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一個(gè)烤盤就解決,輕松簡(jiǎn)單還好吃


后臺(tái)經(jīng)常有人問我,說團(tuán)了烤箱之后,除了甜品、烤雞,不知道還能做什么。


其實(shí),烤箱菜可多了去了,上回就介紹了幾個(gè)快手的一盤端烤箱菜。



尋思著你們也快做完了,這回索性再推薦幾個(gè),讓你們周末能多睡會(huì)午覺~貼心吧?






01

- 土豆x雞肉香腸 -



晚餐不知道吃什么?香腸絕對(duì)是懶人首選!既能滿足你吃肉的愿望,而且餓起來即食也可以~你只需要簡(jiǎn)單的加熱就ok了。


配上土豆,或者隨便哪種蔬菜,都能有double kill的雙殺效果,讓你垂涎欲滴哈哈哈。(好的,我打游戲打多了。)



先用鹽水沒過土豆煮12-15分鐘,再把土豆放烤盤上。


把3湯匙的橄欖油,跟切好的大蒜混合,再用刷子抹到土豆上,最后再撒點(diǎn)鹽跟黑胡椒調(diào)味,放進(jìn)預(yù)熱好的烤箱,232攝氏度左右烤大概15-20分鐘。


看到土豆底部變焦,翻一下面,再抹點(diǎn)油跟調(diào)味,在烤盤另一邊放入香腸,再烤15-20分鐘,看到土豆邊緣都變金黃色,就可以出爐了。



02

- 豆角x豆腐 -


頗有亞洲風(fēng)味的純素菜,調(diào)好醬汁很重要!


先往烤盤上撒點(diǎn)橄欖油,放烤箱中層,200攝氏度加熱,讓烤盤表面形成一層油膜,以免后續(xù)粘底。



用個(gè)大碗調(diào)好醬汁,配方如下↓


2湯匙低鹽醬油、3瓣大蒜(切開)、1湯匙蜂蜜

1湯匙新鮮姜碎、1茶匙芝麻油、2湯匙橄欖油、少許鹽跟黑胡椒

可選:1/4茶匙辣椒末、1/4茶匙芝麻



把豆腐切成三角形,放在烤盤一層,澆上汁,放入烤盤200攝氏度烤12-13分鐘,直到表面金黃。


給豆腐翻面,往烤盤另一邊放入豆角,澆汁,用鹽和黑胡椒調(diào)味?;貭t繼續(xù)烤10-12分鐘以上,看到豆腐表面金黃出爐,撒點(diǎn)蔥末跟芝麻就可以開吃啦!



03

- 脆土豆片x檸檬香草魚 -


簡(jiǎn)單而優(yōu)雅的晚餐,適合情侶、閨蜜聚餐喲~當(dāng)然也得準(zhǔn)備好適合搭配的餐具!



烤箱預(yù)熱220攝氏度。烤熱的同時(shí),順便調(diào)好醬汁↓


2湯匙橄欖油、1湯匙蒜末、1/2茶匙粗鹽、1/2茶匙黑胡椒


在鋪好油紙的烤盤上,擺土豆片。擺4層,每層用3-4片土豆。把烤盤放入烤箱烤30分鐘左右,直到土豆片變得金黃,開始變脆。



然后開始處理魚的部分,先用廚房用紙吸干與表面的水分,魚皮再下,放置在土豆片上。放好后,給每塊魚澆上1湯匙黃油,放上兩篇檸檬,還有2撮百里香。


回爐再烤15分鐘左右,把烤盤上的土豆跟魚轉(zhuǎn)移到碟子上,裝飾好就可以拍照,哦不是可以吃了!



04

- 土豆蘆筍三文魚 -



蘆筍跟三文魚一向是黃金搭配,但不是每個(gè)人都能用平底鍋煎出完美的三文魚,此時(shí),不妨試試用烤箱呀,只需要調(diào)好一個(gè)醬汁,就完美了!



慣例把烤盤放進(jìn)烤箱預(yù)熱220℃。與此同時(shí),開始處理三文魚。


調(diào)好下面的醬汁,再抹到三文魚片上。然后把三文魚放到冰箱冷藏10分鐘左右。


1/4量杯的楓糖漿、3湯匙第戎芥末醬、1湯匙蘋果醋、1/2茶匙粗鹽跟黑胡椒


把剛熱好的烤盤取出,放入蘆筍跟土豆,往烤盤上撒點(diǎn)橄欖油,再撒點(diǎn)1/2茶匙的鹽,用木勺或硅膠勺攪拌一下蔬菜,把它們移到烤盤邊緣。中間留給我們的主角——三文魚,魚皮那邊在下。



放入烤箱220℃烤10分鐘之后取出,用溫度計(jì)插入最厚的三文魚,三成熟需要的溫度是:50-55℃,如果你想吃再熟一點(diǎn)的,溫度應(yīng)為:57-63℃。


整體加熱時(shí)間,視三文魚厚度而定,無法一概而論,所以得靠你們多觀察啦~



如果還想看到更多的一個(gè)烤盤系列,歡迎給我點(diǎn)贊哦!


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