作為咨詢師，很多時(shí)候來(lái)訪者來(lái)咨詢婚姻修復(fù)的，基本上都是信任問(wèn)題。
不久前我就接到了一個(gè)個(gè)案，在這里跟大家分享，談?wù)勑湃螁?wèn)題是如何產(chǎn)生的，又應(yīng)該如何解決。
來(lái)訪者是一名女性，有一段婚姻，兩人結(jié)婚12年，有一個(gè)7歲的孩子。但最近妻子發(fā)現(xiàn)了丈夫可能是在網(wǎng)上聊騷，與一些女孩子互動(dòng)發(fā)信息，但其實(shí)信息內(nèi)容相對(duì)模糊，算不上十分曖昧，但是讓她很不好受。
丈夫說(shuō)：“你到家了嗎？我到了，你別記掛。”那個(gè)女孩子就說(shuō)：“好的。”妻子就會(huì)猜測(cè)他們之前是不是有別的聊天記錄，為什么自己丈夫會(huì)在晚上給一個(gè)女方發(fā)這樣的話？
這次的事件成為了一個(gè)導(dǎo)火索，之后這個(gè)女性就變得多疑，會(huì)猜想很多，每次她丈夫回來(lái)都會(huì)檢查情況，尤其是在網(wǎng)上看一些文章有關(guān)于男人出軌的跡象，這樣的猜忌變得更加深了。
晚上就跟她的丈夫生氣，甚至拒絕了在床上親熱，她丈夫也覺得莫名其妙，不知道她為什么會(huì)生氣，然后她一氣之下就說(shuō)“你現(xiàn)在是不是長(zhǎng)本事了？有錢了，你要在外面找小三?！闭煞蚓徒忉尩馈皼]有，不可能?！钡€是一直鬧。
這就是整個(gè)事情的一個(gè)起源，信任危機(jī)一旦產(chǎn)生，那么兩個(gè)人的核心就會(huì)出現(xiàn)矛盾，這個(gè)矛盾如果不化解，它就會(huì)像滾雪球一樣，導(dǎo)致越來(lái)越多的危機(jī)出現(xiàn)。
這個(gè)時(shí)候，不管男生做什么，也許男性只是晚上跟朋友一起喝酒，回來(lái)得晚，女性也會(huì)懷疑。
直到有一次，女生看見了男生手機(jī)里面的微信支付記錄，有一筆凌晨消費(fèi)1500元的賬單，她就問(wèn)這筆錢是在哪花的？丈夫說(shuō)是和朋友去KTV唱歌，但女生表示去KTV唱歌也就幾百左右，是用不了這么多的，可能就會(huì)包含了其他的服務(wù)。
男生就是說(shuō)是叫了幾個(gè)小節(jié)目，后來(lái)又在逼問(wèn)下說(shuō)，為了其中某一個(gè)客戶，但是她認(rèn)為是她丈夫在撒謊。
后來(lái)開始爭(zhēng)吵，到兩個(gè)人分居，分居之后，兩個(gè)人可能已經(jīng)到了離婚邊緣。
她就跟自己的閨蜜傾訴，閨蜜就跟她說(shuō)“可能這件事你們鬧到現(xiàn)在的起因，不是一件特別大的事，嘗試跟男生去聊”，但男生現(xiàn)在已經(jīng)拒絕溝通，再談這件事情，男生就會(huì)說(shuō)“你有完沒完，你是不是就是一個(gè)怨婦，是不是真的我出軌了，才算完？”
這個(gè)時(shí)候，她就來(lái)咨詢了，因?yàn)檫@件事情已經(jīng)讓她沒有辦法好好地工作，她每天都會(huì)在想這樣一件事情。
其實(shí)，信任就是這樣，如果一開始在婚前沒有信任的話，一個(gè)女人不可能愿意嫁給他，給他生孩子。而現(xiàn)在，一點(diǎn)小事慢慢擴(kuò)大，把信任感消耗掉，導(dǎo)致婚姻發(fā)展成這樣的一個(gè)結(jié)果，我覺得這就是信任感從開始到后來(lái)慢慢瓦解的一個(gè)過(guò)程。
