第一節(jié)何為二十四式連環(huán)手
連環(huán)手亦稱連環(huán)散招，每一手都有一個主要技擊手法，并輔以其他攻防手法，構(gòu)成一個組合。
二十四式連環(huán)手（散招）即由二十四個小組合構(gòu)成。各手均有獨(dú)特的攻防含意，手法之間具有“形同意不同”之妙，練習(xí)者必須掌握各手的實(shí)際用法，方可悟得真諦。
二十四手組合之間，也可以互相串聯(lián)練習(xí)，其方法是：前一組完成后，接下一組時，必須有一“引手式”進(jìn)行連接。演練者可以一貫到底地進(jìn)行二十四手連環(huán)練習(xí)。
二十四手分為前八手、中八手和后八手，各有專名和拳譜可循。
一、前八手
①抖鈴手。②沖拳。③摔拍踏。④雙引手。⑤紅臉照鏡。⑥指挑拍。⑦撣手。⑧抹袖。
二、中八手
⑨劈山炮。⑩擄手炮。⑨貫耳錘。⑥劈砸錘。⑩鷂子串林。⑩王鬼探頭。⑩劈拳。。⑩匕首拳。
三、后八手
⑥吊袋。⑩群捉。⑩黃龍?zhí)阶?。⑩退步八門。③魁星點(diǎn)斗。②靠山。③金龍合口。③白猿獻(xiàn)桃。
第二節(jié) 二十四式連環(huán)手詳解
現(xiàn)就每一手（連招）分述如下（插圖中的實(shí)線表示右手、右腳動作路線，虛線表示左手、左腳動作路線）。
預(yù)備勢動作
練習(xí)者右腳直立，左腳前點(diǎn)，右手前伸做引手，左手握單鳳眼拳置于腹間，目前視（圖3 -1）。
圖3-1
一、前八手
（一）第一手連招：抖鈴手連手
【歌訣】
抖鈴根源拳星串，順肩鉆拳跟步進(jìn)。
連發(fā)三拳拳拳緊，踏掌速跟右中奉。
【解義】
“抖鈴根源拳星串”意為：第一手名稱抖鈴手，又日中拳，也有人稱為鉆拳。中拳是通臂拳術(shù)的基本拳法，有通臂“根源”之說。此拳擊打時要求似流星一般疾快。“順肩鉆拳跟步進(jìn)”意為：鉆拳要通肩順膊，跟步要順勢而行，以步催拳。
“連發(fā)三拳拳拳緊”意為：一拳緊似一拳，一拳密似一拳， 不能怠慢?！疤ふ扑俑抑腥币鉃椋喝B發(fā)之后，速撤身抽回右拳，左掌使出踏掌，緊跟一右中拳。
【要 領(lǐng)】
1．左踏掌
重心前移至左腳，左手由后向前做踏掌，同時右腳提膝，護(hù)于襠前，右手亦同時收撤至腰間。目前視，左手尖對準(zhǔn)鼻尖。（圖3 -2）
2．上步右鉆拳
左手收撤回腰間，右腿向前落下，右手向前做鉆拳，重心微微降低，身體前探（圖3 -3）。
3．上步右鉆拳
右手回撤，左腳跟進(jìn)一步，左手輔以向前擺動，右腳向前跨出一步。右手握透骨拳向前再做鉆拳，左手同時回撤，目視前方，身體重心高度不變（圖3 -4）。
4．跟步右鉆拳
右手回撤，左腳向前跟進(jìn)一步，左手輔以向前擺動，右腳向前跨出一步。右手握透骨拳向前沖打，左手同時回撤，目前視，身體重心高度不變（圖3 -5）。
5．右刁手
身體向右回轉(zhuǎn)后坐，右手變掌向后做刁掠拖帶動作，同時右腳后撤半步，左腳不動，向后回坐。目前視，左手護(hù)于腹右下側(cè)（圖3 -6）。
6．提膝左踏掌
左手由后向前掄踏掌，同時抬右腳提膝護(hù)襠。右手先向前引后收回至腰間。目前視敵面，重心升高（圖3—7）。
7．弓步右鉆拳
右腿下落，右手握透骨拳向前沖打，左手回收至腰間，左腳微微跟一小步，成前弓后繃之式，身體要擰側(cè)（圖3-8）。
【要求】
(1)鉆拳動作要平、要直；
(2)踏掌動作伸探要充分；
(3)提膝要扣腳，緊護(hù)襠身；
(4)弓步鉆拳向前跨步要大、要拉開。
【用法】
踏掌問路探虛實(shí)，中拳速出打鳩尾。
連鉆兩拳緊跟進(jìn)，刁手踏掌擊面門。
（二）第二手連招：沖拳連手
【歌訣】
沖拳掛打左右邊，兩腿挪移巧連環(huán)。
拍踏一掌探得夠，急打中拳不留情。
【解義】
“沖拳掛打左右邊”意為：一手握拳彎曲掛領(lǐng)，一手握拳照直平打，左右開弓換式連打。
“兩腿挪移巧連環(huán)”意為：兩腿跟步交換要步步相連，挪移敏捷，轉(zhuǎn)換靈活之意。
“拍踏一掌探得夠”意為：拍踏掌法要充分探臂伸肩，伸長夠遠(yuǎn)。
“急打中拳不留情”意為：拍踏掌后，右手要握透骨拳（手型）向前照直打出，用力充分。
【要領(lǐng)】
預(yù)備勢：同抖鈴手之勢（圖3 -9）。
1．右掛左沖拳
右腳向前邁步，右手回撤，屈肘格掛，置于耳旁，左手握平拳向前直沖打，左腳微跟一小步，重心降低（圖3 -10）。
2．左掛右沖拳
左腳向前邁一步，左手回撤，屈肘格掛，置于耳旁，右手握平拳向前直沖打，右腳微跟一步，重心降低（圖3 -11）。
3．左拍踏掌
右腳向前邁進(jìn)一步，右手回收至腰間，右手向前做拍踏掌，力在全掌心，左腳微跟一步，重心降低（圖3 -12）。
4．弓步右鉆拳
重心降低，右腳向前跨出半步。右手握透骨拳向前做鉆拳（鉆拳即中拳），左手回收至腰間。右腳在前做半蹲弓勢，左腳在后要挺直。目前視（圖3-13）。
【要求】
(1)掛肘要以尺骨、橈骨中段做旋轉(zhuǎn)擰動，要帶有柔化之力，不可硬碰敵手。
(2)沖拳勁要松長，透達(dá)于背，要區(qū)別于形意拳中的動作。
(3)拍踏掌要探長夠遠(yuǎn)。
【用法】
屈肘掛格打沖拳，暗用捻力防敵拳。
沖拳直搗章門穴，踏敵面鉆拳又進(jìn)。
（三）第三手連招：摔掏踏連手
【歌訣】
捽拍踏法緊跟連，看吾掌指功夫力，
扭腰切胯掌打去，敵拳一來中拳破。
【解義】
“捽拍踏法緊跟連”意為：右手摔打，左手拍穿，右手復(fù)又使踏掌，為掌掌相連之意。
“看吾掌指功夫力”意為：捽、拍、踏三手，每一掌法都是進(jìn)中破敵，無一落空之意。
“扭腰切胯掌打去”意為：在走動換勢中，腰部要做到扭腰切胯，掌打出去才有力。
“敵拳一來中拳破”意為：中拳乃通臂拳術(shù)之根基，守可用中拳，攻也用中拳，破敵還用中拳。
【要 領(lǐng)】
預(yù)備勢：同抖鈴手之勢（圖3 -14）。
1．右摔掌
右手向胸前回引，從嘴前伸掌摔出。同時，左手前引劃一小圈后，收護(hù)于胯間，左腳向前跨出半步，左腳微跟一步，目平視（圖3 -15）。
2．左穿拍掌（提膝）
右手回撤至腰間，右腳抬起提膝，左手向前平穿拍，力先達(dá)于指尖，后達(dá)于掌心(圖3 -16)。
3．提膝踏掌
左手回撤至腰間，右腳落下站定，左腳抬起提膝，右手向前伸掌做踏掌，力達(dá)掌心（圖3 -17）。
4．左拍踏掌
右手回收至腰間，左腳落下，右腳向前邁進(jìn)一步，左手用掌前做拍踏掌，身體向右擰轉(zhuǎn)，兩腿彎曲、交擰（圖3 -18）。
5．弓步右鉆拳
