中醫(yī)上常說通則不痛，痛則不通，這說的是人體在經(jīng)絡(luò)不通的情況下會出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象，其實這個痛，說的不一定都是痛的現(xiàn)象，手麻、腳冷、腰酸背疼，這些都是身體“痛”的現(xiàn)象。經(jīng)絡(luò)不通，氣血的運行就會受到影響，身體代謝的毒素和廢物無法運行，一直堆積在體內(nèi)，疾病就會隨之而來。
身體出現(xiàn)這3個表現(xiàn)，可能是經(jīng)絡(luò)堵住了
1、疼痛
出現(xiàn)經(jīng)絡(luò)不通的現(xiàn)象，身體的第一個感覺就是疼痛。一般在經(jīng)絡(luò)不通的情況下，肌肉的柔韌度會降低，對疼痛的敏感性也會增加。輕捏一下自己的肉，就會感覺到明顯的疼痛。
2、麻木
經(jīng)絡(luò)不通，身體會出現(xiàn)麻木的現(xiàn)象。這種現(xiàn)象一般是在經(jīng)絡(luò)被堵死的情況下，氣血運行不暢，雙腳就會出現(xiàn)麻木的現(xiàn)象。身體出現(xiàn)麻木的現(xiàn)象，一定要注意。尤其是對高血壓患者來說，可能會引起中風(fēng)，所以要及時的疏通經(jīng)絡(luò)。
3、手腳冰涼
氣血的運行可以保證人體維持在某一個溫度，氣血正常運營的情況下體溫才會正常。如果出現(xiàn)手腳冰冷的現(xiàn)象，可能是氣血不足的表現(xiàn)，氣血不足的現(xiàn)象出現(xiàn)一般是經(jīng)絡(luò)堵塞的表現(xiàn)。
簡單幾個動作，讓氣血活起來
體前屈
提前去這個動作大家應(yīng)該都是會做的，比較簡單，雙腿與肩同寬分開，進行下腰的動作，盡力讓自己的雙手去接觸地面，開始肯定有的人是夠不到地面，不需要使用蠻力，只要腿部明顯有拉伸的感覺就可以。這個動作主要疏通的是膀胱經(jīng)，膀胱經(jīng)通了，陽氣就足了。
拍肘窩
肘窩是一個經(jīng)絡(luò)密集的部分，肺經(jīng)、心包經(jīng)和心經(jīng)這三個經(jīng)絡(luò)都在肘窩。拍的時候要手掌放松，有節(jié)奏的拍，連續(xù)拍打五到十分鐘，只要看到發(fā)紅的現(xiàn)象就可以停止，經(jīng)常做就可以通經(jīng)絡(luò)，促進氣血的運行?？梢耘某鲇尚姆萎a(chǎn)生的火氣。
雙臂上拉
雙臂上拉是一個很簡單的動作，盡量的往后上方做拉伸的動作維持十秒鐘，慢慢的將手放下來，接著在做一次。因為明顯的感覺到肩部，頸部，背部都會有疼痛的感覺、拉伸完之后身體會很覺得很舒服。
手指梳頭
梳頭是大家經(jīng)常做的事情，用手指腹去梳頭，對身體是很好的。每天早起之后，用手指腹梳頭，經(jīng)常做這個動作就能使頭部的經(jīng)絡(luò)暢通，可以緩解頭痛頭暈的現(xiàn)象，甚至還可以改善脫發(fā)、白發(fā)、失眠等問題。
搓揉面部
搓揉面部其實就是做一個洗臉的動作，把雙手搓至發(fā)熱，做洗臉的動作，由面龐到額頭，輕輕地拂過就可以不需要用太大的勁。每天做個五六十次，就有很好的保養(yǎng)效果。在眼睛比較疲勞的時候做一下，有緩解疲勞的功效。
以上就是給大家介紹的關(guān)于經(jīng)絡(luò)不通以及如何緩解經(jīng)絡(luò)不通的現(xiàn)象，人體的經(jīng)絡(luò)通是氣血運行的保障，經(jīng)絡(luò)一旦出現(xiàn)堵塞的現(xiàn)象，勢必會影響到氣血。如果出現(xiàn)疼痛，麻木，手腳冰涼的現(xiàn)象，很可能就是經(jīng)絡(luò)不通引起的。上面的幾個的動作，簡單易學(xué)，堅持每天做，經(jīng)絡(luò)暢通，氣血足。
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