腸道是我們?nèi)梭w最大的免疫器官，也是最大的消化器官。我們一日三餐都要經(jīng)過我們腸道的消化才能被我們機(jī)體所吸收利用，但是如果腸道的毒素排不出體外就會(huì)造成消化不良、便秘，而腸道毒素的外在表現(xiàn)就是讓人頭疼的色斑和痘痘。所以及時(shí)給腸道排毒不僅可以讓我們肌膚由內(nèi)而外盡顯靚白，還能幫助調(diào)理腸道功能、保護(hù)腸胃黏膜，讓腸道更健康！
白領(lǐng)上班久坐少動(dòng)，腸胃功能開始變?nèi)?，身體自然堆積大量毒素，如果不及時(shí)排除，不僅惹來口臭便秘，還會(huì)導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)痘痘、痤瘡、色斑等問題。所以排毒養(yǎng)顏是女人一生都要關(guān)心的話題，而市面上的排毒養(yǎng)顏藥物，其副作用不可小視，排毒不僅可以排除身體里搜索的毒素還可以減肥，下面介紹幾種方法可以有效輕松排出腸毒，清腸毒很必要 腸排毒打通排毒管道。
檸檬能幫助人體溶解多余的脂肪，清除身體器官（肝、腎、肺、淋巴系統(tǒng)以及皮膚）的廢物和毒素，凈化血液，改善血質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝，使脂肪分解加快，能更好地排出體內(nèi)。用檸檬幫助消脂，完全排清體內(nèi)的毒素只要短短的5到7天哦！
我們常常在吃多了東西、不太好消化的時(shí)候吃點(diǎn)山楂丸，因?yàn)樗梢詭椭覀冄杆傧?。因?yàn)樯介泻械拇掷w維高達(dá)20%，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)。山楂還可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促進(jìn)脂肪分解，起到消食積、助消化作用，在消化肉類方面功效尤其顯著。
荷葉茶在古代就是著名的減肥茶，用荷葉的花、葉、果實(shí)制成，常飲荷葉茶可改善氣血面色、消脂減肥，對(duì)女性養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚也有極佳好處。如果想通過飲用荷葉茶達(dá)到減肥目的，建議喝第一杯濃茶，第一杯的效果要比第二杯強(qiáng)很多。
苦丁味苦、甘、無毒。其最重要的作用是清除體內(nèi)垃圾、毒素。明代醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍《本草綱目》就有記載：“苦、平、無毒、南人取作茗，煮飲，止渴明目，消炎利便、通腸”。苦丁茶能明顯降低高血脂癥患者的血清總膽固醇、甘油三脂及低密度蛋白，具有消炎利便、減肥瘦身的確切功效。
苦蕎麥中膳食纖維含量達(dá)到1.6%，是普通米面的8倍之多，具有整腸通便、清除體內(nèi)毒素的良好功效，是人體消化系統(tǒng)的清道夫。
牛蒡茶含有豐富的水溶性膳食纖維，能夠降脂減肥，對(duì)排毒通便很有幫助，可以降低膽固醇同時(shí)又能促進(jìn)心臟健康。常飲牛蒡茶，清腸排毒減肥效果極佳。
綠茶不發(fā)酵，含有“兒茶素”這種分解醣類的酵素，也可以抑制營(yíng)養(yǎng)吸收。兒茶素也會(huì)殺死腸中的壞菌，活化腸道中的好菌，達(dá)到整腸的作用。而綠茶中的咖啡堿有加速脂肪燃燒的效果，即使做一樣的運(yùn)動(dòng)，如果喝的是綠茶，消耗的熱量就會(huì)較多
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