左手回收至腰間，右腳向前跨出，成右弓箭步，右手同時向前做右鉆拳（圖3 -19）。
【要 求】
(1)摔掌力點(diǎn)在掌背。
(2)摔掌向回引手時，要含胸凹肚，摔掌時用腰背彈力。
【用 法】
摔掌迎面似炸雷，敵拳中來拍掌伸。
踏掌從上蓋百會，中拳又進(jìn)妙歸跟。
（四）第四手連招：雙引手連手
【歌 訣】
左右翻手是雙引，圈手勾掛我必勝，
晃手鉆身進(jìn)一掌，坐腰蹲身打中拳。
【解 義】
“左右翻手是雙引”意為：左右手用手背翻打，向前探引，使勁力“丟”于掌背之上（即勁力達(dá)到手掌背）。
“圈手勾掛我必勝”意為：圈手勾掛是刁掠敵手之法，刁掠之后急跟引手，必著敵身。
“晃手鉆身進(jìn)一掌”意為：手在胸前一晃做圈手引手后，復(fù)進(jìn)一探踏掌之意。
“坐腰蹲身打中拳”意為：中拳勁力“彈”出去后，立即要有臀部向后下垂坐之意，使勁力表現(xiàn)出具有浸透力的“彈勁”。
【要 領(lǐng)】
預(yù)備勢：同抖鈴手之起勢（圖3 -20）。
1．上步圈手左引手
右手向左向右劃圈，掌心向上，力達(dá)掌輪，回旋至腰間翻掌，掌心向下，同時，左腳向前移動一步，左手掌心向下，先向右，然后向左劃圓平圈抹，力達(dá)掌輪（圖3 -21）。
腳不動。右手再向前向左劃圈，握拳收于腹前。左手同時向左劃圈，然后向前引手，握單鳳眼拳，使掌背彈力（圖3 -22）。
2．圈手上步右引手
右手向左向右，手心向下，力達(dá)掌輪，劃圈回抹，左手同時向右劃圈，然后手心向下回?fù)е裂鼈?cè)（圖3 -23）。
右腳向前邁進(jìn)一步，右手向前向右劃圈，握單鳳眼拳，回劃至腰間，再向前做引手，掌背用力。同時左手向左、向前、向右劃圈，然后握拳收于腹前（圖3 - 24）。
3．跳提膝左踏掌
右腳向上蹬跳，左腳同時向上擺動，右手向后變掌甩扒，左手先向后，然后變掌向前直臂掄動，做蓋踏掌法，力達(dá)滿掌。在蓋踏掌之時，左右腿在空中交換腿，右提膝在上，左腿屈曲收于右腿之下（圖3—25）。
4．弓步右鉆拳
左腳落地，并向前蹬動，右腳落地，在左腳的蹬動推送下，向前跨出成弓步。同時，左手回收于腰間，以掌護(hù)腹，右手向前做鉆拳，力達(dá)中指之中節(jié)（圖3 -26）。
【要 求】
(1)圈手劃圈要圓，以前小臂領(lǐng)動，手指盡力劃遠(yuǎn)。
(2)引手力達(dá)掌背，使彈勁，要伸肩。
(3)身腰要靈活，配合手法運(yùn)動。
(4)跳提膝踏掌，空中要提膝，腳要扣護(hù)于襠前，蓋掌要努力前探，腰背之力要放發(fā)充分。
【用 法】
手急眼快身靈活，是因掌練引手動。
引手專指印堂去，圈手中拳配合行。
（五）第五手連招：紅臉照鏡連手
【歌 訣】
紅臉照鏡朝里鉆，掄晃妙法護(hù)左右，
上下翻飛似紡車，踏掌蹲身又一拳。
【解 義】
“紅臉照鏡朝里鉆”意為：兩手向前掄踏鉆進(jìn)之意。
“掄晃妙法護(hù)左右”意為：掄晃之中護(hù)住兩邊之耳側(cè)，既能防守又有進(jìn)攻。
“上下翻飛似紡車”意為：兩手左右掄晃，與向前踏打之法，要取快速翻飛之意，掄動如紡車飛轉(zhuǎn)，令人眼花繚亂，以掩虛就實(shí)。
“踏掌蹲身又一拳”意為：踏掌后，速蹲身成半馬步出擊沖拳之意。
【要 領(lǐng)】
預(yù)備勢：同抖鈴手之勢（圖3 -27）。
1．左掄摔劈
右手向后直臂引領(lǐng)掄動，右手向下向后垂下并展胸，挺腰。同時右腳向前一步，做好前劈臂準(zhǔn)備（圖3 -28）。
左手向前、向遠(yuǎn)、向下掄劈，力達(dá)小臂和掌輪，右手同時向上屈肘晃起，手掌護(hù)于臉左旁，掌心向外。雙腳同時在劈臂、擰身右轉(zhuǎn)時，屈膝成交叉步（圖3 -29）。
2．右踏掌
左腳向上提起，成提膝，左手回收于髖側(cè)旁，右手向前探伸做踏掌，力達(dá)掌根，右腿站立，微屈（圖3 -30）。
3．右掄摔劈
左腳落地，成高弓勢，左手前穿伸，力在指尖，右手向后擺動引體（圖3-31）。
右手由后向前，向下掄劈，手臂要直，力達(dá)小臂、掌輪，左手屈肘回護(hù)于臉之右側(cè)。右腿跟步屈膝，隨身體向左擰轉(zhuǎn)，成交叉步（圖3 -32）。
4．上步摔掌踏掌
左手向后擺動，掌心向后，右手向下向胸回掏，此時要含胸?cái)n背，手心向下，屈肘松腕，為捽掌做準(zhǔn)備（圖3-33）。
身體重心微微升起，右手掌背向前，向遠(yuǎn)劃弧摔掌而出，身體前傾，目直視（圖3 -34）。
右手向后回收撤于腰間，左手向前、向遠(yuǎn)、直臂掄踏掌而出，力在滿掌。同時，右腳抬起提膝，護(hù)于襠前（圖3—35）。
5．半馬步中拳
右腳下落，身體重心下降，蹲身成半馬步勢。同時，左手回收至腰腹處，右手握透骨拳向前沖打，重心后坐，目平視(圖3-36)。
【要 求】
(1)掄摔劈要先充分展身，成背凹、胸挺，然后向前劈打。劈打動作要帶動身體擰動。
(2)踏掌提膝的支撐腿可微屈。
(3)摔掌要先充分凹胸，然后挺胸摔掌而出。
【用 法】
掄劈砸打敵腕骨，踏掌對準(zhǔn)鼻梁中。
左右翻掄踏掌跟，中拳疾駛把敵堵。
（六）第六手連招：指挑拍連手
【歌 訣】
指挑拍法常磨練，簡單之中求變幻，
以步催拳速邁進(jìn)，踏掌蹲身獻(xiàn)中拳。
【解 義】
“指挑拍法常磨練”意為：指、挑、拍三個手法要常常操練，使臂膀練得松順、協(xié)調(diào)。
“簡單之中求變幻”意為：指、挑、拍雖只是手的一穿一領(lǐng)一落，但又有高低中平，輕重緩急等無窮變化，要仔細(xì)探求。
“以步催拳速邁進(jìn)”意為：足根乃發(fā)力之源頭，只有力從腳起才能快速動作。
“踏掌蹲身獻(xiàn)中拳”意為：踏掌手法后，速蹲身做騎馬式?jīng)_打鉆拳。
【要 領(lǐng)】
預(yù)備勢：同抖鈴手之勢（圖3 -37）。
1．上步挑掌
左腳向前跨出一步，右手回收變掌，護(hù)于襠前，左手變掌，向前上方以大拇指一側(cè)向上領(lǐng)挑掌，大拇指不可豎直（圖3 -38）。
2．拍踏掌
重心降低，成高半馬勢，左手由上向下做拍踏掌，掌心向下，力發(fā)于掌根，右肘向后微微撐張，配合拍踏之發(fā)力（圖3 -39）。
3．上步挑掌
右腳向前邁進(jìn)一步，成高弓步勢，左手回帶收于小腹前，護(hù)住襠身，同時右手向上前方以大拇指一側(cè)向上挑掌，眼視上方（圖3 -40）。
4．拍踏掌
身體重心下降，成高半馬勢，右手由上向下做拍踏掌，掌心向下，力達(dá)掌根，左肘微向后撐張（圖3-41）。
