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 瓜子是我們常吃的一種小零食，在看電視或者嘮嗑的時(shí)候，嗑瓜子，既可以打發(fā)無(wú)聊的時(shí)光，又可以飽腹。瓜子的種類(lèi)非常多，黑南瓜子就是其中一種。黑南瓜子外表是黑色的，皮很薄，里面的肉質(zhì)非常厚實(shí)。吃黑南瓜子的作用大，一起來(lái)看看有哪些功效吧。

黑南瓜子的作用和功效

1、有健胃的功效

黑南瓜子的功效是可以潤(rùn)腸清肺，經(jīng)常吃黑南瓜子，還可以起到健胃的作用?，F(xiàn)代大部分人為了趕時(shí)間，經(jīng)常不按時(shí)吃飯，或者為了減肥而控制自己的飲食，這樣的話，對(duì)我們的胃?jìng)κ呛艽蟮模ㄟ^(guò)多吃黑南瓜子可以起到健胃的功效，讓我們的胃更加健康。

2、有預(yù)防動(dòng)脈硬化的功效

動(dòng)脈硬化是一種血管疾病，患此病的患者血管壁變厚、沒(méi)有彈性，大多數(shù)原因是因?yàn)檠軆?nèi)血壓過(guò)高所致。而黑南瓜子可以有效降低血壓，預(yù)防動(dòng)脈硬化。動(dòng)脈硬化好發(fā)于中老年時(shí)期，因而中老年朋友在沒(méi)事的時(shí)候，可以多吃點(diǎn)黑南瓜子，對(duì)身體有好處。

3、對(duì)前列腺有保健的功效

黑南瓜子當(dāng)中富含脂肪酸，而脂肪酸對(duì)前列腺有保健作用。男士只要每天吃五六十克的黑南瓜子，就能很好地保護(hù)前列腺，預(yù)防各種前列腺疾病?，F(xiàn)代男士的壓力大，又經(jīng)常熬夜，和女人一樣，男人也會(huì)因?yàn)檫@些原因而患上各種男人病。而多吃點(diǎn)黑南瓜子，可以有效預(yù)防這方面的基本

4、有緩解心絞痛的功效

黑南瓜子當(dāng)中含有大量的泛酸，對(duì)于心絞痛有緩解作用，因而有心臟方面疾病的人，可以適當(dāng)多吃點(diǎn)黑南瓜子，可以緩解心絞痛，還能保護(hù)心臟功能。