孩子處于生長發(fā)育的旺盛時(shí)期，如不養(yǎng)成講衛(wèi)生、愛清潔、有規(guī)律的生活習(xí)慣，就會(huì)給身體發(fā)育帶來危害，影響身體健康發(fā)育。生活是人生第一課，也是最基本的課程。生活習(xí)慣的好壞，不僅影響孩子的身心健康，也體現(xiàn)孩子綜合素質(zhì)。
1）良好的衛(wèi)生習(xí)慣包括：經(jīng)常洗手、洗臉；勤洗頭、洗腳和洗澡；飯前便后正確洗手、早晚刷牙和飯后漱口；勤剪指甲和保持衣服整潔。
2）良好的飲食習(xí)慣包括：每餐定時(shí)定量、進(jìn)食全面，不挑食、不偏食、細(xì)嚼慢咽。進(jìn)餐盡可能不要大人喂，獨(dú)立地進(jìn)食，在不依賴他人的情況下，正確地使用餐具進(jìn)餐。就餐時(shí)可以保持安靜，不四處張望，根據(jù)自己的需求飲水。
3）良好的睡眠習(xí)慣包括：讓孩子在睡前排盡大小便，避免起夜，從而保證睡眠質(zhì)量。主動(dòng)按時(shí)睡覺、起床，保持正確的睡眠姿勢，會(huì)盡量仰臥或右側(cè)睡，以免壓迫心臟，入睡過程不需要父母陪伴。
4）自己的事情自己做的習(xí)慣包括：自己的衣服、鞋子自己穿；自己疊被子；整理自己圖書、玩具、文具等，各類物品分類存放。
5）培養(yǎng)孩子的勞動(dòng)意識(shí)：洗碗，掃地，洗一些小的衣物，讓孩子盡力而為就可以了。
想讓孩子擁有良好的生活習(xí)慣，這需要父母通過科學(xué)地引導(dǎo)和反復(fù)地練習(xí)，才能產(chǎn)生與他的年齡段相符合的行為模式。它包括作息，飲食，衛(wèi)生，生活自理能力等很多方面。它的養(yǎng)成并非一朝一夕，需要從小開始，從細(xì)節(jié)抓起。
聯(lián)系客服