5．提膝前踏掌
左腳向前邁進(jìn)一步重心升高，右腳提起成提膝勢，右手回帶收于腰間，左手先向后屈肘引動。然后向前伸探，抖臂挺肘，待肘關(guān)節(jié)變直的時刻，掌腕抖動，做踏掌。目斜視前上方（圖3 -42）。
6．半馬步中拳
右腳前落，重心下降，蹲身成半馬勢，左手回帶收于腰間，右手同時變透骨拳向前平直沖打。目平視(圖3 -43)。
【要 求】
(1)挑掌要注意伸肩、探膀，力發(fā)于大拇指一側(cè)。
(2)拍踏掌注意坐腰、沉肩、墜肘，方能發(fā)出勁力。
(3)鉆拳要平直、脆快。
【用 法】
敵拳進(jìn)來我挑肩，乘勢又指百會前。
敵拳攻吾小肚來，先拍后鉆妙無邊。
（七）第七手連招：撣手連手
【歌 訣】
掩面形似貓洗臉，穿踏一手就見拳。
【解 義】
“撣手甩去不一般”意為：撣手若用法得當(dāng)，時機(jī)抓得準(zhǔn)確，即可發(fā)揮一拳制敵之功效。
“斜身抖腕打耳邊”意為：撣手手法在進(jìn)招時，要斜身側(cè)體，指向?qū)κ种T處，用甩抖之力擊打。
“掩面形似貓洗臉”意為：撣手前的帶環(huán)手掩面要如同“貓洗臉”一般，防住敵之手擊打。
“穿踏一手就見拳”意為：甩撣之后做一踏手法，緊跟又是一中拳平打。
【要 領(lǐng)】
預(yù)備勢：同抖鈴手之勢（圖3 -44）。
1．掩面勢
左腳跨前一步，右手變掌，由左向右屈肘在身前方劃一小圈，左手變掌，掌心向下、向后擺動，身體重心降低(圖3—45)。
身體高度保持不變，右手向右劃弧，回收護(hù)于襠前，左手由后向前劃弧，至正前方時，屈肘立掌，收掩至右面?zhèn)?，掌心向外，身體同時向右擰轉(zhuǎn)（圖3 -46）。
2．左撣手
右腳向前移一小步，左手用掌背向前挺肘橫撣，力達(dá)掌背，同時，右手收護(hù)于腰間，目前視（圖3 -47）。
3．掩面勢
左腳向前邁進(jìn)一步，身體高度不變，右手向前向左劃弧，力達(dá)于滿掌之中，然后屈肘立掌護(hù)掩于左側(cè)面。同時左手掌心向下，向左劃弧，回收護(hù)于襠前（圖3 - 48）。
4．撣手
左腳向前移動一小步，右手用掌背向前挺肘橫撣，力達(dá)于掌背，同時左手收護(hù)于腰間。目前視（圖3 -49）。
5．提膝踏掌
右腳向上提起成提膝勢，身體重心升高直立，右手回收于腰間，左手由后向前掄踏掌，向前探踏（圖3-50）。
6．半馬步中拳
右腳向前跨落，身體重心降低，蹲身成半馬步勢，左手回收護(hù)于腰間，右手向前握透骨拳平直沖打（圖3 - 51）。
【要 求】
(1)掩面勢要含胸、合臂、身體盡量縮小，充分表現(xiàn)“縮、小、綿、軟、巧”的通背特點(diǎn)。
(2)撣手努力抖臂、抖腕，使彈力于掌背之上，身體要前探，擰側(cè)。
【用 法】
撣手練得臂松長，頰車穴去敵難防。
掩面手法護(hù)自身，中拳補(bǔ)進(jìn)敵命喪。
（八）第八手連招：抹袖連手
【歌 訣】
抹袖吞吐又開合，晃搖肩膀活又圓。
捋摟磕碰圈敵手，進(jìn)身伸掌一拳中。
【解 義】
“抹袖吞吐又開合”意為：抹袖手法要隨身體吞吐含放而運(yùn)動，切忌動手不動身，要做到“牽一發(fā)而動全身”。
“晃搖肩膀活又圓”意為；晃肩搖膀是通背基礎(chǔ)，要求活、順、柔、長、圓、化。
“捋摟磕碰圈敵手”意為：捋袖的捋摟動作，是專門用來格開敵之進(jìn)攻手的。
“進(jìn)身伸掌一拳中”意為：進(jìn)身伸掌即為上步踏掌，一拳中既是一拳擊中，又是打中拳之意。
【要 領(lǐng)】
預(yù)備勢：同抖鈴手之勢（圖3 -52）。
1．右抹
左腳向前移動一步，重心降低，蹲身含胸；右手在體前由左向右、手心向下做劃圈抹動。同時，左手由右向左、向后，手心向下，亦做劃圈抹動；身體前探，目前視（圖3—53）。
2．左拍掌
右腳向前邁進(jìn)一步，重心高度不變，右手回收護(hù)于腰胯旁，手心斜對身體。同時左手由后向前穿手，至體前時探膀、伸肘，手掌向前伸拍，成拍掌勢（圖3 -54）。
3．左捋摟
右手由右向前、往回做捋帶，同時左手由前上方向下做摟扒，身體微向后坐，目下視（圖3 -55）。
4．左拍踏掌
右腳向前邁進(jìn)一步，左腳隨之跟步。同時，右手手心向下，向后擺動，左手由前向后、再向前做拍踏掌（圖3 -56）。
5．半馬步中拳
左腳向前邁出一步，右腳隨后亦向前邁進(jìn)一步，速蹲身成半馬步，同時，左手回收于腰腹間，右手握透骨拳向前平直沖打（圖3—57）。
【要 求】
(1)抹手時要力達(dá)于兩手之掌輪，并注意肩活肘順。
(2)拍掌關(guān)鍵在于伸肩、伸肘，拍擊時向前伸夠。
(3)捋摟動作要借腿腰之力，含胸拔背、裹肘沉墜。
【用 法】
敵擊打來使抹捋，直對天突戮踏去。
捋摟踏掌又對胸，方見吾之中拳兇。
一、中八手
（一）第九手連招：劈山炮連手
【歌 訣】
劈山炸雷接挑穿，挑穿帶拿連手串。
擰腰掄臂步法粘，麒麟步式發(fā)中拳。
【解 義】
“劈山炸雷接挑穿”意為：劈山手法要力似炸雷崩山，緊接著用挑穿帶拿手法。
“挑穿帶拿連手串”意為：四種動作要連貫性地一次完成，不可分割。
“擰腰掄臂步法粘”意為；掄臂時要以腰帶臂，步法要沉穩(wěn)、踏實(shí)。
“麒麒步式發(fā)中拳”意為：用麒麟步的靈活步法，蹲身發(fā)擊一中拳。
【要領(lǐng)】
預(yù)備勢：同抖鈴手之勢（圖3 -58）。
1．右劈山
右腳向前邁出一步，身體重心降低，成弓步勢，右手向前伸探一掌（圖3 -59）。
左腳向前邁出一步，重心升高，右手向后掄擺，同時左手向前穿伸（圖3 -60）。
右腳再跨出一步，左腳隨后跟步并與右腳之后；同時，右臂向后向前、向下掄臂，力達(dá)掌輪和小臂里側(cè)，左手同時屈肘立掌護(hù)于右胸肩之處（圖3 - 61）。
2．挑拿手
右腳向前移動一步，同時，右手以大拇指側(cè)向上挑起，至肩平處，旋小臂，做刁拿手，左手同時變成掌心向下，置于右臂之下（圖3 -62）。
3．穿手刁手
右手掌心向外，向后做刁掠手至右耳旁，左手手心向下，向前平直穿出，力達(dá)指尖（圖3 -63）。
4．劈山
右手上舉、手心向前，左手下按，手心向下，重心升高（圖3 - 64）。
右臂由上向前下劈擊，掌輪向下，力達(dá)掌輪。左手同時屈肘立掌護(hù)于右肩處（圖3 -65）。
5．麒麟步中拳
右腳向前邁進(jìn)一步，左手向下收于腹間。同時，右手變透骨拳，先向回、再向前平直沖打。右腳邁步向前之后，速蹲身成麒麟步，后腳跟離地，重心偏于前腿，身體前探（圖3 -66）。