那么，她來(lái)到我們這邊來(lái)咨詢，她其實(shí)想解決的一個(gè)問(wèn)題，就是如何修復(fù)信任感。
所以，我經(jīng)常會(huì)有這樣的一種感覺，一段感情的修復(fù)，尤其是婚內(nèi)的修復(fù)，可能就是信任感建立的一個(gè)過(guò)程。
信任感最大的一個(gè)作用是可以使雙方體驗(yàn)到安全感。
尤其是對(duì)于女方來(lái)說(shuō)，如果自己充分相信男方的話，相信這段婚姻是可以繼續(xù)維持的，也就是說(shuō)相信這個(gè)男人是愛自己的，但一旦信任出現(xiàn)了危機(jī)，那么女方很容易就會(huì)疑神疑鬼，她很可能就會(huì)從原來(lái)的安全型依戀模式轉(zhuǎn)成焦慮型的依戀模式。
而女方的這種焦慮也會(huì)影響到男方，因?yàn)?，男方的處理?wèn)題方法跟女方不太一樣，所以，男方一般發(fā)現(xiàn)信任感的缺失是后知后覺的。當(dāng)他發(fā)現(xiàn)了之后，他其實(shí)不太知道如何去解決這個(gè)問(wèn)題，于是他就開始后撤，選擇回避與沉默。男方解決問(wèn)題的方法永遠(yuǎn)是，我覺得過(guò)兩天這個(gè)問(wèn)題就解決了，于是他退縮，本來(lái)一個(gè)安全型的男方，可能就變成了一個(gè)回避型依戀。
焦慮型與回避型，這兩者本就很矛盾，一旦兩個(gè)人的依戀風(fēng)格發(fā)生了轉(zhuǎn)變，爭(zhēng)吵也就來(lái)了，久而久之，可能兩個(gè)人的愛也會(huì)被磨滅掉，那么這個(gè)家庭就出現(xiàn)了問(wèn)題。
重新建立信任感，一般從女性開始入手會(huì)好一些。
因?yàn)榕浇箲]，所以，她會(huì)想很多的東西，她內(nèi)心里面會(huì)有很多的想法。
第一，既然信任感缺失，是因?yàn)橐患虑榘l(fā)生的，而這件事情在很大程度上，經(jīng)過(guò)了一段時(shí)間去看，仍然沒有辦法再證實(shí)真假。
首先要做的一件事，就是女方心里面要想一個(gè)感情補(bǔ)償，這種情感補(bǔ)償是讓自己覺得可以接受男方的，甚至可以重新一起建立信任，首先，心里面要有這樣的想法。
第二，讓兩個(gè)人的關(guān)系先從對(duì)立的狀態(tài)先緩和下來(lái)。不要與丈夫變成兩個(gè)敵對(duì)的雙方，而是要嘗試與丈夫從敵對(duì)的雙方變成統(tǒng)一戰(zhàn)線，兩個(gè)人的目標(biāo)是統(tǒng)一的，也就是好好過(guò)日子。
目標(biāo)有很多，往往我們可以以整個(gè)家庭為前提，或者以孩子為理由等等。
當(dāng)兩個(gè)人統(tǒng)一戰(zhàn)線后，心平氣和地坐下來(lái)，最起碼沒有對(duì)立情緒了。
第三，不僅女方需要情感補(bǔ)償，男方也是需要的。
因?yàn)椋瑢?duì)于男方來(lái)說(shuō)，也許是“我不覺得之前我做錯(cuò)了”，或者是“我覺得我做錯(cuò)了，但是我覺得你不知道，所以，可能我覺得我可能沒有做錯(cuò) ”。
所以，女方在鬧別扭的時(shí)候，在男方看來(lái)是在找事，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候，他也需要女方這邊給他一些情感補(bǔ)償。
