作者：賀守邦
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近日，作為常州后學(xué)的我，非常榮幸地收到了周有光先生寄贈(zèng)的新作《周有光百歲口述》。這位百歲老人將他一生的經(jīng)歷，用生動(dòng)的語(yǔ)言、娓娓道來(lái)，思路之清晰、判斷之明確，絲毫不顯衰老之象，實(shí)在令我驚嘆和折服!令人欣喜的是。在周老的新作中，不僅有許多學(xué)術(shù)方面的新知高見，而且還生動(dòng)地講述了自己的長(zhǎng)壽之道。今特摘點(diǎn)滴，與熱心于《養(yǎng)生月刊》的讀者朋友們共享!
周老風(fēng)趣地談到了自己的長(zhǎng)壽。他說(shuō)：“有一次，我去醫(yī)院做檢查，填一個(gè)表，我寫了九十七歲，醫(yī)生給我改成了七十九歲。又有一次。一個(gè)醫(yī)生問(wèn)我長(zhǎng)壽之道，我說(shuō)你是醫(yī)生怎么問(wèn)我啊?很多人都問(wèn)過(guò)我這個(gè)問(wèn)題?！敝芾线€說(shuō)：“我年輕時(shí)生過(guò)肺結(jié)核，患過(guò)憂郁癥。我們結(jié)婚的時(shí)候，家里的老媽媽偷偷找了算命先生給我們算命，說(shuō)這對(duì)夫婦只能活三十五歲，我們就笑笑。我覺得算命先生沒有算錯(cuò)，是醫(yī)學(xué)改變了我的壽命。我們認(rèn)為，我們不能長(zhǎng)壽，因?yàn)榍嗄陼r(shí)身體都不是挺好?！?div style="height:15px;">
那么，周老究竟有哪些長(zhǎng)壽之道?周老謙遜地說(shuō)：“以前我沒有考慮過(guò)。但是后來(lái)思考了一些有道理的方面?！薄拔蚁虢】底钪匾木褪巧钣幸?guī)律，同時(shí)胸襟開朗是重要的。健康有物質(zhì)一方面，有精神一方面?！?div style="height:15px;">
就物質(zhì)一方面來(lái)講，周老的要求不高，主要強(qiáng)調(diào)生活有規(guī)律。他說(shuō)：“我現(xiàn)在有‘三不主義’：一不立遺囑，二不過(guò)生日，三不過(guò)年節(jié)。日常生活越來(lái)越簡(jiǎn)單，生活需要也越來(lái)越少。飲食上很多葷菜不能吃，不吃油煎肉類，主要吃雞蛋、青菜、牛奶、豆腐四樣。但是牛奶和雞蛋都不能多吃，雞蛋一天一個(gè)。上下午各喝一杯紅茶。穿衣服也簡(jiǎn)單，別人送的漂亮衣服沒有機(jī)會(huì)穿，因?yàn)椴怀鲩T，穿出來(lái)也覺得不自在。喜歡小房間，有利于聽覺。旅游也發(fā)生困難，不能走長(zhǎng)路。我現(xiàn)在的生活簡(jiǎn)單：睡覺、吃飯、看書、寫文章?！薄拔业纳畋容^有規(guī)律，不亂吃東西，不抽煙，少喝酒，喝酒喝點(diǎn)啤酒。從前客人來(lái)，我們要敬煙，買了很好的煙，都請(qǐng)客人抽，自己不抽。”“我們很少吃補(bǔ)品，人家送來(lái)的補(bǔ)品，我也不吃。從前在銀行里，很多人請(qǐng)客。不能拼命吃，山珍海味會(huì)吃壞人，瞎吃不好。”“我的生活有規(guī)律，不亂吃東西。以前我在上海有一個(gè)顧問(wèn)醫(yī)生。他告訴我：大多數(shù)人不是餓死而是吃死的，亂吃東西不利于健康?！?div style="height:15px;">