【要 求】
(1)劈山掄劈要直掄成圓，肩活，發(fā)力向遠(yuǎn)探劈。肘關(guān)節(jié)不能僵硬，而要似直非直。
(2)穿手要平直穿出，
向前伸夠，身體隨之?dāng)Q轉(zhuǎn)。
(3)劈臂力發(fā)于肩平，點(diǎn)到掌輪側(cè)。
【用 法】
劈山砸落敵之臂，挑拿握住敵腕際。
穿手戳向敵肋隙，敵拳一來再劈山。
勢勢連貫無虛隙，稱豪是因中拳力。
（二）第十手連招：擄手炮連手
【歌 訣】
摜打山林擄手炮，左右開弓照直奔。
起彈踢腿伸掌進(jìn)，降低自身中拳跟。
【解 義】
“摜打山林擄手炮”意為： “山林”即頭部左右之太陽穴，又名山林穴。 “炮”即拳之意，此法為擊打敵頭之太陽穴的用法。
“左右開弓照直奔”意為：左刁掠后做右摜打，右刁掠后做左摜打，均照太陽穴奔去。
“起彈踢腿伸掌進(jìn)”意為：摜打之后即速起平彈踢腿，同時伸探一掌。
“降低自身中拳跟”意為：彈腿伸掌后，速降低身體重心，做麒麟步鉆拳。
【要 領(lǐng)】
預(yù)備勢：同抖鈴手之勢（圖3 -67）。
1．左刁掠
左腳向右側(cè)繞跨一步，重心降低。同時，右手掌心向下、向左劃弧至左腋下，左手變掌掌心向下由左向右、向前平抹。至前方時，手向左做刁掠（圖3 -68）。
2．右摜打
右腳向前繞跨一步，右手變尖拳屈肘舉至耳旁，左手立掌，掌輪對前（圖3 -69）。
重心下降成右弓步，右拳向前平直摜打而出，左手回收于右肩胸處（圖3 -70）。
3．右刁掠
右腳回收向左繞一小步，同時左掌先向左再向右劃圈至襠前，右手變掌在體前向左劃圈，做右刁掠手（圖3 - 71）。
4．左摜打
左向前跨出成弓步，右手回收至左腋下，左手變尖拳向前平直打出（圖3 -72）。
5．穿手彈腿
右腳向前跨進(jìn)一步，重心升高。同時右手回收于腰間，左拳變掌下按（圖3 - 73）。
左手回收于腰間，右手平直穿出，力點(diǎn)在指尖，左腳向前做平彈腿，力點(diǎn)在腳背（圖3 -74）。
6．麒麟步中拳
左腳向前落下，蹲身成麒麟步。同時右手回收于腰間，左手變透骨拳向前平直沖打（圖3 - 75）。
【要 求】
(1)刁掠手法要圓活，著力表現(xiàn)手腕的刁拿之勁。
(2)摜打動作的力點(diǎn)要表達(dá)于四指之中節(jié)，并要探伸夠遠(yuǎn)。
【用 法】
刁繞纏腕見擄手，摜打尖拳謂日炮。
戳打他人太陽穴，穿手彈腿跟襠走。
（三）第十一手連招：貫耳捶連手
【歌 訣】
打后腦使貫耳捶，穿手擊胸單鳳掌。
穿彈踢腿進(jìn)一步，中拳發(fā)出對正中。
【解 義】
“打后腦使貫耳捶”意為：用拳向敵人后腦海打去， “捶”字代表拳之意。
“穿手擊胸單鳳掌”意為：用穿手直對敵之胸前擊去，單鳳掌為此掌名稱。
“穿彈踢腿進(jìn)一步”意為：貫耳捶打后，做穿手彈腿，速又落腳進(jìn)步接下動。
“中拳發(fā)出對正中”意為：中拳者即發(fā)拳要中平、正中。中拳發(fā)拳方法是，手握透骨拳平直向前打出。
【要 領(lǐng)】
預(yù)備勢，同抖鈴手之勢（圖3 -76）。
1．繞步穿手
左腳向右前方繞行一步，右手變掌向左劃圈后回收于左腹側(cè)，同時左手變掌，手心向下，由左向右向斜前方穿繞(圖3—77)。
2．摜拳
右腳向前繞跨一步，左手變半握拳回捋帶于腹前方。右手同時變?nèi)龌⌒螖[動摜拳，力達(dá)拳面（圖3 -78）。
3．繞步穿手
右腳向左前方繞行一步，右拳變掌收回腰間，左手變掌向前平穿，目斜前下視（圖3 -79）。
右手繞向左再向前平穿而出，左手回收于右腹側(cè)，目視右指前上方（圖3 -80）。
4．摜拳
左腳向前繞跨一步，成高騎馬勢。同時右手變半拳向回帶至腹斜前，左手變?nèi)龌⌒螜M擺動摜拳，力達(dá)拳面（圖3 - 81）。
5．穿手彈腿
身體左轉(zhuǎn)，右腳跟上一步，左拳變掌收回腰間。同時，右拳變掌平直做穿手，左腳提起做平彈腿（圖3 -82）。
左腳向前落下，蹲身成麒麟步，右手回收于腰間，左手變透骨拳向前平直沖打（圖3 -83）。
【要 求】
(1)穿手要平、直，力達(dá)于指尖，掌不能過挺。
(2)摜拳要借上步、擰身、擺劈之合力。
【用 法】
繞步穿刁化敵勁，閃展挪移敵側(cè)近。
敵腦中我掄摜錘，彈腿穿手中拳疾。
（四）第十二手連招：劈砸拳
【歌 訣】
左右劈砸輪番進(jìn)，繞撤閃展身裹緊。
掠手習(xí)腕側(cè)打去，中拳一點(diǎn)勁超群。
【解 義】
“左右劈砸輪番進(jìn)”意為：劈砸即劈砸錘。此法是左右勢，打了左邊打右邊，輪番進(jìn)攻，步步緊跟，法法緊逼。
“繞撤閃展身裹緊”意為：在做劈砸錘前的繞撤步時要做出閃展，并要在手法的配合下，裹緊身體，護(hù)住自身要害。
“掠手刁腕側(cè)打去”意為：用手先刁掠住敵之進(jìn)攻手，然后再斜打出劈砸錘。
“中拳一點(diǎn)勁超群”意為：勁力充足無比。
【要 領(lǐng)】
預(yù)備勢：同抖鈴手之勢（圖3 - 84）。
1．掄劈刁拿
右腳向右側(cè)繞一步，右手變掌收回腰側(cè)，左手變掌隨身體右轉(zhuǎn)動時下垂于腹前（圖3 -85）。
左腳向右前方繞行一步，左手由右向左直劈掄動，與肩平時做刁拿動作，右手同時握拳后擺（圖3 -86）。
2．右劈砸錘
右腳向前跨進(jìn)一步，成弓步勢，左手右旋掌心向上，右手直臂由后向前掄砸，與左手相碰，左手護(hù)于右肘之下端(圖3—87)。
3．掄劈刁拿
右腳向左側(cè)繞行一步，右手變掌向后、向前直臂掄動，與肩平之時做刁拿手，同時左手變?nèi)蚝髷[動（圖3 -88）。
4．左劈砸錘
左腳向前跨行一步，成弓步，右手左旋成掌心向上，同時左手由后向前直臂掄砸，右手護(hù)于左肘之下端（圖3 - 89）。
5．穿手彈腿
右腳跟進(jìn)一步，左拳變掌收于腰間，左腳提起平彈腿，右手回收再向前平直穿手（圖3 -90）。
6．左麒麟步中拳
左腳落下蹲身成麒麟步，右手回收于腰間，左手變透骨拳向前沖打（圖3 -91）。
【要 求】
(1)劈砸錘力達(dá)拳輪，借助腰勁。
(2)左右繞步要粘、沉、穩(wěn)、活。
【用 法】
掄刁敵腕橫上步，劈砸錘打敵曲池。
懸足避腿彈腳起，直取敵下腳手齊。
（五）第十三手連招：鷂子穿林連手
【歌 決】
鶴子穿林斜身鉆，先刁后揚(yáng)隱身竄。
順?biāo)浦厶热?，穿手護(hù)襠中拳取。
【解 義】．
“鷂子穿林斜身鉆”意為：在進(jìn)招過招時身體要象小鳥一般靈活。鷂子穿林是此法之名稱，取其象形之意。
