)方冷靜下來(lái)。在對(duì)方平靜時(shí)，及時(shí)向TA展示他們的行為對(duì)自身造成的傷害，促使對(duì)方下定決心去改變，去學(xué)習(xí)表達(dá)真實(shí)情感的新方法，結(jié)束以辱罵、責(zé)備及懲罰等暴力的情感表達(dá)方式。
同時(shí)，受害者自身也要做出改變，盡可能去創(chuàng)造平等自由、互相尊重的關(guān)系。比如學(xué)會(huì)設(shè)定關(guān)系的邊界，明確的向?qū)Ψ奖磉_(dá)這種邊界，合理訴求可以滿足，傷害到身心健康的不合理訴求堅(jiān)決拒絕；給對(duì)方改變的時(shí)間設(shè)置一個(gè)期限，不能無(wú)限地容忍和拖延。
然而，有些關(guān)系難以拯救，如果自身已經(jīng)做出努力，對(duì)方仍沒(méi)有改善，情感暴力仍在持續(xù)發(fā)生，那受害者需要思考這段關(guān)系是否值得繼續(xù)，及時(shí)決定結(jié)束有害關(guān)系，必要時(shí)尋求專業(yè)人員幫助或者借助法律手段。
人人生而平等自由，每個(gè)人都有享受幸福免于威脅傷害的權(quán)利。作為受害者個(gè)人，要做到不懼怕、不懦弱、不惶恐，及時(shí)拿起法律的武器保護(hù)自己，勇敢的去面對(duì)，對(duì)于女性未成年人和老人受害者，更需要社會(huì)廣泛的關(guān)注，社會(huì)群體的關(guān)懷，立法、執(zhí)法的森嚴(yán)，才能確保讓每一個(gè)施暴者接受應(yīng)得的法律懲罰，讓我們共同努力營(yíng)造和諧的家庭、和諧的社會(huì)。
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