秋風(fēng)起，天微涼。整個(gè)氣候逐漸收斂，但是空氣依舊遍布著屬于夏季的煩悶。這個(gè)時(shí)候煩悶隨著氣機(jī)收斂，很容易就被帶入體內(nèi)。然后塵封在身體里，久而久之，我們的肝臟就被堵塞，心情越來(lái)越差。不僅如此，工作和生活中的勞累也會(huì)導(dǎo)致肝郁化結(jié)。很多朋友不僅在忙工作的事情，還在為家庭中的，每天無(wú)精打采。肝藏血，心藏魂。如果肝氣郁結(jié)，那么會(huì)導(dǎo)致身體供血不足，往往在一段日子之后會(huì)出現(xiàn)四肢乏力，腰肢酸軟，赤目燥熱的癥狀。身體虛了，要馬上進(jìn)補(bǔ)！其實(shí)這句話不適用于每一個(gè)人。不按照自身情況進(jìn)補(bǔ)，就是耍流氓！很容易導(dǎo)致身體虛不受補(bǔ)，從而出現(xiàn)血瘀，出血。在補(bǔ)之前，我們就得把握病情，進(jìn)行自我情況的梳理。接下來(lái)，就跟大家聊一聊如何正確的疏肝補(bǔ)血！教你暢通氣機(jī)，趕走煩惱！肝氣郁結(jié)，肯定不是你一個(gè)人的問(wèn)題。早上起床，眼干目眩。不知道為什么，總感覺身體忽冷忽熱！身體忽冷忽熱，一陣風(fēng)刮過(guò)就感覺到陣陣寒氣。沒(méi)有風(fēng)的時(shí)候就感覺莫名燥熱，心煩。這可能肝氣郁結(jié)了！有時(shí)有脹氣的感覺，經(jīng)常打嗝，這是胃氣上逆的緣故。如果胃氣不降，腎臟就不能充分吸收水谷精微，導(dǎo)致身體越來(lái)越虛。心悸、胸悶，生怕會(huì)猝死。而實(shí)際上，確實(shí)在心臟病的進(jìn)展過(guò)程中，不良情緒導(dǎo)致的問(wèn)題非常多，總感覺心里有塊大石頭堵了。別擔(dān)心，后面杏林君教你如何胸口碎大石，破除這些淤堵。失眠多夢(mèng)，夢(mèng)魂相交。血舍魂，血本身是魂依附的地方。你的肝，在要大力藏血的時(shí)候藏不住。你的魂因此沒(méi)了居所，如浮萍漂泊不定。你還怎么睡得著？就算你能勉強(qiáng)睡著，夢(mèng)多、睡眠淺、易驚醒，也會(huì)困擾你，讓你精神不安。有朋友會(huì)問(wèn)了：“這不是說(shuō)的我嗎？，我每一個(gè)癥狀都有，怎么辦呢，我會(huì)有危險(xiǎn)嗎？”馬上教你疏通肝氣！一邊疏肝，一邊了解它是如何形成的！讓你知病調(diào)病兩手抓！有人可能會(huì)問(wèn)秋天不是只要舒肺氣嗎？其實(shí)舒肺氣只是一方面。肝屬木，肺屬金，肺金克肝木。如果肺氣得不到疏通的話，那么肝臟就越發(fā)容易淤堵。所以說(shuō)如果要舒肺氣，就得先調(diào)理肝臟。肝肺相互依存，所以杏林君這次教你疏通肺經(jīng)和肝經(jīng)。按揉經(jīng)絡(luò)要穴——疏經(jīng)絡(luò)手太陰肺經(jīng)，十二經(jīng)脈之一，手三陰經(jīng)之一。而肺經(jīng)最容易堵塞的穴位就是孔最穴和魚際穴。孔最穴有妙用，你按摩此穴位，可以幫忙理順身體氣機(jī)，調(diào)理咽喉腫痛，頭暈?zāi)垦！?/span>這個(gè)穴位在哪？在前臂掌面拇指一線，肘橫紋下2寸，也就是3個(gè)橫指的地方。找準(zhǔn)穴位之后，我們只要每天按揉3次，每次2-3分鐘即可。是不是很簡(jiǎn)單？除了孔最，還有魚際穴哦～魚際穴，可是肺經(jīng)中的一個(gè)要穴，能幫我們調(diào)理風(fēng)寒感冒，虛熱上引。當(dāng)你在寒冷的冬天淋了雨發(fā)生風(fēng)寒之際，按摩魚際，可以巧解病痛。這個(gè)穴位在第一掌骨中點(diǎn)赤白肉天際處，你看圖就能知道怎么取穴啦～舒完肺氣之后，得趕緊疏導(dǎo)肝氣了。順勢(shì)而為，接下來(lái)來(lái)看看肝經(jīng)中的要穴是怎樣的吧！足厥陰肝經(jīng)，簡(jiǎn)稱肝經(jīng)，十二經(jīng)脈之一。在肝經(jīng)中的眾多穴位中，絕大多數(shù)的淤堵都源于兩個(gè)穴位：陰包穴、太沖穴。