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脖子僵、肩膀疼?4個(gè)方法拯救頸椎健康?

上班時(shí),對(duì)著電腦一坐就是大半天,

下班后,手機(jī)一玩就是幾個(gè)小時(shí),

現(xiàn)代人的頸椎可謂飽受折磨。

圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)

脖子一轉(zhuǎn)就咔咔響?

肩膀酸?后背痛?頭疼?

突然起身頭暈眼花?

莫名其妙就落枕了……


這些小毛病幾乎每個(gè)人都有過(guò),大部分人覺(jué)得“過(guò)幾天自己就好了”。還有的人就自己按經(jīng)驗(yàn)找點(diǎn)兒藥吃,“頭痛醫(yī)頭,腳痛醫(yī)腳”,暫時(shí)緩解了病痛,沒(méi)有從根兒上解決問(wèn)題。


醫(yī)生提示,很有可能是頸椎出了問(wèn)題。


1

萬(wàn)病之源——頸椎


頸椎,連接著腦袋和身體,遍布血管神經(jīng),密集分布的淋巴結(jié)是人體排毒的重要通道。

圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)

從中醫(yī)的角度看,頸部是全身經(jīng)絡(luò)的貫穿之處。督脈、膀胱經(jīng)、小腸經(jīng)、膽經(jīng)及三焦經(jīng)等5條重要經(jīng)絡(luò)都從這里經(jīng)過(guò)。頸椎后面的風(fēng)池、風(fēng)府、大椎等穴位,也是養(yǎng)生保健的重要穴位。


由頸椎受損導(dǎo)致的病癥,可能體現(xiàn)在全身各個(gè)部位。醫(yī)生指出,70%的頭痛都是由頸椎受壓迫產(chǎn)生的。


偶然發(fā)生的耳鳴、非腸胃型嘔吐、運(yùn)動(dòng)后的胸悶、持續(xù)的食欲不佳……這些看似毫不相關(guān)的癥狀,都和頸椎受損有關(guān)系。


2

你的頸椎還好嗎?


《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)“五勞所傷”:久視傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋。

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