手腳冰涼是什么原因?為什么女性在冬季容易手腳冰涼?中醫(yī)認(rèn)為，冬季陽氣內(nèi)伏，需要合理補陽。
小毛病大麻煩
很多愛美女性一到冬天就很苦惱，整天手腳冰冷，把自己裹得和粽子一樣還是沒有熱度，晚上進被窩腳上冰冷，睡了一夜起來，依然是冰冷。更惱人的是，每年冬天，凍瘡總會如約而至，粗粗的“胡蘿卜”手真是無法見人……除了整天抱著熱水袋，只能嘆息自己是“冷血動物”。
環(huán)肥燕瘦都易手腳冰涼
26歲的邢靈(化名)瘦瘦小小、溫柔體貼、是個典型的“小鳥依人”型的乖巧女孩，但邢靈每年冬天總是手腳冰冷，纖細(xì)的雙手總會被凍瘡弄得又紅又腫。而與邢靈的體型截然相反，同事陸瑩身材豐滿，陸瑩一直熱衷于減肥。可是今年剛?cè)攵?，體重倒是變化不大，卻出現(xiàn)了常常手腳冰涼，特別是晚上睡覺，一覺醒來，腳還是冰冰的，一定要灌上熱水袋焐著才行。
中醫(yī)認(rèn)為，冬季屬陽氣內(nèi)伏，“陽伏于下，于時為冬。”手足是人體的末端，中醫(yī)稱作為“四末”，冬季“陽氣內(nèi)守，不達(dá)四末”，所以容易出現(xiàn)手足冰涼。
如瘦小型的女性，屬于虛寒體質(zhì)，很容易出現(xiàn)手腳冰冷現(xiàn)象，因為她們神經(jīng)末梢血液循環(huán)較差，容易使體溫調(diào)節(jié)機制紊亂;身體偏瘦，脂肪較少，熱量容易喪失;加上長期從事腦力活動，運動量較少，工作忙碌，不能及時補充熱量，就會導(dǎo)致手腳冰冷。而陸瑩這樣熱衷減肥的女性，由于刻意減少熱量重要來源的食物，導(dǎo)致血糖過低，出現(xiàn)手腳冰冷.
專家表示， 體寒的女性一般免疫力比較差。比如婦科上還有一種說法叫“宮寒”。宮寒是體寒在臟腑器官上的一種表現(xiàn)。宮寒的人血行不暢，容易導(dǎo)致月經(jīng)色深、有血塊，血塊淤阻在宮頸口處引發(fā)痛經(jīng)，女性正常受孕還會受到影響。 同時，體質(zhì)虛寒容易引發(fā)胃腸功能紊亂。
壓力也會導(dǎo)致手腳冰涼
據(jù)一項調(diào)查顯示，女人易受體寒癥的侵?jǐn)_?；俭w寒癥的人群中女性是男性的4倍，東方女性中約1/2的人受到體寒癥的困擾。在體寒癥的患者中，有80%以上職業(yè)女性，是因為工作、生活的壓力導(dǎo)致神經(jīng)緊張，所以更容易患上由植物神經(jīng)失調(diào)引起的體寒癥。
那么如何來擺脫“冰美人”?中藥中有固定的方子治療，如當(dāng)歸四逆湯、黃芪桂枝五物湯、腎氣丸等。當(dāng)然,放慢生活腳步、動動身體小部位或許也能給手腳溫暖。 建議白領(lǐng)女性朋友一早起來做做運動，讓血液循環(huán)和新陳代謝加速，一整天都會充滿活力。
異常下肢寒冷提示疾病
專家指出，幾種異常的下肢冷，往往是某種疾病的信號。引起下肢寒冷的常見疾病有以下幾種：
一，血栓性閉塞性脈管炎：多發(fā)生于男性青壯年。發(fā)病初期，大多表現(xiàn)為受寒后感到足部發(fā)冷、麻木、疼痛，走路時小腿酸脹、乏力。
二，閉塞性動脈硬化：早期癥狀表現(xiàn)為患肢發(fā)冷、有麻木感，以及間歇性跛行，發(fā)展到后來會表現(xiàn)為患肢皮膚蒼白。老年人、高血壓及高血脂、糖尿病患者如果出現(xiàn)上述癥狀，尤其要警惕該病的發(fā)生。
三，肢端動脈痙攣癥：肢端動脈痙攣癥又稱雷諾氏病，是一種因血管神經(jīng)功能紊亂而引起的肢體末端小動脈痙攣性疾病。這種病多發(fā)生于女性，發(fā)病年齡多在20～30歲。
四，甲狀腺機能減退癥：這是由甲狀腺素分泌不足而引起的病變。成年時期發(fā)病，則表現(xiàn)為皮膚蒼白而粗糙，四肢冷，有凹陷性水腫，伴有心動過緩等癥狀。
“回暖術(shù)”之飲食篇 當(dāng)歸生姜羊肉湯
說起此湯可有來歷，記載于漢代張仲景《金匱要略》，有溫中補血，祛寒止痛功效，特別適合冬日早晚食用。具體做法如下：當(dāng)歸20克，生姜30克，沖洗干凈，用清水浸軟，切片。羊肉300克，洗凈切碎。當(dāng)歸、生姜、羊肉放入砂鍋中，加清水旺火燒沸后去浮沫，加料酒，小火燉至羊肉熟爛，加以調(diào)味。
紅糖枸杞老姜茶
紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老姜(姜母)，味道辛辣，可以補血活絡(luò)。具體做法：準(zhǔn)備一塊老姜、50克枸杞、50克紅糖、500克水，將老姜枸杞洗凈，所有材料放入鍋內(nèi)中火煮約15分鐘即可
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