陰包穴有調(diào)經(jīng)止痛，利尿通淋的功效。肝經(jīng)的水濕之氣在此為云集之狀。當(dāng)你尿頻尿急的時(shí)候，別忘了你身體里有一個(gè)穴位開關(guān)，輕按幾次，可以順暢排尿。當(dāng)你苦惱煩悶的時(shí)候，按揉此穴，順氣排毒。找這個(gè)穴位的方法不難，你只要屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)膝關(guān)節(jié)往上4寸的地方，可以找到陰包。太沖是肝經(jīng)原穴，當(dāng)你有心痛心悶的時(shí)刻，別忘記你身體里的排氣高手，順氣解壓。這個(gè)穴位在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷中。以上這些穴位，每個(gè)都只要按揉2-3分鐘，每天按揉3次就行。按摩不在一次按多久久，在于有事沒(méi)事按一按。堅(jiān)持下去才有實(shí)質(zhì)性的提高。相信從今天開始按照我們的方法去疏通肝經(jīng)，卸下身體沉重的負(fù)擔(dān)，讓你感受生活中的美好！肺經(jīng)通暢了，每天可以呼吸清新的新鮮空氣了！這套功法源于太極，站樁功是在靜止?fàn)顟B(tài)中實(shí)現(xiàn)中和陰陽(yáng)、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血，培養(yǎng)人體內(nèi)在潛能，蓄力于體。太極講究人與自然的調(diào)和，在站樁的同時(shí)，通過(guò)意念去引導(dǎo)自己。把頭頂于天，腳伸于地，把身體納入自然之中。清風(fēng)萬(wàn)物都與身體渾然一體，肝氣在此時(shí)就會(huì)融于大自然消失不見。這是為什么有如此的功效呢？肝郁氣滯，一些濕氣、瘀血、熱邪等也會(huì)堵在身體里出不去，這個(gè)時(shí)候，我們打開身體，就是在引導(dǎo)這些廢氣疏通。從而理順三焦，養(yǎng)肝護(hù)肝。從另一個(gè)角度來(lái)看，樁功補(bǔ)養(yǎng)氣血，通經(jīng)活絡(luò)，引氣血下行，交通心腎，還能清除雜念，助肝氣生發(fā)。加速濕氣、瘀血等的代謝。這都證明樁法有自己的獨(dú)特功效。接下來(lái)，我們就按著步驟來(lái)做吧！1.自然直立，兩腳平行開立。想象著頭部有一根細(xì)細(xì)的線拉著你的頭慢慢牽引著你的脖子。2.脊柱放松，自然豎直?？柘侣?，感受自然的氣機(jī)，腰馬合一。3.微屈膝，想象著有一口深井，慢慢沉于其中，兩臂抬起，猶如大雁慢慢張開。4.指尖相對(duì)，合抱于胸前。初練五分鐘可收功。意念隨著視頻中的音樂(lè)，緩緩吸氣和吐氣。冥想氣從丹田緩緩轉(zhuǎn)圈，慢慢越來(lái)越大。轉(zhuǎn)5圈之后，緩緩讓這個(gè)圈回縮，越來(lái)越小，一直到第10圈。它歸合于肚臍，最后消失于一點(diǎn)。沐浴在和風(fēng)中，緩緩地排出心中的郁結(jié)之氣。但有些朋友會(huì)說(shuō)了：工作沒(méi)時(shí)間，那怎么辦呢！那沒(méi)關(guān)系！再給大家推薦一個(gè)坐著也能疏肝氣的方法——玉蠶膏。每天兩勺，喝出健康。胡慶余堂（胡雪巖創(chuàng)建傳承至今）7種藥食同源的食養(yǎng)膏介紹
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岐黃天工 夫四時(shí)陰陽(yáng)者，萬(wàn)物之根本也。所以圣人春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰，以從其根，故與萬(wàn)物沉浮于生長(zhǎng)之門。逆其根，則伐其本，壞其真矣。故陰陽(yáng)四時(shí)者，萬(wàn)物之終始也，死生之本也，逆之則災(zāi)害生，從之則苛疾不起，是謂得道。
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