男性平時看起來不在意自己的形象，但其實他們的心目中總是認(rèn)為自己最帥，可是隨著年華老去，“小鮮肉”變成了“老臘肉”，男性朋友也會傷感，覺得青春不再，尤其是看到身上的3種丑態(tài)，更加不愿意面對事實。
王先生有著濃烈的口臭，每次說不了幾句話，對面的人就想遠(yuǎn)離，這讓他感覺很尷尬，他想了想，自己年輕的時候并沒有這樣的問題，而現(xiàn)在經(jīng)常嚼口香糖，每天也刷牙了，為啥還是臭呢？
不得已，王先生只能來求助醫(yī)生，檢查后，醫(yī)生在他的口腔中發(fā)現(xiàn)一個四厘米左右的結(jié)石，這么大的東西一直在他的口腔中，怪不得會臭。結(jié)石取出后，王先生感覺喉嚨非常通暢，臭味也減少很多。
結(jié)石是從哪里冒出來的呢？其一，王先生有慢性炎癥，沒有及時治療，其二，王先生常年抽煙，其三，機(jī)體衰老，抵抗力下降。這也是很多人年輕時口腔異味不大，到了中老年時期口臭加重的原因。炎癥和抽煙雙重刺激，再加上機(jī)體衰老抗炎、代謝能力下降，扁桃體內(nèi)的分泌物就容易形成結(jié)石，導(dǎo)致口臭。
男性有沒有衰老，從“1臭2大”上能看出來
口腔異味越來越大，刷牙后也無法掩蓋
口腔發(fā)臭的原因有很多種，牙結(jié)石、扁桃體結(jié)石、腸道菌群不穩(wěn)定等等，年輕時身體代謝能力和自凈能力強(qiáng)，這些問題可能不是很明顯，而隨著年齡逐漸增加，清除細(xì)菌越發(fā)力不從心，口臭就會更加濃烈，如果你發(fā)現(xiàn)漱口、刷牙后嘴巴還是臭的，可能是衰老的信號。
要盡快把口腔中的結(jié)石清理出去，改善牙齦出血和松動的問題，經(jīng)常用牙線和漱口水，戒掉酒和香煙，口氣問題會得到改善。
腰圍大，不容易維持身材，很容易發(fā)胖
有時翻看年輕時的照片，會發(fā)現(xiàn)幾十年前自己也是一個身材勻稱的小伙子，不知道什么時候開始，體重越來越大，腰圍也越來越大，每年都要換大一碼的褲子。其實發(fā)胖也是衰老的表現(xiàn)，因為身體代謝脂肪變慢了，再加上平時的壓力比較大，運(yùn)動量比較少，腰圍就慢慢變大了。
除了減少高脂、高鹽類食物，平時還要多運(yùn)動，每周測量一次體重和腰圍，了解目前的身體情況。肥胖帶來的不僅是形象問題，還會加速衰老、帶來高血脂等疾病風(fēng)險。
脾氣大，控制不了自己的情緒，暴躁易怒
時而暴躁易怒，時而情緒低落，總是莫名焦躁，也是衰老的表現(xiàn)。體內(nèi)睪酮水平不足，除了表現(xiàn)在身體上，睡眠、慢性病、心理都有跡象。不僅自己痛苦，家人也受不了。而且男性承擔(dān)的社會責(zé)任更多，面對衰老更難以接受，很容易引起情緒異常。
要尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，及時補(bǔ)充雄激素，還要調(diào)理生活，學(xué)著管理情緒，負(fù)能量出現(xiàn)時及時消化吸收，不要把火氣撒到家人身上。
以上三種丑態(tài)，希望大家一個都沒有，當(dāng)然，衰老的信號還不止這些，人的皮膚、口腔、肌肉都會衰老，不想老得那么快，不妨聽聽醫(yī)生的防衰建議。
讓衰老來得慢一點，記住兩點
其一：有一個好心態(tài)
其二：多吃對皮膚好的
不管現(xiàn)在多少歲，不要給自己預(yù)設(shè)年齡，常常把“老了老了”掛在嘴邊，相當(dāng)于暗示自己老了，變得畏畏縮縮，小心謹(jǐn)慎，情緒也會受到影響，總是不開心。相比之下，心不老更重要，多和年輕人相處，看看現(xiàn)在有什么好玩的、新奇的事物，自己也去嘗試，你會發(fā)現(xiàn)自己越來越有活力，似乎衰老的速度都減慢了。
一個人老不老，從皮膚狀態(tài)上很容易看出來，顯老的人臉上皺紋多、斑點多，眼白渾濁，嘴角往下。而看起來年輕的人皮膚是飽滿緊致的，在笑起來的時候會有些細(xì)紋，臉上沒有太多斑點，氣色很好。
平時可以多吃水果、蔬菜，熱量很低，水果的水分很足，有營養(yǎng)，建議選低糖水果，例如圣女果、櫻桃、藍(lán)莓等。也可以多吃些粗糧、薯類，補(bǔ)充膳食纖維，讓腸道動起來，不易積攢糞便，體內(nèi)的毒素按時排出，皮膚就不容易長斑。還要多補(bǔ)水，多喝牛奶，牛奶潤肺、滋養(yǎng)皮膚和骨骼，要舍得喝。
飲食黑榜要忌口，多吃或促進(jìn)衰老，皮膚會變得松弛，骨骼變得疏松，不能再食用“促老”的食物，例如咸肉、泡菜、炸雞、果醬、蛋糕、蜜餞等食物，其中的糖、油、鹽都非常多，經(jīng)常食用體內(nèi)的毒素和垃圾增多，皮膚就容易長斑、長黑痣。
綜上所述，男性若是衰老了，往往會有口臭、肚子大、脾氣大這3種表現(xiàn)，對自己的健康不利，對家庭的和諧也非常不利，要盡快改變自己，學(xué)會情緒管理，重視身材管理，健康飲食，除此之外，還應(yīng)該定期運(yùn)動，保證良好的睡眠，做到這一切，或許讓你不顯老，更具魅力。
參考資料：
[1]衰老不只是表現(xiàn)在臉上!如果出現(xiàn)這10個信號，說明正在變老·健康時報.2022-01-18
[2]長沙52歲男子口腔惡臭遭家人嫌棄 原是體內(nèi)長了這個·紅網(wǎng).2019-03-20
[3]男性開始衰老時，一般有“1大2小2臭”的特點，希望你一個也不占·瀟湘名醫(yī).2020-08-05
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