2017-8-10 晴
身體是一切的根本，無(wú)論你做什么，只要你還沒(méi)有學(xué)會(huì)管理自身的健康，你的一切都是建立在虛無(wú)之上的，隨時(shí)可能崩塌。
學(xué)會(huì)管理健康，是讓你找到感覺(jué)，恢復(fù)狀態(tài)，取得結(jié)果……是獲得一切你想要的，最基本的前提。
試問(wèn)：你有真正的管理你的健康嗎？
你對(duì)生命只有使用權(quán)，沒(méi)有支配權(quán)，維護(hù)健康才能更好的使用它——你的身體。
開(kāi)場(chǎng)兩問(wèn)：
1、過(guò)去你在健康方面你最大的困惑是什么？
①睡眠不好。
②狀態(tài)不好。
③總是感冒。
④氣色不好。
⑤早上起不來(lái)。
⑥睡不著醒不來(lái)。
⑦腸胃消化道不好。
⑧工作量大感覺(jué)很累。
⑨飲食習(xí)慣不好——挑食
⑩白天沒(méi)精神晚上很亢奮。
2、當(dāng)下你在健康方面最大的渴望是什么？
①吃好。
②睡好。
③玩好。
④狀態(tài)好。
⑤心情好。
⑥運(yùn)動(dòng)好。
⑦習(xí)慣好。
⑧住的好。
⑨一切都好。
千萬(wàn)別覺(jué)得獲得健康很難，獲得健康不是去學(xué)各種健康知識(shí)——這都是外圍，根本在于讓健康顯現(xiàn)。
試問(wèn)：小時(shí)候你就不健康嗎？
答案是，出生之后，我們是健康的，最多偶感風(fēng)寒，隨著時(shí)間累積，我們?cè)絹?lái)越不健康了，這是什么原因造成的呢？！?。?/p>
很顯現(xiàn)，這一切是自己造成的。
所以，你只需要回想小孩的生活方式，或者與小孩待在一起，去觀察他的生活方式，你會(huì)發(fā)現(xiàn)——想獲得健康其實(shí)很簡(jiǎn)單——就是像我們出生那樣活著——待著——吃著——住著——睡著——存在著。
透過(guò)現(xiàn)像。
發(fā)現(xiàn)真相。
進(jìn)入實(shí)相。
透過(guò)小孩存在的健康狀態(tài)——我們發(fā)現(xiàn)健康的實(shí)相是——行為習(xí)慣合乎自然規(guī)律——簡(jiǎn)單的理解就是——身、腦、心、靈合一——讓自己與生靈萬(wàn)物融為一體。
落地具體表現(xiàn)就是——不內(nèi)耗、不消耗、不對(duì)抗——一切順應(yīng)本心。
如：當(dāng)你有情緒的時(shí)候，你沒(méi)有去釋放它，而是想辦法去改變它，這個(gè)過(guò)程就是對(duì)抗，它就會(huì)消耗你，你就會(huì)覺(jué)得累。
再如：你工作很勞累，此時(shí)你還堅(jiān)持繼續(xù)工作，這樣的方式就會(huì)消耗你，你不僅覺(jué)得很累，還會(huì)在長(zhǎng)時(shí)間難以恢復(fù)。
再如：你心情不佳，狀態(tài)不好，其實(shí)此時(shí)就是你該放下工作的時(shí)候了，去水上樂(lè)園闖一次關(guān)，亦或是去登一次山，結(jié)束之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的所有疲憊，都在玩樂(lè)之中被帶走了，換回來(lái)的是神清氣爽。
一句話總結(jié)：不會(huì)玩不會(huì)休息是你獲得健康最大的阻礙。
落地操作就是：現(xiàn)在是什么狀態(tài)，你就順應(yīng)它，接受它。
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