大家好！每個(gè)嬰兒出生前上帝都會給他（她）送去祝福百，嬰兒由于非常纖弱，很害怕，問上帝怎樣才能活下來。上帝說他給每位孩子度安排一個(gè)天使，會照顧孩子的一切......
大部分新手爸媽都認(rèn)為孩子的智力，主要由先天基因與營養(yǎng)補(bǔ)充有關(guān)系，殊不知，與寶寶幼時(shí)的睡眠習(xí)慣也緊密聯(lián)系。
近日，有部分新手媽媽抱怨寶寶晚上睡覺斷斷續(xù)續(xù)，一夜要醒來好多次，這也導(dǎo)致媽媽們休息不足，白天無精打采，精神壓力增大。其實(shí)，這不僅會對媽媽的身體以及精神產(chǎn)生負(fù)面影響，對寶寶的智力發(fā)育與腦部發(fā)育上，也有不可忽視的反作用！
今天在這里為新手媽媽們準(zhǔn)備幾條，一舉兩得的可行的建議，來提高寶寶的睡眠質(zhì)量，同時(shí)也能讓媽媽們在夜間得到高質(zhì)量的休息。
大圖模式一、讓寶寶形成自己的生物鐘
每天在固定的時(shí)間內(nèi)，媽媽可以讓寶寶上床休息，給寶寶講講睡前故事或者兒歌，營造良好的睡前氛圍。這樣每天保持固定的時(shí)間與程序，不久之后，寶寶自然而然在這個(gè)時(shí)間段，就自己想去準(zhǔn)備睡覺啦。
大圖模式二、睡前給寶寶喂牛奶
新手媽媽要保證寶寶在睡覺前是飽飽的，這樣在夜晚寶寶就不會因?yàn)槎亲羽I而醒來。但是切記不可過食，否則會給寶寶的腸胃造成更大的負(fù)擔(dān)，甚至引起積食、消化不良等胃腸疾病。這樣寶寶會更加痛苦，所以掌握好量也是關(guān)鍵！
大圖模式三、睡前確認(rèn)寶寶的紙尿褲情況
有的寶寶夜間會因?yàn)榧埬蜓澋牟皇孢m而醒來，媽媽們一定要選擇適合寶寶的褲褲，并且正確佩戴。
四、給寶寶營造一個(gè)舒適安靜的睡眠環(huán)境
新手媽媽們首先要給寶寶足夠的安全感，寶寶喜歡的毛絨玩具就是不錯(cuò)的選擇，睡覺的時(shí)候可以讓他們“守護(hù)”寶寶。在寶寶即將入睡與入睡之后，家中要保持安靜，不可有電視、手機(jī)視頻的嘈雜聲，以免驚擾到寶寶。寶寶房間夜晚的光線也要適度調(diào)整，有的寶寶會對黑夜產(chǎn)生恐懼，媽媽們可以準(zhǔn)備一個(gè)定時(shí)小夜燈，調(diào)整到一個(gè)舒適的光線，伴隨寶寶入睡后自動(dòng)關(guān)閉。
大圖模式五、寶寶晚上哭醒不要立即安撫
媽媽不要看到寶寶哭泣就立馬抱起安撫，這樣容易讓寶寶清醒過來，之后再次入睡就更加困難了。當(dāng)媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶有要醒來的跡象時(shí)，應(yīng)用手輕輕拍撫寶寶，低聲吟唱些入睡曲。這樣既可以安撫寶寶的情緒，又能使寶寶再次快速進(jìn)入睡眠，或者再輔以輕度的按摩，會讓寶寶全身心放松，睡得更舒適。
大圖模式六、白天不要讓寶寶睡長覺
白天睡眠過多，晚上寶寶就會困意全無，反而格外清醒。媽媽們要給寶寶的白天睡眠時(shí)間做一個(gè)合理的規(guī)劃，不要覺得白天寶寶睡得很香很熟就不忍心叫醒，這樣反而是害了寶寶！
這些建議各位新手媽媽們覺得如何？贊同的話就快快行動(dòng)起來吧，給寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，更有助于寶寶的腦部發(fā)育和智力發(fā)育。
上述這些只是一點(diǎn)心得和想法，讓每個(gè)孩子都充滿希望。我相信，只要我們做父母的能夠注意方法，與幼兒園老師經(jīng)常溝通，對孩子的個(gè)性特征、興趣、愛好和生活自理能力及各個(gè)方面都進(jìn)行了調(diào)查，并做好了詳細(xì)的記錄，使我們就對孩子成長過程有了一個(gè)全面了解，就能讓孩子健康的成長。不僅是一個(gè)身體健康，也是一個(gè)愉快、大膽、主動(dòng)、自信、容入團(tuán)體、不怕困難的孩子。感謝大家對我們的知識,更多的育兒知識和咨詢可關(guān)注爸媽起跑線服務(wù)號,下期同一時(shí)間再會,謝謝!
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