如今婦科病成高發(fā)疾病，而且呈現(xiàn)年輕化趨勢，同時就診不及時也成為婦科腫瘤越來越突出的特點。婦科醫(yī)生提醒，除了做定期體檢之外可以通過日常自檢來預(yù)防婦科疾病。接下來就為各位女士介紹如何進(jìn)行婦科腫瘤自檢以及如何預(yù)防婦科疾病，一起看看吧。
如何進(jìn)行婦科腫瘤自檢
一、觸摸腹部
這一自檢方法最好是在晨起，排空小便后進(jìn)行。女性可平躺在床上，雙腿稍曲，從小腹的一側(cè)摸到另一側(cè)，力度由輕淺到重深，如發(fā)現(xiàn)有包塊或者硬狀異物即可疑為腫瘤。
二、觸摸腹部
這一自檢方法最好是在晨起，排空小便后進(jìn)行。女性可平躺在床上，雙腿稍曲，從小腹的一側(cè)摸到另一側(cè)，力度由輕淺到重深，如發(fā)現(xiàn)有包塊或者硬狀異物即可疑為腫瘤。
三、觀察出血
陰道不正常出血是婦科腫瘤最常見的癥狀之一，多由宮頸宮體發(fā)生腫瘤所致，也可能是因為內(nèi)分泌變化而表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂和不正常出血。若是發(fā)現(xiàn)有月經(jīng)量增多，周期紊亂，接觸性出血等，則應(yīng)警惕，及時就醫(yī)。
四、觀察白帶
正常的白帶是量少，呈白色，略顯粘稠，量和稀薄度會隨著月經(jīng)周期發(fā)生輕微變化。但若是有膿性白帶、血性白帶、米泔樣白帶、水樣白帶等則是不正常的，有可能是宮頸腫瘤或者晚期宮頸癌。
五、感覺疼痛
疼痛并不是腫瘤的早期癥狀。但當(dāng)腫瘤體積相當(dāng)大，壓迫或侵犯其他臟器時，就會引起疼痛，如下腹部、腰背部、骶尾部疼痛，性交痛等。若腫瘤發(fā)生蒂扭轉(zhuǎn)，破裂或變性等也會引起腹部疼痛。
自我檢查和自我發(fā)現(xiàn)雖然很重要，但畢竟普通人不是醫(yī)生，對醫(yī)療知識的了解也有限，存在一定的疏漏，且部分婦科腫瘤早期可能并無明顯癥狀。因此，預(yù)防和早期發(fā)現(xiàn)婦科腫瘤的最好方法還是每年一次的婦科檢查。
婦科病的預(yù)防措施
1、做好分娩、流產(chǎn)等的術(shù)后護(hù)理：
盆腔炎的病因很大一部分是因為分娩和流產(chǎn)后是女性身體抵抗力脆弱的時候，并且術(shù)后有一段時間陰道有出血，更是細(xì)菌繁殖的最好培養(yǎng)基，術(shù)后的護(hù)理對于預(yù)防盆腔炎非常重要。女性應(yīng)注意休息，避免過早體力勞動，保持好會陰部衛(wèi)生。
2、注意性生活衛(wèi)生：
性生活前后雙方都要清洗外生殖器，性生活完畢后女性要解小便一次;避免不潔性交。使用避孕套也是防治細(xì)菌進(jìn)入陰道而預(yù)防盆腔炎的措施之一。
3、發(fā)現(xiàn)臨近器官感染時應(yīng)及時治療：
如外陰陰道炎是很常見的婦科病，若不及時治療，經(jīng)常會使感染上行擴(kuò)散，導(dǎo)致盆腔炎。
4、注意身體的保暖：
長期身處冷氣房的女性，應(yīng)準(zhǔn)備外套，飲用溫水，避免冷氣直吹，防腰腹受涼。飲食上也不要貪涼，少吃冷飲，尤其在月經(jīng)前和排卵期。
5、良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣：
保持會陰清潔、干燥，每晚用溫清水清洗外陰。不用肥皂、沐浴液或其他藥用護(hù)理液等清洗外陰，以免破壞陰部的保護(hù)防御機(jī)制而導(dǎo)致細(xì)菌感染;有專用的清洗洗具;勤換內(nèi)褲，不穿緊身、化纖質(zhì)地內(nèi)褲;經(jīng)期嚴(yán)禁性生活、游泳和盆浴，及時更換衛(wèi)生巾。
6、調(diào)節(jié)情緒，適當(dāng)鍛煉：
良好的情緒是增強(qiáng)抵抗力的方法之一，對于女性來說，情緒的影響對身體的影響非常大。還可以通過適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉增強(qiáng)體抗力，防止細(xì)菌的入侵。
7、定期做婦科檢查：
到醫(yī)院定期做婦科檢查是預(yù)防和發(fā)現(xiàn)盆腔炎的直接方法，如檢查中發(fā)現(xiàn)能導(dǎo)致盆腔炎的一些癥狀，應(yīng)及時進(jìn)行治療，防止病情演變成盆腔炎。
8、預(yù)防乳腺增生可多吃全麥?zhǔn)澄锖秃В?/b>
研究證實，雌激素分泌不正常是導(dǎo)致乳腺增生出現(xiàn)的重要因素。而全麥?zhǔn)澄锟梢允勾萍に卦谘貉h(huán)中保持適宜水平，改善乳腺增生等婦科病問題。
而海帶富含碘，刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內(nèi)的雌激素水平，從而達(dá)到預(yù)防乳腺增生的目的。
全麥?zhǔn)澄锖秃б捕际瞧匠Ｊ澄铮瑑r格不高，功效卻不小，可以有效預(yù)防婦科病問題，不妨嘗試嘗試。
9、有霉菌性陰道炎的話多吃點蒜類：
經(jīng)過調(diào)查研究，常吃蒜類的女性不容易患上霉菌性陰道炎。這是因為，大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質(zhì)，可以殺滅病菌，抑制白色念珠菌在陰道內(nèi)的過度生長和繁殖，從而達(dá)到預(yù)防霉菌性陰道炎的目的。