“先刁后揚(yáng)隱身竄”意為：此法要先用一手刁住敵人，另一手再揚(yáng)擊敵胸肋，身體要隱蔽。
“順?biāo)浦厶热ァ币鉃椋簱P(yáng)掌時同時做踢腿。
“穿手護(hù)襠中拳取”意為：“一是穿手，二是提膝護(hù)自己襠身，三是打麒麟步中拳。
【要 領(lǐng)】
預(yù)備勢：同抖鈴手之勢（圖3 -92）。
1．鷂子穿林
右腳向前邁進(jìn)一步，右手變掌回收于腰旁，左手變掌向前平穿（圖3 -93）。
左腳向前邁進(jìn)一步，右手仰掌向前穿動至身前方向左旋臂，變成掌心向右外側(cè)成刁拿手型，同時左手回按于腹前(圖3—94)。
右手向后刁掠回帶置于頭旁，左手向前橫推力在全掌。同時左腳向前搓跳一步，右腳前彈踢，腳尖離地不超過1尺(圖3—95)。
2．提膝穿手
右腳落下，左腳提起成提膝勢，左手向后甩拍，右手向前平直伸穿（圖3 -96）。
3．麒麟步中拳
左腳落下，蹲身成麒麟步，右手回收于腰間，左手變透骨拳向前沖打（圖3—97）。
【要 求】
(1)搓跳即腳稍離地面，向前使脆力跳動，要短促、快速，離地不可高。
(2)刁帶、推掌、彈腿、搓跳四個動作要同時完成，身體要向前微微俯鉆。
【用 法】
刁扣帶手支敵腕，搓步橫推齊踢腿。
踢準(zhǔn)迎面三里穴，中拳復(fù)進(jìn)敵命歇。
（六）第十四手連招：王鬼探頭連手
【歌 訣】
王鬼探頭踢七寸，掄劈步法緊相隨，
踢腿專打脛腓骨，中拳緊追敵受罪。
【解 義】
“王鬼探頭踢七寸”意為：踢腿腳以距離地面；七寸為度，由于腿起得低，因此有神速不可預(yù)測的功用，所以稱為“王鬼探頭”。
“掄劈步法緊相隨”意為：在掄劈時，步法要配合運(yùn)動，緊緊相隨。
“踢腿專打脛腓骨”意為：踢七寸低腿要照準(zhǔn)脛腓骨（也稱迎面骨）直接踢去。
“中拳緊迫敵受罪”意為：踢出七寸腿后，中拳要連連追打，不給對方以喘息機(jī)會。
【要 領(lǐng)】
預(yù)備勢：同抖鈴之勢（圖3 -98）。
1．穿拍
右腳向前邁進(jìn)一步，右手回收按于腰間，左手變掌平直穿拍向前（圖3 -99）。
2．掄劈
左腳向前一步，右手直臂由后向前、向下掄劈，置于右腳前，左手同時屈肘回護(hù)于右肩處，眼下視（圖3 -100）。
3．踩腿推掌
右手收于腰間，掌心向上。左手橫推出，力在全掌，身體同時向右擰轉(zhuǎn)，右腳提起以腳內(nèi)側(cè)向上，橫踩而出（圖3 -101）。
4．跟步中拳
右腳向前跨落，左腳跟一小步，左手收回腰間，右手握透骨拳向前平直沖打（圖3 -102）。
5．麒麟步中拳
左腳向前邁進(jìn)一步，蹲身成麒麟步，右手收于腰間，左手握拳向前沖打（圖3—103）。
【要 求】
(1)橫踩腿力在腳心之處，左膝微屈配合動作。
(2)橫推掌要擰腰、切胯、向前伸推。
【用 法】
探拍問路莫冒進(jìn)，敵拳攻來我掄劈。
砸準(zhǔn)敵臂曲池穴，隨后兩招齊頭進(jìn)。
橫推敵肋踢迎面，跟步中拳鳩尾取。
（七）第十五手連招：劈拳連手
【歌 訣】
刁手壓肘劈拳走，掠手磕腕敵丟丑。
扭擰閃展反劈拳，提膝穿手緊鉆拳。
【解 義】
“刁手壓肘劈拳走”意為：劈拳三要點(diǎn)是先刁手，后壓肘，壓肘之后即劈拳。
“掠手磕腕敵丟丑”意為：刁住敵手以后，用肘壓磕敵腕，使之受制。
“扭擰閃展反劈拳”意為：壓磕敵腕后，用擰轉(zhuǎn)閃展避開敵之反攻拳，然后起反劈拳還擊。要求擰轉(zhuǎn)身體要靈活、迅速。
“提膝穿手緊鉆拳”意為：反劈拳之后，速撤步提膝護(hù)襠，穿擊一拳，復(fù)又加擊一中拳。
【要 領(lǐng)】
預(yù)備勢：同抖鈴手之勢（圖3 -104）。
1．抹刁手
右腳向左前繞跨一步，身體向右擰轉(zhuǎn)，右手變掌由左向右劃圈抹刁手，左手變掌垂置于腹前。眼視右手處（圖3 -105）。
2．上步壓肘
左腳向右蓋上步，身體右轉(zhuǎn)，左手握拳向后屈肘前橫壓，力達(dá)小臂，右手左旋(3 - 106)。
3．仰身反劈
右腳向右側(cè)后跨步，右手向右擺動，左手直臂變掌后引，目后視（圖3 -107）。
左腳向體前方跨出一步，身體后側(cè)成仰身展體，左手由后向前，復(fù)向后直臂掄摔劈，力達(dá)掌背，右手回護(hù)于左胸肋處，眼視左手上方（圖3 -108）。
4．提膝穿手
右腳向前跨進(jìn)一步，身體直起，向后轉(zhuǎn)體1800，左腳提起成提膝，左掌收回腰間，右手向體前平直穿拍（圖3 -109）。
5．麒麟步中拳
左腳向前落出，蹲身成麒麟步，右手回收護(hù)于腰間，左手握透骨拳向前平直沖打（圖3-110）。
【要 求】
(1)壓肘要借助腰的擰轉(zhuǎn)勁，力量才大。
(2)仰身反劈后膝屈，前腿直，送髖，展胸挺腰，劈拳要借身體后展之挺力。
【用 法】
敵拳乘虛直沖來，吾急抹化拿其腕。
擰身上步肘打肘，敵手慌忙出拳護(hù)。
吾迅仰閃劈拳出，擊準(zhǔn)頰車穴位部。
（八）第十六手連招：匕首拳連手
【歌 訣】
驚魂未定進(jìn)匕首，硬劈一臂勁工整。
掌護(hù)身要身藏掌，身里藏拳暗護(hù)身。
【解 義】
“驚魂未定進(jìn)匕首”意為：在進(jìn)攻敵人之后，對方尚未緩過神來，即速進(jìn)發(fā)“匕首拳”。在發(fā)“匕首拳”時，身體要繞行、斜進(jìn)。
“硬劈一臂勁工整”意為：“匕首拳”要使硬劈炸崩勁，勁力要準(zhǔn)確、工整。
“掌護(hù)身要身藏手”意為：掌置于身前可以保護(hù)身體要穴，另一掌卻隱藏于身中。
“身里藏拳暗護(hù)身”意為：身體要隱護(hù)拳與掌，同時拳也要暗暗防護(hù)身體，以拳取守。
【要 領(lǐng)】
預(yù)備勢：同抖鈴手之勢（圖3 -111）。
1．右刁拿手
右腳向前一步，重心降低，左手變掌后揚(yáng)，右手變掌向左、向右后劃弧，做刁拿手，身體同時向右擰動、坐胯(圖3—112)。
2．匕首拳
右手扣指向前下垂，左手直劈由后向前揚(yáng)掄，目視右手前下方（圖3 -113）。
左腳向前跨進(jìn)一步，右腳跟步于左腳跟處，同時，右手屈肘，掌收回護(hù)于左臉之側(cè)，左手由上向前，向下直臂摔劈，力達(dá)小臂掌輪側(cè)，目平視前方（圖3 -114）。
3．退步穿手
右腳向后退撤一步，身體后坐，重心降低，同時，左手收撤置于左髖旁，手心向下，右手掌指向前平直穿手，手心向下（圖3 -115）。
4．麒麟步中拳
左腳向前搓動一步，蹲身成麒麟步。同時右手回收護(hù)于腰間，左手握透骨拳向前平直沖打（圖3 -116）。
【要 求】
