預(yù)備式 自然站立 ，腳小八字位，兩手自然下垂，兩眼平視前方。
一、千佛坐姿
左腳橫步，雙手打開，重心左移，坐左腿，右腳點(diǎn)右腳，右腳掌點(diǎn)地。雙手十字交叉，左胸前，眼由右看到左，最后目光落在手的方向。
二、鶴舞云天
右轉(zhuǎn)，右腳跟落地，右轉(zhuǎn)腰，左腳踩蓮45度（4-3位）90度落下。重心向前推在向后收，兩手向前推在向后收（兩手由交叉向兩側(cè)打開），高齊耳。隨左轉(zhuǎn)腰，右腳2位上步，兩手捧胸前（手心向里），重心向前下（手的高度與膝蓋高度差不多），后高抬腿（左腿）。
三、春水泛鶴
左腳隨上步，重心向前，右腳2位插步，兩手展開向后方打開，左手高右手低，眼看左手8號位（像大鵬展翅）。
四、天女散花
兩手在前，如意花（小云手），隨右手伸壓，隨腰動肩，動手，動腕，托掌。3號位右腳扣腳，隨轉(zhuǎn)腰左腳插步，重心在前，半蹲3-7位，隨右轉(zhuǎn)腰，左手展開，右手膝前劃過，眼隨手走。
五、風(fēng)掃梅花
起身，左手隨左腳上步，壓掌回到右左腰上，右手亮面打圓，隨重心到前，踢右腳隨上步7號位隨打圓，左手推掌（指尖向上），右手架掌（手心向下），后抬左腿。
六、左倒卷珠簾
隨上步手打圓，一氣呵成。左腳跟落地，右腳跟上步6號位扣腳，兩手指相對向左轉(zhuǎn)身，沉左手，手把腳提起來轉(zhuǎn)身，左腳6號位隨上步手打圓，左手駕左額上，右手推掌，指尖兒向下，右中舉腿腳勾起來。
七、右倒卷珠簾
隨打圓，右腳跟上步開腳2號位，左腳上步1號位，左手平伸1號位，右手托掌架在右前額上方?？圩竽_右轉(zhuǎn)，兩手指相對5號位，右手隨身體沉，提右腳，轉(zhuǎn)身兩手打圓，8號位上步，左推掌指尖向下，右手架掌，左中舉腿。
八、黃鶯落架
右轉(zhuǎn)腰，隨打圓，下左手由里向外劃下，右手由外向里劃，兩手交叉后，右手右額上方架起，左手左側(cè)推出，右腿中舉腿。
九、浪子踢踢球
右腳下落跟踢，隨上步，重心前移，先下壓右手，在下壓左手。隨即后坐，左轉(zhuǎn)腰，扣右腳兩手打開，右手高，左手低，手心向上，上身拔起，先收一下左腳然后左腳跟踢。
十、彩袖翻飛
左腳落地，隨重心到前，右手翻掌收回打圓，掤出，左手按左胯旁，右中舉腿。基本在2位。
十一、龍飛鳳舞
隨右轉(zhuǎn)腰，右腳隨上步3位，兩手向3位推掌，隨左腳插步，鷂子翻身，左手托掌，右手平伸，隨左轉(zhuǎn)上步4號位，手隨打圓，上右腳，下右手上左手。下左手（按左胯旁）抬右手，踢左腳。隨打圓左腳2號位上步，重心由前向后移左腳虛步，推掌（右手隨身體稍向左后，然后向前推，左手向上稍向前，然后再向后）。
十二、吳剛捧酒
隨抱球，右手在上,開左腳，面向1位，右手由上轉(zhuǎn)到下，右腳抬起8—7號位之間（敦煌飛天腳型）。
十三、嫦娥奔月
隨上步蓋步(右腳),兩手自然打開，左手架起手心向下，右手由左向右劃過穿掌，兩手在一條斜線上（2位），眼看手的方向。起隨打圓左腳6號位隨上步，右手向上左手下劃6號位，左手托掌左前額上方，右手推掌指尖向上，右中舉腿。
十四、敦煌飛壁
隨兩手打開，右腳跟落下踩平，隨重心到前，左腳在右腳旁點(diǎn)一下，手抱球隨上步6號位，左掤，捋到2號位，擠回歸木蘭推掌（右手立掌，左手心兒向下，在右肘下方）。隨重心起，5號位蓋步隨打圓，右手向前上劃，左手基本沒動。隨轉(zhuǎn)身左腳前點(diǎn)虛步，下左手向左后再到前下，右手向下交叉落在左手上面。左腳起，蹬。隨重心向前兩手推掌5號一1、8號位之間，手隨上步（右腳）兩手打開壓掌抬腳左腳。抬左腳，上身向前向下前傾（樣子像展翅飛翔）。
十五、飛天玄女
起身，左腳上步，右腳上步，右手向上反穿，左手架在右胸前。
十六、紫燕側(cè)翼
隨轉(zhuǎn)身向右轉(zhuǎn)腰，右腳隨上步。隨重心向前，左手在左胯旁，右手斜上舉。
十七、觀音拜佛
右腳隨上步4號位，兩手心相對掤胸前，右轉(zhuǎn)身面向1號位并步，兩手落下。隨左腳橫步，兩手3—7位打開，收在左胸前，兩手掌相對，兩腿與第一式“千佛坐姿”相同。
十八、霞光萬丈
隨轉(zhuǎn)腰，左腳上步，擎拳，后坐，兩手下沉，右腳跟橫上步，兩手向上向兩側(cè)打開。右腳扣90度，然后左右手心相對，向8號位。隨轉(zhuǎn)腰收左腳（并步），兩手隨腰轉(zhuǎn)到2號位，再隨腰轉(zhuǎn)到1號位，隨松腰，起，兩手落下。
收勢
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