大家平時(shí)嗓子里有痰，一般是選擇咳出來，還有另一種比較“惡心”的方法——吞下去呢？

前幾天，小九在后臺(tái)收到了一條粉絲的求助信息，內(nèi)容大概是這樣的：

“小九，我想知道大家平時(shí)有痰是咳出來還是吞下去的啊？

我好像天生就不太會(huì)咳痰一樣，每次有痰都咳不出來，只能選擇使勁吞下去……今天問了朋友們，他們都說是咳出來，還說我吞下去這種方法太惡心了！所以，我想知道把痰吞下去了，會(huì)對人體有害嗎？”

俗話說，“痰多怪病生”，如果將一口大濃痰吞回體內(nèi)，要緊嗎？

一、痰一多，則生百病？

李時(shí)珍在《瀕湖脈學(xué)》中指出“痰生百病食生災(zāi)”。意思就是，痰可能是導(dǎo)致多種疾病發(fā)生的原因。

其實(shí)痰是由氣道內(nèi)的分泌物、吸附的一些細(xì)菌及塵埃顆粒等成分組成，本質(zhì)上就是呼吸道分泌的粘液。

而黏液對人體來說，是有好處的，可起到免疫保護(hù)作用，比如肺部分泌的免疫球蛋白就是粘液的重要成分，可幫助保護(hù)氣管、支氣管和肺部免受病菌侵襲。

同時(shí)，黏液還有清潔作用，隨著呼吸，空氣中的灰塵、細(xì)菌可能進(jìn)入人體，而鼻、咽喉部可以阻礙大多數(shù)這些有害物。但少部分依舊可以進(jìn)入氣管，此時(shí)痰可幫助黏附住這些物質(zhì)，然后排出體外。

但日常生活中，有時(shí)受部分特殊情況影響，比如身體較虛弱導(dǎo)致呼吸肌肉沒有力量、肺部感染嚴(yán)重、氣道內(nèi)長腫瘤堵塞氣道等，便會(huì)導(dǎo)致無法咳痰，那這些咳不出來的痰，吞下去有害嗎？

其實(shí)，吞痰只是聽起來有點(diǎn)惡心，實(shí)際上對身體構(gòu)不成什么威脅。

痰本質(zhì)上就是蛋白質(zhì)、核酸，進(jìn)入腸胃后，可被胃酸和胃蛋白酶消化，加上我們的消化系統(tǒng)也不是擺設(shè)，即便是痰當(dāng)中殘留一些細(xì)菌和病毒，進(jìn)入消化道后，也會(huì)被快速消滅。

但需要強(qiáng)調(diào)的是，某些特殊情況，比如肺結(jié)核產(chǎn)生的痰液是不能吞的，因?yàn)榻Y(jié)核菌的生命力是比較頑強(qiáng)的，可能在消化道占地為王，誘發(fā)腸結(jié)核。

所以，從健康角度來考慮，建議有痰要及時(shí)吐，并及時(shí)把痰液包裹起來丟進(jìn)垃圾桶，不要隨地亂吐痰。

二、觀痰能識(shí)疾病，這些異常別忽略了

平時(shí)總感覺嗓子里有痰，還總是咳不完，這時(shí)如果我們低頭看看咳不出來的痰，說不定能“窺探”到一些疾病或者癌癥的信號，尤其是這幾種痰。

1、白色痰液

多見于感冒初期、慢性氣管、支氣管炎等患者身上，這種感染多比較輕微，但也不可大意，需及時(shí)干預(yù)。

如感冒者可多喝水并及時(shí)咳痰，感冒好了，痰液也會(huì)變少；慢性氣管、支氣管炎患者，可在醫(yī)師指導(dǎo)下合理使用化痰藥促進(jìn)痰液排除。

2、咳血痰

以空洞型肺結(jié)核、支氣管擴(kuò)張患者最為多見，癥狀較輕微的為痰中帶血絲，嚴(yán)重的可直接咳出整口鮮血，需及時(shí)就醫(yī)。

3、膿性粘痰

比如肺炎、肺膿腫等患者就容易出現(xiàn)黃色膿痰，出現(xiàn)這種情況多提示炎癥較重，需及時(shí)治療；如出現(xiàn)黃綠色膿痰，要擔(dān)心支氣管擴(kuò)張繼發(fā)的銅綠假單胞菌感染，也需盡快就醫(yī)。

4、痰液靜置時(shí)分層

以支氣管擴(kuò)張、肺膿腫急性感染期患者最為多見，而且痰量往往較大，可達(dá)數(shù)百毫升，如果痰液有明顯的惡臭味，要當(dāng)心合并厭氧菌感染。

5、咳出水樣性濃痰

如肺炎型肺癌患者，比較典型的表現(xiàn)就是咳出水樣性濃痰，日均咳痰量超100ml，靜置后可分表面泡沫層和底層水樣層，要是痰量逐漸增加，說明病情越發(fā)嚴(yán)重，需及時(shí)就醫(yī)。

如果發(fā)現(xiàn)痰液出現(xiàn)上述異常，建議大家及時(shí)及時(shí)進(jìn)行細(xì)菌、真菌、病毒以及腫瘤等相關(guān)性檢查，排查疾病，對癥治療，減少危害。

三、痰多咳不完？教你3招祛除痰濕

不少人出現(xiàn)痰多的癥狀時(shí)，會(huì)一味地選擇服用化痰藥物來止咳化痰，那這種做法可行嗎？其實(shí)這種做法是不推薦的。

因?yàn)槟壳笆忻嫔鲜圪u的化痰藥，很多都沒有足夠的臨床依據(jù)可以支持其有效性，很多時(shí)候它只能緩解痰卡在嗓子里的不適感，并不能從根本上治療痰源，而如果是疾病引發(fā)的，那很容易延誤疾病的治療。

所以，不建議大家一味地使用化痰藥，如果出現(xiàn)異常痰液，最好是及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行規(guī)范治療。

除了藥物治療外，想要祛除痰濕離不開日常調(diào)理，建議大家做好這3點(diǎn)：

1、調(diào)整飲食

盡量規(guī)律三餐，避免過量食用肥甘厚膩等食物，這類食物容易產(chǎn)生痰液。

2、注意保暖

人受涼的話，人的氣化功能也會(huì)受到影響，導(dǎo)致津液在體內(nèi)積聚產(chǎn)生痰液，所以平時(shí)要注意避免感冒受寒，尤其是換季時(shí)，要注意及時(shí)添加或減少衣物、被褥。

3、勞逸結(jié)合、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

人如果一直處于超負(fù)荷狀態(tài)下，可影響人體正常機(jī)能，進(jìn)而導(dǎo)致水谷運(yùn)化異常，產(chǎn)生痰濁等病理產(chǎn)物。所以要注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)鍛煉，提升對疾病的抵抗力。

正常情況下，吞痰并不影響身體健康，但如果是肺結(jié)核患者就另當(dāng)別論了，加上吞痰這個(gè)行為也挺讓人膈應(yīng)的，所以建議大家最好還是及時(shí)吐痰，如果發(fā)現(xiàn)痰液異常，及時(shí)就醫(yī)。