(1)匕首拳在掄摔時要探夠、甩遠(yuǎn)，然后下劈。
(2)穿手要做到坐身向后與穿手向前同時用力。
【用 法】
先拿敵手化進(jìn)攻，匕首拳出如雷轟。
拳劈鼻梁迎頭掄，穿手戳目拳打中。
二、后八手
（一）第十七手連招：吊袋連手
【歌 訣】
一拳一掌是吊袋，順身探膀要急快。
伸掌照準(zhǔn)肩井穴，中拳直指腹鳩尾。
【解 義】
“一拳一掌是吊袋”意為：右手做穿拍掌，左手握透骨拳向前直打出去，即為吊袋手法組合。吊袋是以兩手打踏狗皮袋，這是通臂拳練習(xí)手上排打功夫的基本練習(xí)內(nèi)容，類似打砂袋的練習(xí)。
“順身探膀要急快”意為：伸肩探膀要順身協(xié)調(diào)，伸縮要急快。
“伸掌照準(zhǔn)肩井穴”意為：做穿拍掌這一手法時，要對直照準(zhǔn)敵之“肩井穴”擊去，不得有偏。
“中拳直指腹鳩尾”意為：打中拳時，要平直對準(zhǔn)敵之“鳩尾穴”，以擊其要害。
【要 領(lǐng)】
預(yù)備勢：同抖鈴手之勢（圖3 -117）。
1．穿拍掌
左腳先上前一步，右腳跟進(jìn)一小步，右手回收，然后向前穿拍，掌心向下，左手也同時變掌護(hù)于腹前（圖3 -118）。
2．半馬步鉆拳
右腳跟進(jìn)一步，左腳上前一步，蹲身成半馬步，左腳在前。同時右手回收護(hù)于腰間，左手變透骨拳向前沖打（圖3 -119）。
3．穿拍掌
右腳跟進(jìn)一步，然后左腳也向前跨進(jìn)一步，左手變掌回收護(hù)于腰間，右掌向前穿拍。手心向下（圖3 -120）。
4．跪步中拳
右腳向前跨一步，左腳再向前跨出一步，蹲身成跪步，左腳在前，右腳屈膝橫跪于地。同時右手回收護(hù)于腰間，左手變?nèi)蚯皼_打（圖3 -121）。
【要 求】
(1)上步和跟步要粘、要穩(wěn)，還要靈活、迅速。
(2)手法要與步法相合，連貫、緊湊，一手連一手，不可斷勁。
【用 法】
迎敵直穿肩井穴，中拳緊跟對鳩尾。
穿拍中拳左右翻，跪步低身指丹田。
（二）第十八手連招：群捉連手
【歌 訣】
敵眾我寡走群捉，左右閃展把敵磕。
懸足提膝踏掌去，中拳用法需靈活。
【解 義】
“敵眾我寡走群捉”意為：在對手多于我數(shù)倍時，可用“群捉”手法戰(zhàn)之。此法是以兩手來回左右進(jìn)行刁掠、掄打，兩腿也要挪移靈活，避實(shí)就虛、指強(qiáng)打弱。
“左右閃展把敵磕”意為：走打“群捉”手法，要能夠閃展騰挪，在閃展中擊敵，在騰挪中進(jìn)招。兩手要在閃展中刁掠敵進(jìn)招之手，然后用掄打破敵。
“懸足提膝踏掌去”意為：踏掌時要提膝、懸足護(hù)襠，既守也攻。
“中拳用法需靈活”意為：此中拳是“群捉”手加一拳，要靈活運(yùn)用，見機(jī)行之，換勢要迅速，出拳要隱蔽。
【要 領(lǐng)】
預(yù)備勢：同抖鈴手之勢（圖3 -122）。
1．繞晃手
左腳向左前橫跨半步，身體隨之向左擰轉(zhuǎn)，兩腿交叉。同時右手變掌向前向回旋小臂扒掌，左拳變掌先向前，后向下扒掌，目視右掌之下（圖3 -123）。
腳不動，身體直起，左手向左后晃扒。同時右手先向上，再向右上方繞晃臂于右側(cè)頭上方，身體轉(zhuǎn)正對前，目前視(圖3--124)。
2．掄劈
右腳向前一步，左腳亦隨之上前一步，降低重心成高騎至勢。同時左手直臂向后，向上、再向前下方掄劈，置手于左腿內(nèi)側(cè)上，右手屈肘回收護(hù)于左胸肩處（圖3 -125）。
3．提膝掄踏掌
右腳上前一步，立身左腳提膝，成獨(dú)立勢。右手直臂向后向上，再向前掄踏掌，力達(dá)于掌根，左手收護(hù)于腰間，身體前探（圖3 -126）。
4．跪步中拳
左腳向前跨落，蹲身成跪步，右手護(hù)于腰間，左手變透骨考向斜上方?jīng)_打，目視前上方（圖3一127）。
【要 求】
(1)繞晃手臂要活，松肩繞圓，胸要吞吐。
(2)掄劈摔勁要工整，踏掌掄臂似輪飛。
【用 法】
群敵圍攻吾力單，左右繞晃不一般。
身靈步活指虛打，繞晃刁拿再劈踏。
掄劈砸臂刁拿腕，踏頂鉆穴勁剽悍。
（三）第十九手連招：。黃龍?zhí)阶?span lang="EN-US">
【歌訣】
黃龍?zhí)阶Χ嗬?，似貓撲鼠急又快?span lang="EN-US">
直撲敵胸雙推掌，復(fù)加中拳見我長。
【解 義】
“黃龍?zhí)阶Χ嗬Α币鉃椋簝墒窒蚯巴瑫r推出，形似龍爪一般，如撲于敵身上，必定見效。
“似貓撲鼠急又快”意為：身體要象貍貓撲鼠一般，身弓背彈，以腰發(fā)力，撲之迅猛，力貫于雙掌。
“直撲敵胸雙推掌”意為：雙手撲推出去，要撲準(zhǔn)敵人的胸膛。此法在敵重心不穩(wěn)時更見奇效。
“復(fù)加中拳見我長”意為：在“黃龍?zhí)阶Α彪p撲推掌之后，復(fù)加一穿拍掌，直戳敵之面部，緊跟又是一記跪步鉆拳。這一法接一法，一式接一式，招招相連，互相為用，充分發(fā)揚(yáng)了我之長處，制敵之短處。
【要 領(lǐng)】
預(yù)備勢：如抖鈴手之勢（圖3 -128）。
1．雙按扒
身體后坐，左手變掌上舉，掌心向下，右手同時變掌內(nèi)旋成手心向下，與左掌相并，目下視（圖3 -129）。
左腳上前半步，蹲身成麒麟步，雙手由上向下做按扒，身體前俯，目下視（圖3 -130）。
2．閃步刁扒
重心稍升，左腳向左橫閃步，左手回收于腰間，右手向右前方做刁扒手，目視右手處（圖3 -131）。
3．貍貓撲鼠（黃龍?zhí)阶Γ?span lang="EN-US">
右腳跟步踮腳于左腳內(nèi)側(cè)，右手扒掌收回腹前，左手也同時先前伸，然后與右手同時向回扒掌收回腹前，含胸、送髖。目下視（圖3 -132）。
右腳向前猛跨一步，左腳在后蹬送用力，身體向前撲俯而出，雙手同時向前直撲推，目上視（圖3 -133）。
左腳繼續(xù)蹬送，至膝伸直，然后收腿于右腳后半步處，雙手推直置于頭前上方，身體完全伸展，目斜前上視（圖3 -134）。
4．提膝拍掌
左腳上前一步，重心升高，右腳提起成獨(dú)立勢。同時右手收回于腰髖側(cè)，左手先回收于胸前，然后手指向前做穿拍手，目前視（圖3 -135）。
5．跪步中拳
右腳向前跨落，蹲身成跪步。步時左手回收于腰間，右手握透骨拳向前上沖打（圖3 -136）。
【要 求】
貍貓撲鼠要先摟扒雙手，身要緊縮如壓彈簧，然后撲出應(yīng)如放弓之箭，迅猛無比。要求充分利用腰背的伸展彈力。
【用 法】
敵出雙撩吾雙按，閃身避敵敵又沖。
急急雙摟扒敵手，敵手速撤乘勢攻。
黃龍?zhí)阶σ娖婀?，雙雙直進(jìn)章門空。
