腎虧也叫腎虛，無論是男人還是女人都有可能患上腎虛。專家介紹，如果女性出現(xiàn)腎虛的話，會(huì)出現(xiàn)局部癥狀，如腰酸、背痛、月經(jīng)不調(diào)等病癥，另外也會(huì)存在身體免疫力下降、面色暗黃、虛弱沒有力氣等全身性病癥。那么問題來了，女人腎虧的癥狀有哪些呢？女人腎虧吃什么好呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。
女人腎虧的癥狀有哪些？
1、睡覺出虛汗
夜里忽然開始出虛汗了，而且熱醒，被子濕潤難耐。
2、性欲冷淡
三十出面的年歲本該是如狼如虎，你卻成了廟里的尼姑。腎虛就是罪魁禍?zhǔn)住?/p>
3、腰酸腿疼
腎虛還有能夠惹起頸椎病，腰間盤凸起等病癥，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。
4、臉上長斑
臉上長斑了，皮膚也開始變得不好，斑點(diǎn)也逐步增多，皺紋也越來越多，令人無法直視。
5、夜尿增多
本來夜里不起夜的，忽然變的常常往茅廁里跑了，一夜好幾回的折騰，讓人無法包管足夠的睡眠。
6、血壓升高
很難想到高血壓也與腎虛有關(guān)，但現(xiàn)實(shí)確實(shí)如斯。因腎虛而惹起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%~10%，是繼發(fā)性高血壓的首要構(gòu)成局部。
7、失眠多夢
腎虛的女人心境輕易焦躁，注意力難以集中，且經(jīng)常失眠、做夢。此外還經(jīng)常感應(yīng)腰膝酸軟。其中腎陰虛與腎陽虛，一寒一熱，無論占到哪個(gè)，都夠讓人頭疼的。
8、忽然間發(fā)胖
食量并沒有增大，生活一切如常，可體重卻在一直上升。即便你天天活動(dòng)個(gè)把小時(shí)，結(jié)果也不盡幻想。雖然很少人會(huì)把肥壯和腎虛聯(lián)絡(luò)到一起，但現(xiàn)實(shí)倒是，你發(fā)胖的禍?zhǔn)椎準(zhǔn)字痪褪悄I虛。
9、特殊怕冷
辦公室里感覺不適宜的溫度是否總讓你直打冷顫，使得你與同事在空調(diào)溫度問題上難以達(dá)到一致。還有你穿的衣服是否老是比他人多，你是否一受涼就拉肚子。中醫(yī)以為這些都是腎陽虛形成的。
10、更年期提早
潮紅、冷汗、月經(jīng)周期拖后，心情動(dòng)搖……這些更年期癥狀假如找上了30歲的你，就該去查驗(yàn)一下你的腎是否有問題了。中醫(yī)以為虛證的實(shí)質(zhì)就是衰老。久勞傷腎的腎虛之人衰老速度較快。
11、脫發(fā)增多
你曾擁有一頭人見人喜歡的漆黑長發(fā)，可是比來它能否垂垂干燥稀少，落空光澤？最好的洗發(fā)護(hù)發(fā)用品，一禮拜一次的專業(yè)護(hù)理，援救不了你頭頂?shù)臑殡y場面。那么你就要思索一下本人的問題是不是與腎功用減退有關(guān)了。
12、眼瞼浮腫和黑眼圈加劇
不少女性在早晨起床后照照鏡子，發(fā)現(xiàn)鏡子里是一個(gè)完全生疏的本人：眼瞼浮腫(有時(shí)分涉及到下肢，不知你能否留意到)、呈現(xiàn)難看的黑眼圈、面無人色無光。萬萬不要以為是因?yàn)闆]有化妝，所以看起來臉色不好，這就是提示你可能出現(xiàn)腎虛了。
女人腎虧吃什么好？
1、雞蛋
雞蛋營養(yǎng)豐富，要擺脫腎虛的煩惱，女性不妨多攝入雞蛋。
2、黑豆
黑豆味甘性平，形狀像腎，從以形補(bǔ)形的角度來看，黑豆絕對是補(bǔ)腎能手。
3、栗子
栗子性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
4、枸杞子
枸杞子性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
5、干貝
干貝又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
6、黑米
有腎虛情況的女性應(yīng)該盡量多吃黑米。研究發(fā)現(xiàn)，黑米含有大量的蛋白質(zhì)、氨基酸以及鐵、鈣、鋅、錳等微量元素，經(jīng)常食用可以開胃益中、滑澀補(bǔ)精、健脾暖肝、舒筋活血。
7、黑芝麻
腎虛的女性平常應(yīng)該多吃黑芝麻。研究發(fā)現(xiàn)，在女人腎虛吃什么食物這個(gè)問題上，黑芝麻的補(bǔ)腎效果不容小覷。它具有補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用，經(jīng)常使用能夠改善由肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等問題。
聯(lián)系客服