所以，當(dāng)這些情感補(bǔ)償都完善了之后，兩個(gè)人可能關(guān)系才會(huì)緩和。這個(gè)時(shí)候再去制定一些規(guī)則，制定一些框架，來(lái)保證兩個(gè)人的信任重新建立起來(lái)。
當(dāng)這種信任的建立經(jīng)過(guò)一些證實(shí)，當(dāng)內(nèi)心里面徹底相信對(duì)方了，感受到安全感了，對(duì)這段婚姻來(lái)說(shuō)才算是修復(fù)成功。
第一個(gè)方面就是物質(zhì)方面，可以要求男方滿足女方的一些物質(zhì)需求。
比如，買包包、買衣服、買鞋等等。
第二個(gè)方面就是我們做一些可以調(diào)整的事情。
比如，丈夫愿不愿意做一些家務(wù)，或者丈夫愿不愿意幫妻子一起去分擔(dān)照顧孩子、輔導(dǎo)作業(yè)等等這樣的一些家庭的事情，這樣女方才有時(shí)間可以出去做一些事。
就像本來(lái)每天晚上需要妻子輔導(dǎo)孩子，現(xiàn)在能不能丈夫來(lái)輔導(dǎo)孩子，女方去找閨蜜聊聊天，或者是跟閨蜜出去唱個(gè)歌。
這些條件只要是丈夫滿足了，也可以作為一種情感補(bǔ)償。
第三個(gè)方面是心理層面。
心理層面情感補(bǔ)償其實(shí)是比較難的，因?yàn)?，男方那邊很難意識(shí)到，女方這邊也很難尋找，但是它的效果是最好的。
關(guān)于心理層面上的情感補(bǔ)償，這里提兩點(diǎn)：
第一個(gè)，女方是不是會(huì)很期待跟丈夫有一次深入的心理上的交談，因?yàn)榕綄?duì)未來(lái)是很在乎的，所以如果有這么一次跟丈夫很深入，對(duì)于未來(lái)的規(guī)劃，并且她能知道她丈夫?qū)ξ磥?lái)來(lái)的一些想法，這種心理上的補(bǔ)償會(huì)對(duì)女方產(chǎn)生信任感，起很大的作用。
第二個(gè)，是在相處的過(guò)程中，女方能不能感覺到男方是愛她的？
這種愛，可能除了前兩個(gè)情感補(bǔ)償之外，還有一個(gè)補(bǔ)償，就是對(duì)于女方以及女方的家人，或者對(duì)于女方任性的脾氣的包容，或者是他潛移默化做了一些我們經(jīng)常說(shuō)的精心的時(shí)刻，或者是贈(zèng)送了一些比較精美的有紀(jì)念意義的禮物，或者是有一些讓這個(gè)女方很感動(dòng)的服務(wù)的行動(dòng)等等。
這些方面，也會(huì)讓女方心理上得到一些補(bǔ)償。
事實(shí)上每個(gè)人的經(jīng)歷都是不同的，有時(shí)遇到信任危機(jī)后確實(shí)難以信任他人，特別是在兩項(xiàng)相處中，有時(shí)也是為了給自己多上一層保護(hù)，只是這樣的保護(hù)會(huì)隔離兩個(gè)人，那么盡量做到諒解彼此，拋開問(wèn)題表面，面對(duì)真實(shí)的兩個(gè)人，才能構(gòu)建好良好的信任關(guān)系。
作者|普方彥 花鎮(zhèn)情感咨詢師，三級(jí)心理咨詢師，廣州市心理咨詢師協(xié)會(huì)會(huì)員，中國(guó)紅十字基金會(huì)心理服務(wù)志愿者。擅長(zhǎng)專業(yè)：脫單、提升、追求，愛情挽回、修復(fù)、長(zhǎng)期關(guān)系維護(hù)。曾開設(shè)《溝通八部》、《小白情商提高課》等線下系列課程。
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