（四）第二十手連招：退步八門連手
【歌 訣】
退步八門守中進(jìn)，穿托支掌帶橫推。
托撩踩腿掄劈砸，探踏中拳歸本門。
【解 義】
“退步八門守中進(jìn)”意為：以穿、托、擄、帶等手法向前沖打，并護(hù)住自身。
“穿托支掌帶橫推”意為：用手做穿托支住敵的進(jìn)攻手，緊跟一橫推手法，既化掉敵力，又有進(jìn)招。
“托撩踩腿掄劈砸”意為：一是托撩掌，此法要照敵之下陰處擊去；二是踩腿，此腿要橫踩敵之迎面骨，阻擋其進(jìn)攻；三劈砸錘，此法要照敵之面部打去，力發(fā)于拳輪。
“探踏中拳歸本門”意為：先用一手做探臂踏掌，復(fù)以另一手握透骨拳向敵腰隙打去。“歸本門”，即為打拳后，退步并步立正還回原勢。
【要 領(lǐng)】
預(yù)備勢：同抖鈴手之勢（圖3 -137）。
1．右穿托
左腳向左前跨出一步，右手先回收于胸前，然后向前穿托掌，左手變?nèi)o(hù)于腹前（圖3 -138）。
2．掠帶抹推
右腳向右側(cè)橫跨一步，右手同時變刁扣手向身體右側(cè)掠帶，身體向右擰轉(zhuǎn)，左手隨之向右前移動少許，目視左下方(圖3—139)。
右手繼續(xù)向后掠帶，左手同時向體左肩側(cè)橫推而出，目視左手前方（圖3 -140）。
3．撩掌
左腳向左前跨進(jìn)一步，身體左轉(zhuǎn)，對準(zhǔn)起勢方向，左手收回于腰間，右手變掌向前撩掌，掌心向上，目視前下方(圖3—141)。
4．踩腿
身體左轉(zhuǎn)，右腿橫踩而出，力達(dá)腳外沿，同時，右手回屈后再向踩腿方向橫掌，力達(dá)掌輪，左掌移護(hù)于右腹側(cè)，目視右下方（圖3 -142）。
5．掄劈砸
右腳落下，身體右轉(zhuǎn)成弓步，左手向后，再向前直臂掄劈砸于肩上方，右手置于左肘下方，目前視（圖3 -143）。
6．撣手
左腳向左前方上一步，成弓步，左手收回于腰間，右手順勢向右前撣手，力達(dá)掌背，目視右手前方（圖3 -144）。
7．踏 掌
右腳向右前方跨進(jìn)一步，身體向右轉(zhuǎn)，右手收回按于腰旁，左手向右前方踏掌，力達(dá)全掌，眼視前方（圖3 -145）。
8．中 拳
左腳跟進(jìn)一步，蹲身成麒麟步，左掌收回于腰間，右手握透骨拳向前沖打（圖3 -146）。
9．左穿托掌
重心升高，右手變掌收回腰間，左掌隨身體右擰轉(zhuǎn)時，向前穿托（圖3 -147）。
10．右穿托掌
左腳向前跨進(jìn)一步，左手收回按于腹前，右掌隨身體左轉(zhuǎn)時，向前穿托，目前視（圖3 -148）。
11．探踏掌
重心升起，右腳提起成獨(dú)立勢，右手回收于腰間，左手向前探踏，力發(fā)于掌根（圖3 -149）。
12．跪步中拳
右腳向前跨落，蹲身成跪步，左手收回于腰間，右手握透骨拳向前上沖打（圖3 -150）。
【要 求】
(1)刁帶與抹推兩手要同時完成，勁分別向前后一起用力。
(2)踩腿不應(yīng)高，腳離地l尺左右，使寸勁。
(3)穿托掌是兩個勁：一是前穿力，一是上托力。
【用 法】
右手穿托讓敵手，順手牽羊抹推走。
撩掌由下進(jìn)襠身，敵亂吾又踩腿伸。
敵避吾腿未站定，掄砸錘狠當(dāng)胸去。
閃過敵拳撣手走，踏掌照頂連中拳。
穿手奔向海底去，托手踏過中拳取。
（五）第二十一手連招：魁星點(diǎn)斗連手
【歌 訣】
魁星點(diǎn)斗當(dāng)胸去，帶環(huán)刁手平拳取。
形似柔球化敵勁，彈腿鉆拳步步急。
【解 義】
“魁星點(diǎn)斗當(dāng)胸去”意為：以拳直照敵之胸前的華蓋穴打去，拳使脆、彈、冷、快之勁力，點(diǎn)到華蓋穴即速撤回。
“帶環(huán)刁手平拳取”意為：魁星點(diǎn)手一式，是先用一手做帶環(huán)刁手，將敵進(jìn)攻手刁掠帶過，然后才用平拳直打敵胸。
“形似柔球化敵勁”意為：帶環(huán)刁手勢要做到身柔，步活，做到身體動作靈巧，周身柔軟若無骨，使身體運(yùn)動用“化解”之“柔力”，將敵手之力“化掉”。
“彈腿鉆拳步步急”意為：在魁星點(diǎn)斗式之后，復(fù)加一彈腿，并接中拳連發(fā)3次，步步追逼對手。
【要 領(lǐng)】
預(yù)備勢：同抖鈴手之勢（圖3 -151）。
1．帶環(huán)刁手
腳不動，身體后坐，右手變掌由右向左在臉前以肘關(guān)節(jié)屈曲小臂繞環(huán)，至右肩側(cè)，掌變勾手向右?guī)У?，目前?span lang="EN-US">(圖3—152)。
2．魁星點(diǎn)斗（平?jīng)_拳）
左腳跨一步，成左弓步，右手握拳后引、盤肘。同時左手握平拳向前直沖打，力達(dá)于拳面（圖3 -153）。
3．鉆拳彈腿
右腳跟上一步，左腳提起做平彈腿。同時左拳變掌收回于腰間，右手握透骨拳與彈腿同時向前沖打（圖3 -154）。
4．進(jìn)步鉆拳
左腳向前跨落，蹲身成麒麟步，右手收回于腰間，左手握透骨拳向前沖打（圖3 -155）。
5．進(jìn)步鉆拳
右腳跟進(jìn)一步，左腳再上前一步，蹲身成麒麟步，同時，右手先前引于胸前，復(fù)又收護(hù)于腰間，左手回收再鉆拳而出（圖3-156）。
6．跪步中拳
右腳上前一步成跪步，左手收回護(hù)于腰間，右手握透骨拳向前上沖打(圖3—157)。
【要 求】
(1)帶環(huán)刁手，手肘在頭臉前要繞圓，以格敵手進(jìn)攻面部。
(2)平?jīng)_拳要力達(dá)拳面，使用伸彈之脆力。
(3)進(jìn)步鉆拳步法要靈活、快速。
【用 法】
敵拳追魂眼面來，晃手刁腕柔若綿，
當(dāng)胸直點(diǎn)華蓋穴，此乃魁星點(diǎn)斗絕，
先拍后鉆連中拳，即拍敵手再進(jìn)拳。
（六）第二十二手連招：靠山連手
【歌 訣】
擠身邁進(jìn)走靠山，挎肘壓磕勢法真。
動轉(zhuǎn)挪移靈活妙，靠掌終了二拳鏢。
【解 義】
“擠身邁進(jìn)走靠山”意為：在與敵人交鋒中，先刁掠敵之一手，速擠身靠近其身體，用靠山勢放倒對手。靠山勢：兩手左右分掌，一手高、一手低；高手隨肩而動，與肩同時靠向?qū)κ中乩咛帯?span lang="EN-US">
“挎肘壓磕勢法真”意為：在刁掠住敵之進(jìn)攻手后，速擰身上步，使肘臂磕擊敵之腕骨。
“動轉(zhuǎn)挪移靈活妙”意為：兩腿向前運(yùn)動要自然靈活，如果步法的挪移，做到了輕快靈巧，手法才能使出“妙”力。
“靠掌終了二拳鏢”意為：靠掌即為靠山勢?！岸S”即為連續(xù)二次鉆拳動作，有緊迫不舍之意。即在靠掌之后，連續(xù)二次中拳動作。
