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模范糖友：每天起床后必做這五件事

2016.08.26

確診糖尿病之后，每一位患者都很想知道自己病情的輕重緩急和預后如何，除定期到醫(yī)院就診外，糖友還可以從以下幾個方面體察自己，自辨自己的病情輕重緩急。

除了每天遵醫(yī)囑服藥、飲食注意和有氧運動外，每天起床后關注自己五大方面，時時注意，時時調(diào)整。

關注自己的臨床癥狀

糖尿病一般分為1型和2型糖尿病。

如果血糖控制得好，一般不會出現(xiàn)明顯的自覺癥狀；

相反，控制不好，血糖過高，則常出現(xiàn)口渴、口干、多飲、多尿、饑餓感、體重下降和乏力等癥狀。

記錄病史長短

糖尿病是一種進行性疾病，隨著病程的延長病情如果沒有控制好的話，也逐漸加重，特別是多種并發(fā)癥也會接踵而至。因此，病史延長，病情加重。

但少數(shù)的1型病人，起病急，進展快，如不及時治療，在短時間內(nèi)也會發(fā)生嚴重并發(fā)癥甚至危急生命。

拿個小小行事歷，每天早上打一個小勾，記錄下與糖尿病同行的第***天，記下每天的飲食、活動，讓自己更有自信和把握掌控血糖每一天。

看自己是否有并發(fā)癥

糖尿病的真正威脅和危險在于并發(fā)癥。因為糖尿病發(fā)展到一定程度，大多數(shù)病人都會陸續(xù)出現(xiàn)多種嚴重的并發(fā)癥。

并發(fā)癥分為急性和慢性兩類：

如果發(fā)生上述急慢性并發(fā)癥的任何一種癥狀，均表明病情已進入晚期，應積極治療，不可忽視。

留意自己的眼睛、足部、四肢感覺，是否有視野模糊，四肢麻木感，有并發(fā)癥的征兆應及時就醫(yī)，尋求專科醫(yī)生幫助。

知道自己患病年齡及體重胖瘦

幼年、少年患病，多見于1型糖尿病，病情較重；

而中年發(fā)病，多見于2型糖尿病，病情較輕。肥胖人易患糖尿病，而且對病情不利，血糖不易控制，也容易發(fā)生心、腦血管并發(fā)癥。所以，肥胖糖尿病患者應控制體重。

而對于體質(zhì)弱，尤其是病后體重顯著下降，甚至消瘦者，也是病情嚴重的體征，不容忽視。

正確了解自己的糖尿病類型，每天固定時間稱量體重，掌控自己的變化。

是否有高血壓、高血脂、冠心病和中風

由于糖尿病與高血壓、高血脂、冠心病和中風關系極為密切，具有同源性，互為因果，相互促進，因此，如果糖尿病患者同時患有高血壓、高血脂、冠心病和中風，也會使病情進展加速，并發(fā)癥提前出現(xiàn)，或進展迅速。

因此，對于有高血壓、高血脂、冠心病和中風的糖友來說，在治療糖尿病的同時，更要積極認真地治療并發(fā)癥，多管齊下控制好血糖和心血管疾病。

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