隨著人民生活水平的提高，心腦血管疾病已經(jīng)取代傳染病成為危害人類健康的頭號(hào)殺手，而高血壓是心臟血管疾病的罪魁禍?zhǔn)祝哂懈甙l(fā)病率、低控制率的特點(diǎn)。高血壓真正的危害性在于損害心、腦、腎等重要器官，造成腦卒中（中風(fēng)）、心肌梗死、腎功能衰竭（嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致尿毒癥）等嚴(yán)重后果。而太極拳對(duì)于高血壓來(lái)說(shuō)，不僅是強(qiáng)身健體，更可以治療疾病。
太極拳對(duì)于高血壓的作用：
練太極拳不僅神經(jīng)衰弱能痊愈，對(duì)高血壓也起作用。一般高血壓都伴隨著心臟病，屬于循環(huán)系統(tǒng)。此病大部分由精神因素所致。因?yàn)榫?、情緒是人的一種心理變化，心情愉快時(shí)脈搏、呼吸、血壓、消化液的分泌。新陳代謝等都處于平衡、協(xié)調(diào)狀態(tài)。
反之，情緒不好，生點(diǎn)氣，馬上血壓就增高。如果能經(jīng)常保持精神愉快，心胸開(kāi)闊，情緒穩(wěn)定，血壓就會(huì)正常。這種“精神因素”從藥物中難于索取。但在練拳活動(dòng)中能夠獲得。這種病要求“心靜”，環(huán)境“安靜”，同樣練拳也要求“心靜”、“體松”，環(huán)境“清靜”，二者統(tǒng)一在“靜”中，在“靜”中進(jìn)行活動(dòng)。
思想集中，氣沉丹田，氣沉下去大腦感到清新，一般說(shuō)靜著順，氣血暢，感覺(jué)舒服，反之，氣血上涌，就感到頭昏、心煩，血壓就起變化了。如果氣沉丹田，氣血比較舒暢，大腦就很清楚。
特別是頭正頸直，身體各部位自然舒展，在心理上始終保持安靜狀態(tài)，練拳后就感到很輕松愉快、血壓也就穩(wěn)定了。這就希望老年朋友們既要練功法，又要練功德，即修心養(yǎng)性，陶冶情操，要心胸開(kāi)闊，豁達(dá)樂(lè)觀。美國(guó)哲學(xué)家斯奧塞有句名言：“生命的潮汐因快樂(lè)而升，痛苦而降”。
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