【要領(lǐng)】
預(yù)備勢：同抖鈴手之勢（圖3 -158）。
1．右刁掠
右腳向前橫跨一步，身體向右擰轉(zhuǎn)，右手變掌向右做刁掠手，左手變掌隨身體轉(zhuǎn)動而移動，目視右手前（圖2 -159）。
2．壓 肘
右腳向前跨進(jìn)一步，右手繼續(xù)向右下刁掠右手變?nèi)上露?，再向下屈曲壓肘，力達(dá)時內(nèi)側(cè)，眼視左前（圖3 -160）。
3．靠山掌（靠山）
右手向右后掠帶，左手直臂變掌，向左前方隨身體側(cè)傾，做靠山掌，重心降低成左弓步，目視左前上方（圖3 -161）。
4．右鉆拳
左手回收于腰間，右手握透骨拳向前沖打，身體隨之后坐（圖3 -162）。
5．弓步鉆拳
右腳上前一步，成右弓步，同時，右拳回收后，復(fù)又速向前沖打（圖3 -163）。
【要 求】
(1)壓肘要使腰、肩、臂之合力。
(2)靠身掌要借兩手前后分力和身體的擰轉(zhuǎn)勁，力量才大。
【用 法】
刁掠壓肘打曲池，手分?jǐn)D靠排山力。
中拳窮追丹田走，拳出不忘遮自丑。
（七）第二十三手連招：金龍合口連手
【歌 訣】
金龍合口雙托起，雙手同進(jìn)勁要齊。
縱身一跳掌打去，連連鉆奉擋住取。
【解 義】
“金龍合口雙托起”意為：當(dāng)兩手抓掠住敵之手后，先一捋帶，再用雙手向其小腹處迅速托去。此時兩手相合，似龍口大張。雙托起要隨步而動，當(dāng)雙手一托之時，步子也隨之向斜前奔出一步。
“雙手同進(jìn)勁要齊”意為：左右兩手的接托動作均要迅速、有力，并要同時發(fā)力于掌上，使兩掌之力合二為一。
“縱身一跳掌打去”意為：雙托掌之后，速縱身跳起，吸腿合胸，雙掌照敵之腦頂掄踏出去。此法最難做，要手腳合一，方可動作協(xié)調(diào)。
“連連鉆拳擋住取”意為：在縱跳踏掌之后，用連發(fā)鉆拳來擋住敵人之去路，以便取勝。
【要領(lǐng)】
預(yù)備勢：同抖鈴手之勢（圖3 -164）。
1．刁 手
右腳向左前方繞行一步，右手變掌在體前由右向左再向右做刁手，左手變掌置于腰側(cè)（圖3 -165）。
2．抓手掠帶
左腳蓋步向前，成騎馬式，身體向右轉(zhuǎn)，同時，左手變掌向前與右手相對，左右兩手同時向左后做掠帶手（圖3 -166）。
左右兩手繼續(xù)向右后掠帶，身體向左傾，成左弓步，目視右下（圖3 -167）。
3．托推掌
右腳向左前上一步，身體左轉(zhuǎn)，左右同時相對向體前下方做雙托推掌，目視前下（圖3 -168）。
4．貓?zhí)p踏掌
左右手同時由下向后引，左腳提膝向上提動（圖3 -169）。
右腳蹬地起跳，向上抬腿，左右手同時向前掄踏（圖3一170)。
左右腿屈膝盤腿于空中，左右手雙雙繼續(xù)前踏掌(圖3—171)。
左腳落地，右腳隨之落地，左右手雙踏于體前，與肩平，目前斜下視（圖3 -172）。
5．弓步鉆拳
右腳向前跨步，成右弓步，左手收回腰間，右手握透骨拳，向前沖打（圖3 -173）。
6．弓步鉆拳
上動不停，左腳跟進(jìn)一步，右腳復(fù)跨前一步，右拳先回收，然后再速向前沖打，目前視（圖3 -174）。
【要 求】
(1)抓手掠帶左右手要同時發(fā)力。
(2)托推要使全身整力，一齊推出。
(3)貓?zhí)p掄踏掌要雙臂齊發(fā)，空中盡力團(tuán)身，縱跳要高。
【用 法】
刁拿手腕握曲池，雙手掠帶卸敵勁。
敵欲后撤吾托推，敵起腿來踢吾腳。
我似貓?zhí)罩熊S，掄臂踏掌雙管下。
蓋踏敵頭百會穴，追步鉆拳直沖去。
（八）第二十四手連招：白猿獻(xiàn)桃連手
【歌 訣】
白猿獻(xiàn)桃虎歸山，雙托雙扒蓮花手，
騰空跳劈將敵收，利箭星飛歸根源。
【解 義】
“白猿獻(xiàn)桃虎歸山”意為：以雙手在胸前合托，如捧物之狀。動作如猴兒的靈活、機(jī)巧?！盎w山”即動作完畢后，身歸原處，回到起勢位置。
“雙托以扒蓮花手”意為：兩手在托捧、扒拉之中，力要同使，手形如蓮花盛開之狀。
“騰空跳劈將敵收”意為：騰空跳起做一掄劈手法，取其旱地拔蔥，出奇不意，縱身一跳掄擊敵人意。
“利箭星飛歸根源”意為：中拳發(fā)放似利箭流星。 “歸根源”，即為動作完畢，收勢。然后上步立正，一十四手連環(huán)散招練習(xí)完畢。
【要 領(lǐng)】
預(yù)備勢：同抖鈴手之勢（圖3 -175）。
1．提膝雙托
右腳向前一步，左右手變掌，右手下垂，左手前伸，雙手相并，手心向前上方，同時用力托動（圖3 -176）。
左腳提膝成獨(dú)立勢，雙手同時向上平托，與肩平，目前視（圖3 -177）。
2．雙按扒
左腳向前落下，左右手內(nèi)旋成掌心向下，同時下探伸，做按扒手，目視手前（圖3 -178）。
3．跪步雙托掌（白猿獻(xiàn)桃）
右腳向右前方上一步，蹲身成跪步。同時左右手分別向左右弧形繞圈，至體前后同時向前上方雙雙托出，目斜上視(圖3—179)。
4．飛燕跳掄劈手
雙腳同時向上縱跳，空中展胸、展髖、腿膝向后開展，右手向體后揚(yáng)掄，左手上舉于頭前上方，目視右手后（圖3 -180）。
右腳先落地支撐，左腳成提膝勢，右手由后向前掄劈于肩平，左手屈肘護(hù)于右肘關(guān)節(jié)處，目前視（圖3 -181）。
5．上步鉆拳
左腳前落跨出一步，右手收回髖旁，左手握透骨拳向前沖打，右腿拖于后（圖3 -182）。
6．跟步跪步中拳
右腳跟上一步，左腳跨前一步，蹲身成跪步，同時，左拳回引，然后再向前沖打，右手先前引，再收護(hù)于髖旁，目前視（圖3 -183）。
7．人洞勢
左腳回收與右腳并齊，左右手成掌心向下上舉至頭頂，重心升高，成半蹲勢，目斜前下視（圖3 -184）。
雙手手心向下，同時向下做按掌，按到髖腹之處，身體立起，腳伸直，頭向左轉(zhuǎn)，目平視。然后上步并步立正(圖3一185)。
【要 求】
(1)雙托掌力發(fā)于兩掌心，借腿腳之蹬送力，力量從腳通于手。
(2)飛燕跳掄劈空中展體要充分，拉成背弓形，然后猛收腹、折胯，向前掄劈，
這樣劈臂力量大，能借助腰背之力，透達(dá)于手臂。
【用 法】
敵拳雙進(jìn)我雙托，雙扒再分?jǐn)橙耸帧?span lang="EN-US">
猴兒獻(xiàn)桃照襠身，旱地拔蔥掄劈掌。
斜劈敵之頸動脈，麒麟奔進(jìn)連手拳。
鴉尾丹田兩處取，直逼敵退吾勝歸。
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