熱性體質(zhì)自我測試
經(jīng)常感覺全身發(fā)熱，口干舌燥。
尿液少且顏色赤黃。
喜歡食用冷飲等冰冷的食物。
大便干燥，經(jīng)常便秘。
脾氣急躁，經(jīng)常無緣由的煩躁。
舌頭偏紅，并且有厚厚的舌苔。
女性生理周期常提前。
怕熱，喜歡吹涼風(fēng)。
推薦茶材
綠茶、普洱茶、西洋參、決明子、苦丁、菊花、薄荷、荷葉、薏米、金銀花、蒲公英、夏枯草。
不宜茶材
生姜、桂圓、肉桂、黃芪、當(dāng)歸。
苦瓜綠茶
茶方：鮮苦瓜25克，綠茶適量。
泡法：①苦瓜洗凈，剖開去瓤，切成細(xì)條，然后切碎。②將切碎的苦瓜用小火炒5分鐘，與綠茶混勻備用。③將混合均勻的苦瓜和綠茶用沸水沖泡10分鐘即可。
飲法：代茶溫飲，每日1～2劑。
功效：具有清熱解毒，清心明目，養(yǎng)血益氣的功效，適用于暑熱煩渴、小便不利、風(fēng)熱赤眼等癥，此茶還可作為夏季避暑涼茶。
薄荷甘草茶
茶方：薄荷葉、甘草各6克，白糖適量。
泡法：①將薄荷葉、甘草放入杯中，用沸水沖泡，加蓋悶泡5分鐘左右。②飲用時(shí)依個(gè)人口味調(diào)入適量白糖即可。
飲法：每日2劑，代茶頻飲。
功效：具有發(fā)汗解表，疏風(fēng)散熱的功效，適用于風(fēng)熱感冒、頭痛咽疼、發(fā)熱無汗、神經(jīng)性頭痛者飲用。
清心茶
茶方：竹葉10克，生地黃15克，綠茶適量。
泡法：將以上三味茶材共入沙鍋中，加入適量水，煎沸20分鐘左右，濾渣取汁。
飲法：代茶溫飲，每日1～2劑，藥渣可再煎服用。
功效：具有清心養(yǎng)陰的功效，適用于口舌生瘡、心胸?zé)帷⒖诟上诧?、小便短赤、舌紅苔少等癥。
注意事項(xiàng)：選購生地黃時(shí)，以塊大，體重，質(zhì)軟而韌，不易折斷，斷面棕黑色或?yàn)鹾谏泄鉂?，具黏性，無臭，味微甜者為佳。#p#副標(biāo)題#e#
金銀花甘草茶
茶方：金銀花5克，甘草1片，綠茶3克，冰糖適量。
泡法：①將金銀花、甘草分別洗凈，瀝干備用。②將金銀花、甘草、綠茶放入茶壺中，用沸水沖泡，浸泡5～10分鐘即可。③飲用時(shí)依個(gè)人口味加適量冰糖。
飲法：代茶飲，每日1劑。
功效：具有清熱解毒，消除腫痛，利尿通便，抗菌消炎的功效。
菊花水果茶
茶方：蘋果1個(gè)，白菊花4朵，紅棗5顆，蜂蜜適量。
泡法：①蘋果洗凈，去皮、核，切成小塊;白菊花、紅棗分別洗凈備用。②鍋中加入適量水，將蘋果塊、紅棗放入鍋中，用大火煮沸，然后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)慢煮30分鐘。③鍋中加入白菊花繼續(xù)煮10分鐘即可。④飲用時(shí)可依個(gè)人口味調(diào)入適量蜂蜜。
飲法：代茶頻飲，每日2劑。
功效：具有清熱潤肺的功效，適用于咽喉干燥、干咳無痰者。
寄語：
菊花散風(fēng)清熱，祛毒降火的功效人盡皆知，再加入溫潤的水果，喝起來別有一番風(fēng)味在其中。水果茶帶給人的是悠閑、自在，工作之余或下班之后，泡一杯適合自己的水果茶，當(dāng)水果的香氣隨著蒸發(fā)的水氣在空氣中四溢開來時(shí)，讓人仿佛置身在一片水果園中。閉上眼睛，聞一聞果香，品一品那種微酸或微甜的味道，讓人不由得輕松下來，十分滿足。
清火茶
茶方：蒲公英、金銀花各5克，甘草3克，胖大海6克。
泡法：將蒲公英、金銀花洗凈，瀝干備用。將甘草、胖大海研為細(xì)末，與蒲公英、金銀花一同用沸水沖泡10分鐘左右即可。
飲法：代茶溫飲，每日1～2劑。
功效：具有清熱解毒，利咽通便的功效，適用于熱毒內(nèi)盛所致的咽喉腫痛、口干口苦、大便不通、小便黃短。
龍膽菊槐茶
茶方：龍膽草、菊花、槐花各10克，優(yōu)質(zhì)綠茶適量。
泡法：將龍膽草、菊花、槐花研為細(xì)末，與綠茶同放入茶杯中，用沸水沖泡，然后加蓋悶泡5～10分鐘。
飲法：代茶溫飲，每日1～2劑。
功效：清肝瀉火，清熱明目，涼血。
板藍(lán)大青茶
茶方：板藍(lán)根、大青葉各60克，綠茶30克。
泡法：將所有材料共切成碎末，混勻，每次取用50克(最多可用70克)，放入茶杯中，沖入適量沸水，悶泡15分鐘左右。
飲法：代茶頻飲，每日1～2劑。
功效：具有清熱解毒的功效，適用于脅肋疼痛、口干口苦或目黃、身黃、小便黃、舌紅苔黃等肝火上炎證。
聯(lián)系客服
