首先近視和遺傳是有一定關(guān)聯(lián)的，除了一些醫(yī)學(xué)知識(shí)外，其次我們的孩子還是太缺乏眼部的訓(xùn)練。他們現(xiàn)在的活動(dòng)空間太小，沒有環(huán)境適應(yīng)我他們的眼睛遠(yuǎn)眺和近觀，不能很好的鍛煉他們眼部的肌肉群。
我在上學(xué)時(shí)有一段時(shí)間視力極下，一度清晰的事物變得有些模糊，我的一位曾經(jīng)有著高度近視的老師，把她親生經(jīng)歷的眼肌鍛煉操交給了我，我認(rèn)真地作了一個(gè)月就恢復(fù)到原來的良好視力。而我們的那個(gè)老師也早已甩掉了眼鏡。下面我給你們講解一下：
1.我們應(yīng)在一天時(shí)間里分三次來轉(zhuǎn)動(dòng)我們的眼睛，早起，午休和晚睡。閉上雙眼或睜開雙眼，從左到上到右到下再到左，連轉(zhuǎn)十圈；在以相反的方向再轉(zhuǎn)十圈。連續(xù)做三次。
2.閉上雙眼或睜開雙眼，讓我們的眼睛跳躍式的運(yùn)動(dòng)，如：左上到中下再到右上（相反一樣）；或左上到右下，右上到左下（形成橫8字運(yùn)動(dòng)）。
3.在晚上就寢前，做完以上運(yùn)動(dòng)后閉上雙眼，遐想在你眼睛所能看到的最遠(yuǎn)處，力爭(zhēng)看到最遠(yuǎn)有一個(gè)綠豆大的小點(diǎn)，那個(gè)小點(diǎn)在向你移動(dòng)，它是一個(gè)飄忽不定的上下左右移動(dòng)的（可想象成一只蝴蝶），在慢慢的向你靠近，你所看到的它也在慢慢的變大，你的眼睛也在隨它的移動(dòng)而移動(dòng)，隨它的變大而拉近你的視覺，你看著它飛離你越來越近直到你的鼻尖，呼的從眼旁飛走。 這樣遐想著多做幾次。
就這么簡(jiǎn)單，但貴在堅(jiān)持，加油。至于能不能讓你的孩子遠(yuǎn)離眼鏡，我不能保證，但我相信如果他堅(jiān)持的好，最少他不會(huì)像高度近視發(fā)展。另外你不一定每天三次，可以隨時(shí)做做，那樣恢復(fù)得更好。
