轉(zhuǎn)眼，立冬到了（2021年11月7日立冬），這意味著秋天結(jié)束，冬天開啟。
好多人說，立冬這天要下雪。這些人是聽誰說的呢？有的人是聽別人說的，他說，我到要看看立冬到底下不下雪！也有的人是聽“天氣預(yù)報”說的，看看手機里的天氣小程序，果然寫著有雪。
所以，立冬到底下不下雪呢？立冬前一天，雪花飄落，氣溫驟降，或許立冬真的要下雪吧！
立冬過后，會有哪些自然規(guī)律影響我們的生活呢？
1.氣象變化
立冬時，太陽已到達黃經(jīng)225度，北半球獲得的太陽輻射量越來越少，但由于地表在下半年貯存的熱量還具有一定的能量，所以，在初冬時，人們一般還不會感覺太冷。
2.物候現(xiàn)象
古人將立冬分為三候：“一候水始冰；二候地始凍；三候雉入大水為蜃?！?/span>
立冬后，水已經(jīng)能結(jié)成冰；土地也開始凍結(jié)；野雞一類的大鳥已經(jīng)不多見了，而海邊卻可以看到外殼與野雞的線條及顏色相似的大蛤。所以，古人認(rèn)為雉（野雞）到立冬后就變成了大蛤。
3.農(nóng)事活動
立冬后，北方農(nóng)林作物全面進入越冬期，江淮地區(qū)的“三秋”（秋收、秋管、秋種）也接近尾聲，南方則是人們搶種晚茬兒冬麥的最佳時期。
4.傳統(tǒng)習(xí)俗
我國過去是一個農(nóng)耕社會，勞動了一年的人們，會利用立冬這一天休息一下，順便犒賞一家人一年來的辛苦。
（1）祭祀。立冬在古代社會是“四時八節(jié)”之一，是一個非常重要的節(jié)日。在我國部分地區(qū)，人們在立冬有祭祖、飲宴、卜歲等習(xí)俗。人們用時令佳品向祖靈祭祀，以盡為人子孫的義務(wù)和責(zé)任，祈求上天賜給來歲的豐年。
（2）補冬。有一句諺語是“立冬補冬，補嘴空”。古時候，農(nóng)民勞動了一年，會利用立冬這一天休息，順便犒賞一家人的辛苦。于是，人們在立冬這一天，殺雞宰羊或用其他營養(yǎng)品進補。
立冬，閩中（福建中部地區(qū)）俗稱“交冬”，意思是秋冬之交。對于這里的人們，立冬“補冬”，就是家家戶戶要熬制草根湯，將山白芷根、鹽膚木根、山蒼子根、地稔根等剁成片，下鍋熬煮出濃濃的草根湯后，撈去根塊，再加入雞、鴨、兔肉或豬蹄、豬肚等熬制。草根品種眾多，主要功能是補腎、健胃、強腰膝等。
（3）吃餃子。立冬當(dāng)天，人們會發(fā)現(xiàn)各式各樣的餃子賣得很火。原因有兩種，一是人們會在立冬這天改善一下生活，而“好吃不過餃子”；二來是有餃子來源于“交子之時”的說法，立冬是秋冬季節(jié)之交，所以要吃“交”子之時的餃子。
（4）吃生蔥。南京有一句諺語：“一日半根蔥，入冬腿帶風(fēng)?！?/span>立冬后，人們吃生蔥的目的是抵抗冬季的濕寒，減少疾病的發(fā)生。
5.生活起居
在生活起居起居方面，立冬后，人們應(yīng)盡量早睡晚起，日出而作，保證充足的睡眠，有利于陽氣潛藏，陰精蓄積。
（1）人們?nèi)绻路┑眠^少過薄、室溫過低，就會既易感冒又耗陽氣。反之，如果穿得過多過厚，室溫過高，就會寒邪易于侵入。所以，人們要根據(jù)天氣及時增減衣物。
（2）人們在情志方面，要盡量恬淡安靜、寡欲少求，這樣可以使得神氣內(nèi)收，利于養(yǎng)藏。冬季萬物凋零，常會使人觸景生情、郁郁寡歡，改變這種不良情緒的最好方法就是多參加娛樂活動。
6.健康養(yǎng)生
在飲食方面，人們應(yīng)注意少食生冷，多食一些溫潤厚重的食品。例如，大白菜、蘿卜、白薯、土豆、豆腐、木耳等，這些食品中富含的維生素能有效補充人體的需要。此外，冬季宜多喝溫水，養(yǎng)陰的同時還可以潤燥。
在飲食養(yǎng)生方面，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為應(yīng)少食咸，多吃點苦味的食物，道理是冬季為腎經(jīng)旺盛之時，而腎主咸，心主苦。
總之，每一個節(jié)氣有每一個節(jié)氣的特征，人們在日常生活中務(wù)必遵守自然規(guī)律，才能讓我們的生活更舒心。
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